看过很多时间管理的方法，为什么生活依旧一团烂糊？
DrBing | 自鸡
昨天写娃的时间管理启蒙，很多妞妞哭诉自己时间管理上就是渣渣啊！要求我发一发大人的时间管理，这不，赶紧应邀发一下。
很多人日子都累得像狗却没什么产出，其实他们想多了，狗都没他们那么累。然而，有些人却可以做到游刃有余，似乎有用不完的时间。
明明已经看过了那么多的时间管理方法，为什么还是感觉时间不够用？
因为，我们真正应该管理的不是时间，而是我们自己。而管理自己是最难的。
为什么呢？变好的意愿是人都有，每个人都做过改进尝试，不过很多人尝试了一阵子没有见效就放弃了，于是就没有成为习惯。因为：
三者缺一不可。
所以，你首先要有足够的意愿开始改变，然后要有技巧地掌握好相应的知识和技巧，并且在你的第一股意愿消耗殆尽之前尝到甜头，然后就能自然地进入正向循环，最后成为习惯。
否则，就很容易快速偃旗息鼓，一事无成。
今天我就讲讲知识和方法，意愿就靠你自己啦。
PS：形成任何一个习惯，我都使“用21天雨打不动坚持法则”，抱着坚持完这21天就放弃的想法雨打不动，结果每次都神奇地成功了。
摸清自己的时间使用情况
合理利用自己的时间，首先要知道自己的时间利用情况。你可以拿出一张纸（或者新建一张excel表）列出自己日常的时间分配。
然后把时间的利用分为四类，按照重要程度排列：
投资
这是改善时间管理最重要的部分，如学习、运动、家人团聚，任何有助于你人生成长的事情；
消费
花在上面是为了获取报酬。如拜访客户、和同事上司讨论工作、实施项目。
浪费
这类时间没有产出，但也没直接损害。但是因为不情愿，所以被占用越多，幸福感会越低。例如：上下班交通、无意义会议、无意义社交。
消耗
这类是时间杀手，如吸烟喝酒、消磨时间、闲谈、游戏、追剧、刷八卦新闻、无意义网聊等。虽然这类行为产出不打，但也是人生中必要的，因为在做的时候，能减压，产生欢（麻）乐（木）感，起消遣作用。
先对自己的时间使用情况进行统计，然后按照上面的标准分类，审视一下自己各类时间的利用情况。
做出一个饼图，结果就一目了然了。
一般人，在消费上大约花60%的时间，浪费占20%，消耗占15%，投资只占5%，最多不超过10%。
这样导致时间都花在输出方面，也就是投资的时间很少，就导致技能缺乏，降低工作效率，所以反过来又会让时间浪费更多，最后恶性循环。
理想的时间分配形式是，消费50%，投资30%，浪费10%， 消耗10%。
所以，管理时间的基本框架是：
减少浪费和消耗的时间，
缩短消费时间，
增加投资时间。
减少不该做的事情
时间管理最重要的关键不在于提高要做事的效率，而是在于确定不该做的事。
下面这几类事情是容易浪费和消耗时间的，要尽量避免，或者要善于利用：
上下班交通时间过长
在通勤路上的确会耗费不少时间。很多人会在车上学习，看文章、听书等，想办法把这段时间利用起来。
但是，其实，在公交上的环境，不大适合学习，学习是需要深入思考的，人多拥挤、很多时候只能站立、还要留意是否到站、受到周围人的干扰，很难集中精神。
如果是利用这段时间，可以做些适合碎片化但又不用深度思考的事情，比如浏览新闻，又或者把消耗类活动用在这里，比如追剧。
另一方面，要想办法减少通勤时间。比如短途的距离，就选择骑自行车，耗时短还环保。
让自己成瘾的事物
那些让你形成依赖事情，都要警惕。比如只要闲下来就玩手机、长时间看电视剧、出于娱乐的上网、玩游戏，有吸烟喝酒的习惯，漫无目的的闲聊。
这些行为让人产生依赖性状，让你不知不觉花时间沉迷其中，并且产生错觉，认为做这些事是放松的、快乐的。
但其实，这些行为占用你很多时间，不但没有好处，反而对身心有害。
做决定的时间过长
很多人喜欢纠结，有选择困难症，需要判断决策的时候，往往要花很长时间。造成这样的原因，要么是收集了一大堆无用的信息，要么连基本信息都没有，自己蒙头想，耗费了大量的时间和精力。另外就是缺钱。
解决办法就是，大事情，掌握有用的信息，参考别人的评价、建议，在自己能力范围内决策。小事情，真的不要想太多，选什么都差不多。这就是在几乎任何领域都很重要的抓大放小原则（尤其是养娃）。
什么事情都亲力亲为
如果是你不擅长、不懂门道的事情，并且需要耗费你较多时间精力去做的，可以选择外包，比如考一个很重要的证，可以花钱上培训班。
有条件可以花钱省时间，比如请钟点工做家务，用洗碗机，扫地机器人等等有大利好的工具。另外，多与人互通有无，相互帮忙，遇到不擅长的事情，就咨询懂行的人，可以节省自己做调查的时间——人家都已经做过一次了嘛！
不好意思拒绝别人
对于别人的要求不懂拒绝，一味答应，最后是你的私人时间都被占用。
不要毫无原则的接受别人拜托你的事情，如果你一味的接受，不懂拒绝，最后杂七杂八的事情都落到你身上，你却失去了提升自己的时间，其实是变相的让自己贬值。
不要害怕拒绝会影响人际关系，维护人际关系的是对等的利益交换。
提高效率
活用时间管理的方法
比如，将一定要做的事情、重要的事情预先安排好时间，这些安排是固定的，不能变动。
然后，其他临时的事务、不太重要的事务，就可以用安排之外的时间间隙来完成。
铁打不动地执行一段时间，其间不断做针对自己的调整，很快就会看到效果，然后就很容易坚持执行了。
养成健康的生活习惯
保证充足的睡眠，每天至少睡7小时，尽量早睡早起。
营养的饮食，多吃蔬菜水果、鱼类，不吃垃圾食品。
定期锻炼身体，跑步、有氧操、拉伸等运动。
这些都是注意力、集中力的基础，身体素质好了，精神状态好，做事情效率自然高。
在细节上节省时间
平常生活环境、工作环境，都要做到整洁，物品都放在固定位置，用了及时归位，这样不会把时间浪费在找东西上
。
对自己的投资上
时间就像海绵里的水，只要肯挤，总会有的。
不要把空闲时间贡献在“玩手机”这种事情上，而要将这些时间用在投资自己，提高个人价值的事情上。
持续学习知识
定期去书店，看看有没有好的书籍，养成看书阅读的习惯；保持好奇心，不断学习新方法新工具，将其运用到工作生活中。
这个准则是所有成功人士默认的公理，不需要怀疑的！如果你不爱读书，那就反思一下，看看你最高效的学习方式是什么。（报班？讲座？聊天？）然后强化这种学习方式，总结出一套方法论来。
评估自己的行为
定期回顾自己的时间利用情况、时间管理计划，评估自己时间管理的效果。
要反思，为什么有些任务定下来了，无法完成，有什么办法可以完成。要根据实际情况调整自己的计划，不断改善时间管理的方法。
时间管理的关键，是将你的计划具体化，变成具体的行为，切实落地。
总结
所谓的“时间管理”永远不是“管理时间”，而是“管理自己”。再有效、再科学的时间计划表，都敌不过一句想要偷懒的“计划不如变化”。学会管理自己，时间才会真正属于你。
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