女人爱生闷气，注定活不长
不想错过我的推送?
点击右上角···菜单，选择“设为星标”
每天8:30准时推送
时而严肃时而笑岔气的干货Bing陪你吃早饭
Dr Bing | 心理
前几天，俺bing在朋友圈发现一个千年劳模的老同学到处游山玩水吃香喝辣，在美西自驾快一个月了还不回家，天天po照片到处浪。
我就觉得很奇怪！此人是终极母胎单身狗，几十年以来把工作当成xing生活，做牛做马的创业干公司，一直做到B轮融资，平时忙的六亲不认，咋突然想不开了，开始享受人生了？
经过我一番打（ba）听（gua），原来她是刚刚从死神手掌心逃出来的！劫后余生，所以想通了，大作特作，不光是玩了一个月，爱马仕包包都买了一筐。
具体怎么回事呢？
上个月，她就老觉得胸口疼，针扎似的，结果在乳房侧面摸到一个“硬疙瘩”。本来想着忍忍就算了，一直也没时间检查，谁知道连续几天疼的晚上睡不着觉，深感大事不妙，赶紧麻溜到医院。
这不检查不要紧，一查查出9个肿瘤！最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。用她自己的话说，全割下来够炒盘菜了。不过幸运的是，后来终于确定，所有肿瘤都是良性的。
总算捡回来一条命，赶忙去庙里给菩萨磕头上香，然后把存款拿出来大花特花（有钱挣就怕没命花啊）。
当时她就很想不通，自己平时是个养生girl啊，喝啤酒都要泡两颗枸杞的人，为啥会得肿瘤？医生就问了她一句话：你是不是爱生闷气？
听到这个提问，养生girl如遭五雷轰顶！创业狗怎么可能不生闷气？客户下属投资人多面夹击，生存很艰难的好伐，当老板的各个都是受气包，不受气不可能的。
如果是给别人打工，你生气你可以撂挑子；自己当老板的，生气了就只能给我生吞下去！
医生当时就很明确的告诉她：总爱生闷气，是肿瘤发生的一个很大诱因。
临床研究显示，情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上，60%-80%的癌症患者都有性格内向、不喜欢沟通这类特点，医生将这类性格统称为“癌症性格”。
生闷气不光会生病，严重了还会要命。
前一阵子有一个新闻，大家应该都看过了。四川德阳有一个女医生在游泳池被一名小男孩（13岁）碰到（摸过）臀部，当时安医生很生气，并要求孩子道歉。
但是两个小男孩非但不道歉，还对安女士吐口水，做鬼脸，甚至还有些侮辱性动作。安女士老公看不下去了，冲过来将该男孩教训了一顿。
两个小男孩喊来父母，又在洗手间报复了安女士（冤冤相报何时了啊），之后安女士报警，警方介入，安女士老公当场给小孩道歉。
事情本应到这里就结束了。谁知道第二天早上，男孩家人找到安医生和她老公的单位大吵大闹，并让安医生单位的领导把她开除。之后，安医生情绪变得很差，并请了几天公休假。
值得注意的是，警方的具体说法还没出来，孩子家人就把剪辑过的视频发在网上，之后不少微博转发，各种各样的人开始抨击安女士和她的丈夫，各种谩骂。
安女士被骂的太凶，不堪舆论压力，加上性格内向不愿与人争执，最终选择吃500片扑尔敏一死了之。
其实，在安医生被网暴之后，家人都跟安医生提过：你还是出面说下事情的事实吧，不要让别人误解你。
但是安医生自己说：算了算了，不要把事情闹大。
她的同事评价：“她并不是那种会轻易发脾气的人，我和她相处了五年，从来就没有见过她大声说过话，她性格比较内向，什么事都压在自己心里，不告诉别人。”
不想说，不想吵，又不能发泄，最终会怎么样？会被逼上绝路啊！
生气真的是个real严重的问题！
