目前10000+人已关注加入我们
其他
春暖花开，奔你而来
第65期（总1492期）
26
3月
星期五
请点击蓝字关注
兵团监狱
投稿邮箱
948632826@qq.com
为持续推动疫情防控常态化形势下心理咨询服务活动高质量开展，兵团监狱管理局积极探索新方法、新途径，分批次组织居家民警及家属在监外属地开展内容丰富、形式多样的心理咨询团辅活动，有效帮助民警正确认识身心状态、学习调节情绪、缓解心理压力，将关心关爱、从优待警走深走实。下面，跟着小编一起身临现场，充分感受这春日的暖阳吧。
“守护堡垒”激情互动
经验丰富的指导老师把所有人分为六组，两两对决，中间隔着网，每组20个气球，计时3分钟，时间停的时候哪组场地的气球多就输掉比赛，现场的氛围立刻活跃了起来：加油声、呐喊声，声声入耳；击球人、指导人，人人参与。每个人的脸上都洋溢着笑容，眉梢都带着喜悦，手心因鼓掌拍出了红晕。“奇妙口香糖“增进亲密度
“粘他的鼻子……”“哎，哎，粘脑门啊……”“哎呀，粘错了，哈哈哈，太好笑了吧。”发出什么指令，就要做什么动作。一群大人卸下工作时的庄严肃穆，抛去生活里的正儿八经，真真正正做回了“小朋友”，每个人在整蛊别人的过程中得到了心灵的释放，极大地活跃了现场气氛，大家的笑声和尖叫声响彻活动室。团体访谈，拉近距离
利用团体访谈法，通过“1/2反应”活动打破相互之间的防御，减轻参与者抵触情绪，引出非语言沟通的内涵，减少团体消极动力即破坏力和防御动力。“我问你答”——将一个问题抛给对方，对方必须在三秒内回答并询问下一位团员一个问题，超时或没回答出来的给大家表演节目。这项活动不仅增添了欢乐气氛、提高了参与者注意力、帮助建立团体，更重要的是增加了团体积极动力即推动力和凝聚动力。民警们在“怒海求生”这个论题中，通过交流讨论更加深刻地领会了团队合作的意义，体会了个人奉献与相互支持的重要性。纸牌游戏，互诉衷肠
运用一张小小的欧卡牌进行“过去、现在和未来”的自由分享——心理导师让民警先说出自己想要的纸牌画面，当着大家的面洗完牌后，让民警根据自己所选取的牌，先做自我介绍，再让民警说说自己拿到牌的真实想法。利用新奇的小道具，让民警们纷纷主动参与到心理疏导中来，自由交流分享心中的故事，在互相交谈中舒压冥想，倾倒“心理垃圾”，畅想美好未来。深度催眠，舒缓身心
运用催眠的方法让民警们体验了心理学的魅力。团辅老师通过简单的体验活动，让民警们在放松的状态下，根据导语逐渐进入浅睡的催眠状态，在练习完两次深呼吸后，伴随着轻音乐民警们逐渐进入到轻度、中度睡眠中，最后进入深睡眠状态，使民警们亲身感受到了从未有过的放松状态，积极缓解了民警压力大的问题。在严格落实疫情防控要求的前提下，参加心理辅导的民警在心理咨询师的带领下，通过精彩有趣的活动，进一步自我了解、自我探索，学会了面对压力、处理压力、释放压力；活动营造了积极健康、蓬勃向上的氛围，使民警能够整理好心情，轻装上阵、充满正能量的面对工作和生活，为常态化疫情防控和监管安全，提供健康积极的思想和行为保障，达到了心理咨询活动的预期效果。
供稿：局政治部警务管理和督察处、高泉监狱、奎屯监狱、塔门监狱、幸福城监狱
往期精彩回顾
法度·温度｜靓度·态度
微信ID：XJBTJY