喜欢NO ZUO NO DIE？其实是有情绪障碍！
我们每一个人身体里面
都住着一个no zuo no die 的小妖怪
zuo死的冲动是怎么来的呢？
no zuo no die！这成语实在太有喜感！
【成语解释】：明知结果对自己是不利的，结果还是没忍住。
喂，活着不好吗？
不好。
我问过很多作死的人，你到底为什么这么做？
回答是：我知道自己这么做是错的，但是我控制不了自己，情绪上来完全没有任何理性，只想发泄，或者把这样的事情停止。
所以 no zuo no die 是一种情商税。
情商税
上周发出了情商税的征集，放出几个最典型的，bing的读者果然是善于自我剖析的学习型宝宝，还全面剖析了成因：
凌赖赖：我最大的情商税就是我的大学选择。初中保送到杭州最好的高中，高中成绩也一直不错，结果高考成了我3年成绩最差的一次。 3本的成绩，我当时却破罐破摔，第一志愿直接写了一个专科。虽然后来步入社会，还是慢慢走正了。但是这个冲动决定的后果，一直影响我的后期发展。 现在才知道当时自己就是缺乏逆商，一直顺风顺水，所以一个打击就受不了。把原来不那么大的损失，自己硬生生zuo到最大。
加盐：童年缺爱、渴望婚姻，從小都是被嫌弃長大的，希望有個溫柔的妈妈和脾氣不暴躁的爸爸。結果現在有了孩子，丈夫经常不在，一人帶2娃根本忙不過來，脾氣比自己爸妈更暴躁。每天都生活在觉得拖累了爸妈又對不起孩子的自责中。现在才明白，原來爱要通過爱的土壤才能长出來。
牛_女乃：说起来我也交了多年的情商税。做事总是贪图完美，结果总是把自己摁到不合适的位置上，工作做得一塌糊涂，背了不少锅，落了一个没能力的名声。总是贪图完美，这跟童年一直被否认肯定有关系。越是被否认，就越想做得更完美，结果事情真落到身上做起来的第一反应却又是“我不会做得好”。
Lynn：情商税交了无数，最大的一笔是因为家里成员间少亲密，少快乐的氛围导致自己找了个快乐就好的老公，结果生娃后各种恨他不求上进，我只能逼自己也罢了，两个人的见识也越来越不在一条线上，一声叹息。
Chacha.L：坐标广东。改革开放以来，多少父身边的亲戚和朋友都趁着这股热浪富得流油，而恰好我和我老公的父母都是平静的保守派，从小我们俩就眼睁睁的看着他们错过无数次发家的机会。所以这点上，我和老公的观点居然非常相似，“机会来了就要抓住！”在这条路上，我们已经迎来了第三次“投机倒把”的失败，朋友们都说我们勇敢，到现在我们都还没被“吓怕”。好吧，这也是因为童年时父母带给我们的阴影吧，总觉得不做些什么挑战自己的投资，这辈子就白活了。幸而，学到的总比失去的多，也是no zuo no die啊，这条路还有多长，我们都不知道，我们才刚刚满30岁，继续加油咯。"
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剖析
现在让我们更深入地剖析一下。
我们试着创设出这样一个场景：
场景：
一对年轻夫妇，丈夫一天路过咖啡厅看到妻子和一男子在里面聊天，顿时醋意大发，不由分说进去把两人打了。事后发现其实只是妻子和客户正常约见。
在争执过程中，妻子无数次解释这位是客户，但是丈夫全然没有反应，两耳处于闭塞状态，一心只想打人发泄。
故事追溯：丈夫来自单亲家庭，母亲在他早年和别人私奔，父亲再婚，把他放在奶奶家，奶奶在他15岁时去世，童年非常坎坷。
场景：
一家人开车出行，闯红灯，交警将他们拦下来了，老公要认栽，而老婆在背后拼命教唆老公和警察刚正面，于是老公碍于面子，不愿接受警察20元的罚款，最后和交警发生冲突，打了交警，被交警叫来的警察拘捕。（这是报上真事）
就闯红灯这事而言，大家都觉得这女人作到死。在这个点，老婆自己也想的清楚，但是这个点是被其他点所影响的。
故事追溯：妻子的原生家庭是开小店的社会底层，父亲比较懦弱，母女经常被欺负，尤其是城管，警察，母亲老是责怪父亲太软弱。
发生no zuo no die事件的时候，其实主人公一直处理的，是久远记忆里面的那件事。
移情是精神分析的一个用语。移情无时无刻都在发生。我们会无意识的把面对既往情境和人际关系的记忆，欲望、感受和期望等等，转移到当下所面对的人和事物身上。
有个“90/10原则”的说法：当你郁郁不乐时，90%以上都与过去的经历有关；而当前让你不愉快的客观因素，充其量只有10%
这些过去的经历，很可能来自于与父母之间的关系，或是父母对你的忽视、拒绝。这些行为模式会印在我们心里，并体现在当下的亲密关系中。
比如，在家庭中，经常受到父母责骂和惩罚的孩子，长大后就可能对伴侣的一切反应过于敏感，视作对自己的拒绝，关系也会因敌意产生误解。但是，你的伴侣可能并不能理解，到底发生了什么事情。
这种状况可以称之为“十字围杀”，如图：
拿假设场景当例子来分析。
首先第一步，丈夫看到妻子与别的男性见面引发吃醋，吃醋引发分离感，分离焦虑带来极其强烈的不安感，焦虑，愤怒形成。
横向丈夫的内心语言是：
愤怒仇恨：我付出了这么多，收获的却是背叛。
愧疚自责：我不够优秀，配不上她。
如果单纯的只有愧疚，那么弥补就好了，但是愧疚和愤怒一起拉力，结果就无所适从了。
纵向，丈夫有两种无法用语言表述的情绪：
未来：无法获得幸福但却渴望幸福的矛盾感。
过去：被抛弃的分离焦虑感，
在过去，妈妈离开了自己，爸爸离开了自己，奶奶离开了自己，对这个孩子而言，觉得自己注定被抛弃。当觉得会被抛弃的时候，妈妈离开时的痛苦，爸爸离开时的痛苦，奶奶离开时的痛苦会在那一刻一起涌来。
未来：无法获得幸福的诅咒。
丈夫内心戏：一直觉得自己未来会是不幸的，遇到她以为有改变之可能，但是她的离开再一次告诉了我血淋淋的真相，未来的不幸已被注定，再怀希望只有失望为结局。
四个部分交汇，这就意味着所有修复性，建设性的理性行动力消失，被非理性的，毁灭性的行为代替。
这时，no zuo no die 横空出世。
怎么走出no zuo no die？
观察自己，了解自己
人的成长是连结的过程，由最初的一个点发展出无数的连接，如图：
每个人成长的经历都不一样，每个人都有不同的心理需求。如果我们可以自我觉察，就可以发现，当下情绪的困扰，其实都是未曾满足的心理需求在呐喊。
处于情绪之中的时候，要看到自己的内在模式。尝试去看到你内在的模式，看到你的内心，才有可能真正的理解自己。
所以，要想不zuo死，就要多了解自己。
每一刻的我们，都有着漫长的过去，
当情绪来的时候，不要急着让情绪消失。
观察那一刻的自己，像记忆里面的谁，
回溯的过程，也是焦点转移的过程。
~End~
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