俺bing查了一下科普资料，生气不但会诱发肿瘤，导致心理问题，还有很多严重后果！比如伤肝、伤肺、长色斑（TNND这个最不能忍）、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、血糖升高、心梗。
生气不可取，生闷气就更糟糕。
不过可惜呢，我们中国人一直以来就崇尚忍的精神。历史很多大人物能成就大业，全凭高超的忍功，最典型的就是韩信能忍胯下之辱。
中国人会认为能忍是个贬义词吗？不会。相反，我们会认为忍是一种美德。什么小不忍则乱大谋、退一步开阔天空、忍辱负重、明哲保身，等等等等。
日本也英国也是一样。以前高晓松有个观点：最讲绅士精神和个人修养的地方（比如英国和日本），撒酒疯的酒鬼越多。
为啥呢？大家白天装好人装的太累，时时刻刻要注意言行，一旦喝醉酒，人设就很容易崩掉，所以会发酒疯。
大人物忍是为了厚积薄发、养精蓄锐、韬光艳晦等等。小人物为啥要忍？因为忍是大智慧、吃亏是福这类观点对我们洗脑太久。
可是这时候的忍往往已经变了味，变成了屈服。结果呢？就容易引发更多更严重的问题。
情绪心理学的一个基本理念就是，负能量如果不能及时化解，就会泛化和移情。生活中，这样的例子很多。
比如bing公在医院上班不能怼病人，回来就会怼我。（然后我怼回去ko他，受伤的还是他。）
再比如受到子女虐待的老人，上了公交车就开始撒泼耍横。
又或者失恋的人，如果是因为遭受背叛，经常有杀尽天下负心人的想法。
大家应该都对“马加爵”还有印象吧。
全国奥物二等奖，“省三好学生”，高分考入云南大学，本来是很有光环的高智商男青年，因为打麻将不和，一口气杀死四个同学，还把尸体分别藏在柜子里，承包了中国人多少年的恐怖想象。
其实在马加爵杀死的四个人里，只有一个是真的跟他吵过架的，其余都是莫名其妙就被他记恨，其中一个同学的杀人原因尤为可笑：因为人家过生日没请他，他就怀恨在心。
马加爵性格沉默内敛，逆来顺受，话不多，也不太和人争执。
这个案件一曝出来，轰动全国，上了新闻联播，其前后人设反差之大，手段之毒辣阴森，让当时各大媒体在全国范围对性格教育展开了空前热烈的大讨论，进行了深刻反思，算是现象级的新闻了。
鲁迅说的好，不在沉默中变坏，就在沉默中变态！
人们总想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。
人的心理空间并非一点都不能压缩。但当我们的心理空间面临持续的压缩时，就可能达到临界点，过了临界点，整个系统就会坍塌。
这个时候，我们的心理空间就如同大海一样，你在这边轻轻拍一拍翅膀，在那边就会掀起惊涛骇浪。
所以说，“如何正确发怒”真的是一个值得思考一生的终极问题！
我们可以想一想，生气有哪几种情景：
1）不生气的。这种根本不可能啊。完全不生气的不是傻子就是圣人吧，这种人太少了，不具有讨论意义。
2）生气，不表达——也就是生闷气。
这种的，一般人会有两种解决办法。第一种是自己进行心理疏导（类似于生别人的气是自己的修养还不够啦blabla自己洗脑），但是一味的忍让会别人认为你是软柿子而变本加厉（这种情况很普遍）。
要么就是暗暗咒骂一番（参考阿Q）。总之，耗神伤身，不提倡。
3）生气，粗暴表达——骂脏话、摔东西、打人、自残（甚至自杀）。害人害己，实名反对！不提倡。
暴力解决不了任何问题，还会给自己和别人带来很大的麻烦。更不要说自杀的，赔上一条命，实在划不来。
4）生气，正确表达——这个当然是极力推荐的，不过难度系数也是最高的。
在童话故事《爱丽丝镜中奇遇记》里面有这样一个情节：叮当哥哥和弟弟两人为一件事起了争执，要打架。但是他俩打架吧，有个很有意思的规矩，就是一定要穿上特定的衣服才能开打。
