今天，你早八了吗？

时间：7:00

地点：中山大学

早晨的阳光是美好的馈赠

雀跃的鸟儿

慵懒的小猫

拍摄：何思嘉

拍摄：何应喆

 精致的小花小草

 都在和煦的清风中拥抱如丝如缕的暖意

拍摄：丁泳皓

拍摄：陈莹

拍摄：蔡雨颖

明媚的晨光下

却是暗流涌动

偌大的校园内即将掀起一次“早八危机”

....

“一周三节早八，羡慕不用早八的uu”

“每日一问，

是谁一周要上四节早八！”

“一周五节早八，

请允许我礼貌地崩溃一下...”

“当我拿出这张课表时，

各位又该如何应对？”

在大学生眼中

“早八”还代表着一种精神状态——

一种在头脑混沌、睡眼朦胧中

去迎接新一天的挑战的状态

（还在睡梦中的大学生一枚呀）

听——

宿舍中如潮水般此起彼伏的闹铃声

这便是“早八”的号角

大学生们迅速地爬起床

（这种情况很少会发生发生

较常见的是下面这种场景）

头脑仍处于宕机状态

从下床到洗漱完毕这段时间

我们游走在梦境与现实的边缘

挣扎在被窝与现实中

因此

这段时间被称为“返床危险期”

将自己拾掇完毕后准备出门

拿起了书包、手机、外套……

结果在锁上门的一瞬间

0.0?

这便是“出门危险期”

 如果你安然度过这两个危险期

恭喜你将能享用一份美味的早餐

这将为你的“最后冲刺”提供能量

早餐入腹

幸福的饱胀感几乎使人泪流满面

拍摄：彭雯昕

拍摄：何思嘉

低头一看时间：7:50

几秒后，

你将成为路上狂飙的一束光

拍摄：何思嘉

拍摄：叶方旋

用5分钟“闪现”到教室里后

你还能牵起一抹憨憨的笑

冲着同桌说：

   “我从食堂到教室只要五分钟哦！”

团团提醒大家

早晨路上的人车较多

大家最好预先出门

避免车速过快

安全才是最重要的！

“早八”的“危机四伏”

往往能令大学生谈之色变

不过没关系

机智如团团我

早已为大家准备好应对之法

请阅！

早八生存指南

点此展开

  1. 晚上早睡

这是最基本也是最重要的一点！

团团建议你应该尽量

在晚上11点之前上床睡觉

而不是熬夜到凌晨2-3点

要保证自己有足够的睡眠时间

如果你觉得很难入睡

可以试试以下方法：

①睡前听一些轻音乐或者阅读一些轻松的书籍，这些会帮助你放松身心，减轻压力。

②不要在床上玩手机、刷视频等，这些会影响你的睡眠质量和节奏。

③宿舍保持安静，睡前关灯，保证良好的睡眠环境。

  2. 设定多个音乐起床闹钟

如果你只设定一个闹钟

很可能会关掉然后继续睡觉

经常有同学因此错过早八

团团建议可以设定多个音乐闹钟

伴随着音乐达到无痛起床

另外，可以将闹钟放在

床尾、桌子等地方

这样就不得不离开被窝关掉闹钟

及时起床后去面对早八课堂

  3.吃一顿营养的早餐

早餐是一天中最重要的一餐

不要因为赶时间而忽略了早餐

一顿丰盛的早餐可以让你

在早八的课堂上充满能量

  4.培养积极的心态

早起最重要的是要有

积极的心态和信念

一定要要避免消极的想法和言语！

比如说“我不可能早起”

“早起太难了”等等

这些都会影响你的自信心和执行力

你要用积极的想法和言语来激励自己

比如说“我可以早起”

“早起很容易”“早起对我有好处”

“我是最棒的”等等

这些都会增强早八起床的信心和决心！

  5.寻求“外援”

有些时候困倦感几乎能

成为遏制你学习的“不可抗力”

此时，你就需要寻求“外援”——

一杯提神醒脑的咖啡

一瓶劲道十足的风油精

一罐效用非凡的功能性饮料……

团团的早八攻略就到这里啦

虽然困倦、疲惫可能是早起的副作用

但是在明媚的晨光中留下一个努力的背影

开启美好的一天

又何尝不是一种享受呢？

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来源：中山大学团委

封面：邸政宇

文案：王晨旭、丁泳皓、蔡雨颖

制图：陈相妤

编辑：胡烁

摄影：何思嘉、何应喆、陈莹、

丁泳皓、蔡雨颖、叶方旋

初审：郑燕丽

审核：李燕

审定发布：杨小柳

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