胖友们，最近微信公众号大改版，不按时间顺序而是按照阅读频来推送了。
为防迷失，爱我的胖友们可以给我号加“星标”，或者时常进来给我点点“在看”，留个言。之前看过个新闻，说厦门的刘先生有个喜欢剁手的老婆，居然花光家里30多万积蓄，刷爆17张信用卡，还向亲戚借了20万元，在网贷平台借了62万元，加上利息，剁出140多万的战绩！牛仔裤300多条，各款鞋子200多双，秋冬款大衣50多件，包包40多个…… 很多衣服连标签都还没撕。让刘先生奇怪的是，老婆单位有制服，平时她根本没机会穿牛仔裤，那些秋冬款大衣也不适合厦门的天气，那些包包也没见她用过。新闻下面，不少人在吐槽这个女人剁手无节制，但我感觉这不是剁手的问题，而是病了吧？绝对是囤积癖！！尤其是家里有老人的，他们当年经历过物资匮乏的年代，对物资有执念，或多或少都有囤积的倾向。什么娃小时候玩过的玩具，废弃电器上拆下来的零件；用光的瓶瓶罐罐、礼品包装盒、纸箱、购物袋；永远不会再看的旧报刊杂志，说明书；永远不会再穿的旧衣服，旧文具，甚至几十年前的旧餐具。。。但如果从进化的角度来看，几乎所有动物都会有“囤积”的行为习惯。
我们人类也不例外，在过去，北方人冬天会腌咸菜、灌香肠，南方人会风干鸡鸭鱼肉，都算正常的囤积行为。但如果这些行为严重影响到生活，甚至极端到对心理造成损伤的时候，就算是“病”了。像前面那位女士囤衣服的还好，很多囤积癖喜欢囤的是垃圾！前阵子看了篇帖子，说成都巴中城区有个叫张怀树的老人，就得了严重的囤积症，最喜欢囤破烂。据他的邻居说，张老头是个名副其实的“垃圾王”，从退休之后就开始了自己的“垃圾”生涯。每天晚上10点到11点，他都会雷打不动出门捡垃圾，一捡就是一个通宵。那捡些啥宝贝呢？主要是矿泉水瓶子、破衣烂衫、建筑垃圾。。。张老头最怕的就是下雨，因为一下雨垃圾淋湿了就要发臭啦，所以他要在下雨前争分夺秒把垃圾捡回家。和有些靠卖垃圾致富的“俗人”不一样，张老头从前是铁路工人，每个月有固定退休金，他捡垃圾从来不是为了钱，纯属为了“满足爱好”！为了放这些宝贝垃圾，他家100平的房子已经全部塞满，连个人呆的地儿都没有。比如他经常捡一些饮料瓶、食品包装，时间一长臭就不说了，里面难免有残渣发酵生虫。有一次张老头在家睡觉，虫子爬进了嘴里，等他反应过来虫子都钻进了喉咙，一下就吞了进去！他家所在的社区实在受不了了，这么囤垃圾，不光不卫生，影响四邻环境，还容易着火，所以强行帮张老头清理了。社区请来15个工人，足足清了两天，保守估计这些垃圾达到了10吨，垃圾压缩车来回跑了8趟！他的行为完全超出了一般人对囤积的理解，属于一种被承认的心理疾病——囤积癖（囤积症）。囤积癖的心理是，如果扔了某个东西，一定会发生不好的事，甚至会把它想象成灾难。根据美国DSM-IV的标准，囤积癖的学名可以叫做强迫性囤积（compulsive hoarding）。例如2005年在Brain上发表的一篇文章就指出，一些病人在前额叶损伤后，会开始出现这些囤物的情况（mesial and inferior prefrontal region）。因为这兄弟俩就是因为被自己过度囤积的垃圾压死，直到邻居闻到异味报警，警察在将近三个星期的清理工作中才在垃圾堆下找到俩兄弟早已腐败的尸体。
但和大家想象不一样的是，科利尔兄弟出身优渥，都受过高等教育，是曼哈顿街区的精英，父母死后他们还继承了大笔财产。据说是父母双亡，他们居住的社区环境发生变化，又遇上被偷盗等一系列事情，导致这两兄弟走向无法抑制的病态囤积。两人最后都死在垃圾堆里，所以囤积症后来也被叫做"科利尔兄弟综合症"。国内报道的一些囤积癖老人，很多也是由于生活突发变故，子女疏远等引起的严重安全感缺失。也就是说，囤积东西很正常，但一旦病态囤积，就是“病”，得治了。
有人可能会说，完了，我也喜欢囤东西！双十一就囤了一堆！我有病吗？从心理学的角度来看，某种行为只要没有对自己、对他人、对社会造成不好的影响，那就不用治。尤其是你喜欢囤，但你找了个酷爱“断舍离”的老婆\老公时，那麻烦就比较大了。
