台湾医生推荐以射箭运动养生
火、语言和弓箭被看作是古人类文化史上的三大进步，弓箭的发明是人类向另一个时代迈进时取得的一项重大飞跃。
随着历史的发展演变，弓箭适于战争也终于战争，最终从“战争”转入了和平年代的“无争”，成为一种修身养性的运动。
1967年在台湾基隆的一群医生前辈，为了修心养性，和培养高尚的休閒活动，引进了现代射箭运动，这是台湾射箭运动的起源。
当时最早的射箭协会委员就是由台大医院医师林天祐博士出任第一任主任委员。
射箭运动引进台湾到1979年4月，共十二年间，是台湾射箭运动启蒙期，这个阶段的射箭运动有以下特点：
射箭器材售价昂贵，是中、上阶层人士的休閒活动，射箭成绩不佳， 参加竞技性质薄弱，参与射箭运动人口少。
国内选手射箭技术，无师自通，完全模彷日本射箭杂志文字说明与
图片，成绩停滞不前。
射箭运动领导人均由医师界来担任主任委员或理事长。
射箭运动慢慢发展至1990年开始有商业界人士的参与，希望能藉由企业经营方式和年轻人的冲劲，把暮气沉沉的射箭运动，提升到足以向国际进军的境界。
【射箭运动的好处】
射以养身
射箭是柔和用力的运动，所以适合男女老少，是终身可以从事的运动；射箭强调端身正体与直线对称用力，符合人体生理养生；射箭是非对抗性运动，以战胜自己为目标，不会因好狠斗勇而伤身。
射以养眼
射箭讲求目容端正，而目光：静若无人，动若射；在野外射箭时，郁郁葱葱的大自然就是养眼的最佳环境，长期习射对眼力定有帮助。
射以养气
射箭时要求：声容静、气容肃；射箭柔和用力，从容安详，故呼吸始终深沉、顺畅。
射以养胆
射箭时动作一气呵成，不能停顿迟疑，故可以培养果断的品格；
古语云：练兵自练胆始，练胆自练气始，练气自练射始。
射以养神
射箭除了技术熟练、稳定外，更重要的是注意力高度集中，始终将精神返回到自身上来，并贯注于目标；中不喜，失不恼，诚心诚意射出每一箭。古语云：神射于的，矢命于心。长期诚心习射，自然会气定神闲。
射以养智
射箭只要有一把弓一支箭就可练习，非常简便，但涉及许多学问，如：力学、空气动力学、材料学、人体运动力学和生理学、天文气候、地理环境、心理学等，追求射以养德的射道则更要学习传统文化。通过射箭又能直观而深刻地体会出抽象的道理，培养自觉、自律、自修、自正的良好习惯，继而启发智慧，学以致用，身心受益。
射以养德
射箭又是修身的运动。《礼记·射义》：“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发；发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。孔子曰：君子无所争，必也射乎。揖让而升，下而饮，其争也君子。” 通过射箭去时时处处留心自己，修正自己，对自己有办法，同时培养恭敬礼让的品德。
射以养美
世上的最美是自然美和内在散发的气质之美。射箭运动中具备多种美：动作简单而自然之美，柔和用力之美，身体端正挺拔之美，气定神闲之美，从容果敢之美，坚毅之美、恭敬礼让之美，自觉互助之美，尊重生命之美，积极向上之美和“学而时习之，不亦悦乎”的精神愉悦之美等等。不惟习射者享用到这些美，旁观者亦会为这些美而感动。
射以养正
射箭能养身、养眼、养气、养胆、养神、养智、养德、养美，则人自然身正、心正；身正、心正，则自然为人中正，做事正直，是谓养正。
射以养和
通过射箭，个人可以练就诚意、慎独的功夫，培养自觉、内省、坚毅、果敢、恭敬、礼让、中正等品德，达至身心合一、安详大雅的境界。
最后，推荐一位東方的朋友给大家认识。
東方观世界
用東方文化，观世界之变化
用東方思想，思社会之发展
加入我们，咱们一起学习和进步
往期经典回顾
我是東方
职场的老司机
技术+销售+管理都干过
做过人资总监、副总裁和老板
在上市公司五年、在民营企业五年
奋斗十六载，创业两次，正走在成功的路上
欢迎各位朋友进群一起畅谈人生，合作共赢