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持续40天!今天正式结束!
出伏后还会热吗?
出伏在即,但我省大范围“桑拿天”并没有要停歇的意思。今后几天,冷暖空气持续交战,由于冷空气势力较弱,我省中南部盛夏的余威尚存,像今天(8月20日),最高气温将升至32℃左右,搭配较高的湿度,“焖蒸”感十足,大家防暑措施不能停。
不过,时近处暑,在一股股弱冷空气前赴后继的努力下,闷热犹如被釜底抽薪,渐渐外强中干。预计8月23日以后,中南部地区的闷热程度有望缓和。
这些疾病容易高发
从出伏到秋分
1.心脑血管疾病
此外,冷热环境交替,容易引起血压较大的波动,两者共同作用容易增加心脑血管疾病(如脑溢血等)的发作风险。
尤其本身心脑血管不好的体弱人群和老年人群,需要多加注意。
2.中暑
二是人们在心理上容易“忽视”,认为不是炎炎夏天不会中暑。
三是,早晚气温变化较大,部分人穿衣物较多,容易引起中暑。
3.过敏
空气干燥,使得皮肤比较干燥敏感,更加容易对过敏物质产生过敏。
此外,空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加,容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。
4.感冒、肺炎
此外,肺炎也是这段时间的高发病之一。家长应及时给孩子接种流感疫苗。
5.咳嗽、扁桃体炎
空气比较干燥,使得嗓子及鼻子“发干”,容易引起干咳(一般痰比较少)。
此外,这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。
扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等,多有因疼痛而无法吞咽的情况。
日常生活需要注意什么?
1.穿透气性好的衣服,避免散热不及时导致中暑。2.夜间出行散步注意保暖,从比较燥热的室外进入到空调间时,最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。
3.多喝水,每天主动定量饮入一些水分,白天应有4-6次的排尿次数,尿色呈浅黄色,每次200-250 ml尿量。
4.进行适当的锻炼,运动量不宜过大,可以慢跑、散步、太极拳等。
5.调起作息,增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。
6.健康饮食,避免暴饮暴食,建议以植物性食物为主,少吃高热量及难消化的肉食。
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来源:河北日报、河北天气、人民日报
编辑:杨春薇
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