和“囤货癖”相对立的，是这两年非常流行的“断舍离”。也叫极简主义生活方式。后来才慢慢发展到了生活方式上，变成了一种“断舍离”生活哲学和价值观，特征是舍弃一切可有可无的东西，只保留极小限的生活物品。科学家研究发现，和囤积癖相反，这种“扔扔扔”、“做减法”的生活方式极其有益于身心健康！盥洗台上化妆品说：“我都快过期啦，还不赶紧用了我！”
而一个干净整洁、没有太多杂物的空间，能让心情更平和，帮助我们集中注意力。如果一个人有100件衣服，和有30件衣服的耗费的能量绝对是不一样的。100件衣服，买起来就很费时间，都是一件一件根据当下流行趋势，货比三家挑选出来的。之后还要分门别类的整理，清洗，养护，熨烫。有些金贵的衣服还得特殊处理，或者专门送去干洗店。穿脏了，还得洗，洗完了要叠、收纳。。。如果收纳不仔细，很可能会忘了自己有这件衣服，下次又买一堆同款！打开衣柜的时候，也会有负罪感——这么贵的衣服买回来了我怎么没穿几次！下次一定记得穿！那配啥穿呢？如果能在数量上精减，买少量剪裁好、容易打理又不过时经典款，不光节约了人的能量，还省下大把时间和精力。
这些亿万富翁懒得在着装上花时间，因为他们也觉得时间应该用在更重要的事情上。因为很多人不经历扔东西时难舍难离的肉疼过程，是很难知道自己内心到底想要啥的。扔扔扔的过程，就是一个厘清自己内心，审视欲望的过程。下次剁手的时候，也会问一句自己：这玩意儿真的有用吗？剁了它能上天吗？真有那么想要吗？多来几次这种“肉疼”，再看到劝你剁手的诱人广告，也会产生免疫的。一个35岁的日本人佐佐木典士写过一本书，叫《我们已经不再需要物品—从断舍离到极小限主义者》。因为特别喜欢看书、听音乐、摄影、漫画，所以房间里全部塞满了书、堆成小山包一样的CD、成套的系列漫画和按年代不同收藏的各款老相机……因为东西太多，佐佐木典士连家都不敢搬，因为实在不知道该怎么处理那么多东西。下班回到家，脱掉衣服随手一扔。去浴室冲个澡，洗脸台早已破损却迟迟未修。
冲完澡后，便欣赏预录的电视节目或租来的电影碟片，一边打开啤酒。第二天早上，在被窝中狼狈不堪地醒来。宿醉后头隐隐作痛，全身无力。坐在马桶上，一边捏着肚子上的赘肉一边上厕所。穿上昨天半夜扔进洗衣机甩干的皱巴巴的衣服，瞟了一眼昨天吃完饭后仍然堆在那里的碗筷，出门了。
以前的他完全无法舍弃物品，只要是跟自己有关的东西，不管什么都觉得想保留下来。
后来，他在网上看到了只拥有15件物品的安得烈·海德（Andrew Hyde）的故事，才打开了新世界，原来人还可以这样活！受到启发后，佐佐木开始扔掉多余的衣服，搬走了没用的家具和电视机，书和书架一起处理给旧书店，成长过程中的纪念册统统数码化。。。在处理完所有东西之后，佐佐木典士终于搬家了——只花了半小时。从此，他的世界清静了，生活变得自律、有节制，作息也比以前规律了很多。
身边的杂物，就跟身上的赘肉一样。“赘肉”越少，心就越轻松。“断舍离”的过程中，相信你一定能感受到源源不断的新能量。现在的佐佐木，和曾经的老张头，其实是两种生活方式的极端。
对大多数人来说，像佐佐木那样痛下决心把家扔的毛干爪净也不现实。
毕竟囤积是每个人的本能，俗话说，“脚下有粮心中不慌”嘛。囤积物品会给我们带来安全感，帮我们对抗物资不足的焦虑，本身也没错。逼着一个“囤积癖”去断舍离，他可能只会感到加倍的焦虑。但如果是有强迫性质的病态囤积，就需要考虑做出点改变了。我的建议是，如果你有囤积癖，从身边的小事开始试试吧。能达到一个不因东西太多内心所累，也不因东西太少而焦虑的平衡状态，才是最完美哒。本文部分素材来源于：
搜狐号@SMETalk，知乎网：@倩Sur、@快读慢活
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