其他
武当山下雪了！接下来十堰的天气，看完想哭...
十堰阅读量最高的微信
微信广告合作/0719-8118988、13797867325
昨日冬至
武当山金顶便飘起了雪花
似乎在呼应“冬至”这一节气的到来
不一会，武当山便成了一幅幅水墨画
▼
风雪中
造型独特的树似乎在讲述着古老的传说
雪花轻轻落在围墙上、石阶上...
仙山更添神秘
冬至一过
一年中最冷的一段时期就要到了！
这不，十堰街头
市民们也都裹紧了厚厚的棉袄
不愧是最冷的时节
早上是越来越不愿起床
被窝里和被窝外简直是两个世界
今早的你是不是这样子的？
从冬至起
人们就开始“数九”
数着数着，就康康擞了
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九和六九，沿河看杨柳
七九河冻开，八九燕子来
九九加一九，耕牛遍地走
冬至之后
一股冷空气也要来了！
晚报君查看了中国天气网
雨雨雨+雪！
十堰的“速冻”模式
即
将
开
启
！
据中国天气网预报
十堰下周多为阴雨天气
周三起
最低温便朝着0℃往下，往下，往下...
晚报君都忍不住打了个哆嗦
更可怕的是
下周六再次迎来降雪
周末两天最低温跌至-5℃！-5℃！-5℃！
吓死宝宝了~~
哇！这酸爽的感觉
出门迎接你的是
手冷、jio冷、全身都冷！
好好的周末
你是选择待家里呢？还是待家里呢？
嗯...被窝两日游也不错呢
话说，气温到零下是要结冰的吧
过马路可是要注意
走路扶着点，不然一不小心就尬舞了
开车当心，别以为飘移很帅
这种天气
能出来见面的都是生死之交！
能出来约会绝对是真爱！
下周这么冷
老板，能翘班吗？
我的被窝让我陪陪她！
不过，在接下来日子里
有伴侣的朋友请这样↓↓
单身的朋友请自重↓↓
开个玩笑
每个小可爱都要照顾好自己哦
冬至过后
一年中最重要也是最后的补养机会所剩不多
晚报君精心准备了一份
“冬至养生说明书”
赶紧学起来吧
1、适当增加高蛋白质食物摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。
需注意，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
2、饭前喝碗热粥、热汤。寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。
3、零食首选坚果。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。
4、多吃深色食物。中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。
从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。
天冷了！注意保暖
无论刮风下雨，晚报君陪着你
晚报君特选（戳下方标题）
编辑/一娜 责编/元元 终审/郭应均
请长按下方图片
识别二维码 关注十堰晚报
鼓励一下早起的晚报君吧~↓↓