于是两人开始穿衣服，不出所料，在穿的过程中，两个人的气慢慢也就消了，打架然也没打成。
所以，平息怒气最好的方法就是，让你看到愤怒本身。一定要正面这种情绪。
每个人在遇到负面情绪的时候都需要发泄，而且每个人都有自己的方式。有人发泄的方法是找朋友倾诉。
有人是逛街购物。
有人是去医院外科看那些更悲惨的人。
有人是运动撸铁。
听说日本一些公司就很有意思，会给员工做一些很逼真的假人，让员工揍假人出气。
这些方法当然都是可以的，而我bing，一般不会生闷气，我的办法就是以直报怨！生气，就说出来，谁让你生气，为什么生气！直面这种情绪。
不管选择上面任何一种形式，我们都要知道，平息愤怒最好的方式是把愤怒从你的内心表达为一个外在的、可以看得见的方式，而不是强迫自己去消化。
举个例子，如果你是慈禧太后身边的总管太监，慈禧太后现在对一个小太监很生气，那总管太监该怎么帮太后消气？
如果他和小太监有仇，那就要对太后大劝特劝，别生气了，当心气坏了您老人家身子。这么劝下去，太后估计会要了小太监的命。
但如果总管太监想搭救这个小太监呢，那就要破口大骂！骂得连太后都觉得有点过分：算了算了，看他也怪可怜的，饶了他吧！
这就是帮太后把愤怒表现出来，让她直面自己的情绪，自然气也就化解了。
再举个例子，如果bing公惹我生气，我不会作天作地，也不会家暴老公，更不会忍气吞声，我会直接告诉他，我现在很生气！以及生气的原因是什么，直接说明白，最后再敲一笔竹杠，皆大欢喜。
正确的表达愤怒是一门技术，更是艺术，除了强大的内心也需要优秀的表达能力，还有见机行事的策略。
总的来说，愤怒这个东西就像洪水一样，不能堵，只能疏。
当别人侵犯我们界限的时候，我们会感到愤怒，这个愤怒其实是我们的本能在提醒自己，——你的界限正在被侵犯！你需要反击。而我们要做的，不是忍让和模糊界限，而是让界限更清晰的呈现。
现实生活中，很多家长对孩子的教育都是“宽容大度”，反而忽略了培养孩子的界限感和维护界限的能力，这个其实是很可惜的。
Bing总结：
1）愤怒不在于伤害别人，而是在于表达和保护自己。
我们必须学会表达愤怒，学会用行动维护自己的界限，让别人知道侵犯我们是一件成本很高的事。不要当软柿子！
2）体验和表达愤怒的意义在于捍卫自己存在的权利，修复人际边界。
事实上，人类情绪的价值远远超过了我们所能看到的东西。
3）常年委屈自己的情绪，会对我们的身心健康造成巨大损害。
如果正在阅读本文的你恰好就是在“忍让教育”下长大的，那么我真心希望你在教育下一代的时候告诉孩子：吃亏不是福，保护自己的权益不受侵犯才是正解。
最后，俺冰想说，希望每个人不再被情绪所主宰操控，而是成为情绪的主人。
推荐阅读
《“嫁人不嫁凤凰男，娶妻不娶伏弟魔”，所以伏弟魔到底是怎样的存在？》
1TADA 嗒哒魔盒
TA~DA~低幼宝宝的英语启蒙书到！获多项大奖的西班牙插画家作品，超有趣的设计一秒钟抓住宝宝注意力！亲子共读的最佳选择，专为宝宝打造的镂空设计还能拓展感官发育，培养想象力哦！支持点读，使用更方便！详情请看今日次条。
﹀
｜这是DrBing公众号｜
【知性逗比，欢迎关注】
﹀
【合作微信】广告：yhlberry ，开团bernibong
1微鲸智能投影仪
使用电子产品又怕伤眼睛？用投影仪！这款微鲸智能投影仪，给你顶级的视听享受！操控炒鸡简单，而且拥有海量学习和娱乐资源，让你鸡娃、刷剧两不误！还有高配/经适两款任选哦！详情请看这里。
↙↙↙点击阅读原文进入有赞微小店