晚上几点睡，竟决定孩子成绩好坏！开学了，十堰家长一定要看
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时间过得真快~
不知不觉间
暑假已经进入尾声
这个假期
熊孩子们是不是彻底放飞自我了呢？
看电视、玩手机、玩游戏
学习是啥？作业是啥？抛之脑后
或者三天打鱼两天晒网
肯定还有不少小伙伴们养成了晚睡的习惯
这猛地一开学
有点不习惯吧
那么问题来了，晚睡对孩子成绩有影响吗？
当然有！
晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展之外；还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子。
那么，为了让孩子保持充足的精力
到底应该几点睡觉？睡多久？
之前诺贝尔生理学或医学奖的获得者，3名美国科学家研究发现：
孩子睡眠不规律，或者睡眠时长不够的话，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活。
在这3名科学家的研究中还发现
研究表明，孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。
所以，对于一般孩子来讲
每天最好睡到8-10小时
也就是说
晚上尽量早点上床睡觉
最迟不要超过11点！
除了要保持充足睡眠，
良好的学习状态和生活习惯也很重要。
特别是现在离开学只有小半个月，
一定要警惕“开学综合征”！
开学季奠定了整个学期的学习基调，能够快速收心的孩子，往往能在新学期取得开门红，并一路延续良好的状态。
快学教育为期望在新学期实现成绩提升的十堰小初高各年级的学生们准备了“新学期收心测”！帮助孩子们开学收心、查漏补缺、巩固基础。秋季开学才能基础扎实，冲刺优秀。
不仅能够了解孩子的学科整体掌握情况
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具体了解孩子每题的得分情况
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编辑/小玫 责编/关尔 终审/甘志国