法律界的健美先生：你的腹肌看起来很“贵”
（江福全 湖北维力律师事务所 律师）
（小编害羞的捂脸了..）
虽然在警校所受的是军事化管理，但从早期的抗拒到后来的接受，这种管理给他的律师工作以及健身都带来了很大的帮助，那就是“坚持”。
坚持健身，所以现在也是穿衣显瘦、脱衣有肉，浑身散发着雄性荷尔蒙的“特别”律师，并且还有人人都羡慕的腹肌。
他说他喜欢“特立独行”这个词，也努力的在做一枚有生活态度的好青年、好律师，于是乎他现在成为了一名比较有名的“健身律师”。
你所期许的光鲜亮丽，只要坚持时间都会带给你。
看着那样的身材和腹肌，都是经历了多个日夜的汗水苦练出来的，这就是自身的“财富”，所以腹肌才看起来那么“贵”。
大家好，我是江福全，一名90后律师，现执业于湖北维力律师事务所。
资历尚浅，经历平平。
我于2014年9月参加司法考试，成绩通过后于2015年1月初（大四上学期）正式进入律所，2015年6月底毕业成为一名实习律师，于2016年7月实习期满正式成为执业律师（一回想竟实习了一年零八个月）。不禁感叹时间过的真快，同时心怀感恩，虽然每一步都走的无缝连接，但总体还算顺利。
小时候受TVB律政剧的影响，励志做一名律师，以至于高中文理分科时不顾父母反对，坚持选择了文科（上了大学才知道理科生也可以念法学），并且高考填志愿时所选的7所学校均是填选法学且不服从调剂，足以表达我对“律师”这个职业的喜爱了。
我念的警校，因为学校性质的原因，司考那年，大部分同学都在紧张准备着各个省市的公务员考试。即使不去考虑考试之间的难度差异，但在机会上，每年公务员考试的机会远比司法考试大的多。那时也犹豫过，可内心对从事律师的渴望，让我最终依然选择了司考，选择了做律师，一切只源于喜欢。
入
职
场
2015年1月正式入职，抱着满腔热血准备大干一番，可如今对那个冬天的回忆却满是难熬，“动手就错，开口就错”的阴影让人很受挫。
带我的指导律师组建了一个7个人的团队，主做交通事故和保险类案件。我每天的工作便是写起诉状、上诉状、答辩状、鉴定申请、律师函等种种法律文书，没有任何法律实务经验，文书水平差，写出的文书常常只得到四个字：“退回修改”。没有任何头绪的我只得去检索、请教师兄、看师兄的文书范本，再修改，再退回，再修改，如此往复最终定稿，十分折磨，但定稿的那一刻内心觉得很有成就感。
当时整个团队里数我资历最浅，上面都是师兄，师兄们案子多，常常出差，所以经常要帮他们写庭审汇报、结案报告、上诉状、重新鉴定申请等等。师兄之间的文书风格各不一致，好不容易对上了A师兄的风格，按照此风格写出的文书B师兄可能会指出一堆问题。
所以曾有那么一段时间很讨厌给他们帮忙，做的多，错的多，挨骂也多，自信心非常受打击。
后来是某天下午，三四个师兄丢来案卷或发来邮件要求我写庭审汇报和律师函，拿到那一瞬间，心里有万头草泥马在奔腾，可是还是要硬着头皮写啊写，写着写着写出一个小感悟，这些技能我迟早得掌握，那不如早点掌握，后来我并不将这种所谓的帮忙定义为帮忙，我更觉得这是一种学习。
在这种所谓的帮忙里，他们教给我怎么做，也让我能接触到更多实务。后来也会主动写东西，毕竟熟能生巧这种老道理还是挺实在的。如此坚持了几个月，再写出的文书师兄偶尔甚至会问我哪里抄的，那时候内心真是非常开心，感觉是种至高评价。
当
一
面
因为交通事故案件量大，接触的多了，逐渐上手，加上人员紧张，所以实习律师期间就要参与一些常规案件的庭审，并且还要频繁的省内出差，一个星期去两三个不同城市是家常便饭，至今省内的城市50%可能都去过了。
至今有几个案子仍然令我印象深刻。
2015年8月，在十堰市下面的一个小镇上的法庭，一个交通事故致人死亡案代理被告，开完庭蹭原告律师的便车回市区。路上原告律师和我闲聊，聊着聊着，他说，“这个案子我们今天的调解金额是20万，你回去上报23万其实也能通过，你回去可以尝试高金额报调解，多出来的部分我到时候从我个人账户转给你”。我的第一反应就是拒绝，内心一直默念“职业道德”四个字，害怕自己沦陷，便假装接电话转移话题，钱是很诱人，但职业道德和职业生涯更为重要。
我喜欢用“不卑不亢”这个词来标榜自己，不认怂，该坚持的那就一定要坚持，据理力争说不定有什么样的惊喜。
实习那一年，吃过一些苦，学到很多东西。
整个15年下半年频繁出差，除了要处理安排给我的案子，还要给指导律师和师兄处理一些日常事务，感觉整个人像齿轮连环转不能停歇。15年部分师兄陆续离开团队，很多案件需要安排我，还记得深冬里连续几天早上5点起床赶火车出差，印象最深的是15年年底，临近春运难以订票，早上4点1刻起床赶绿皮火车出差，又冷又困，楼下和滴滴司机通话时说话都哆嗦。
因为出差多，总是给人要么在出差，要么在出差的路上的感觉，后来我自己都能准确预算家里到武汉三大火车站不同交通方式不同时段全程的耗时了，这也许也是一种熟能生巧。
正是因为这一年的种种磨砺和丰富的练手机会，才能让我迅速的成长而在某些事务上能独挡一面，16年6月甚至偶尔需要独自参与顾问单位的商业谈判，进出派出所协调顾问单位的纠纷等等事宜，那时候嫌烦也曾抗拒过，不过能者多劳，也算给自己一点安慰。
身
我不喜欢运动，我只是喜欢坚持，以及可控。我通过对自己身体的控制，明白了“每天要为自己做点什么”。
俗话说，身体和灵魂，总要有一个在路上。
忘了说，我是个酷爱健身的律师。
从2015年1月开始夜跑，转眼到现在坚持已经21 个月。在那之前睡眠质量非常差，睡眠浅易惊醒还经常失眠，每天起床无精打采还嗜睡。
夜跑3个月后，发现睡眠质量明显改善，每天到点睡到点醒，作息非常规律。2015年3月开始小打小闹学健身，当时主要是网上学腹肌撕裂者，慢慢的从零块到四块再到六块腹肌。15年10月开始去健身房进行系统的健身，一直坚持到现在，身材在一天天改变身体也在一天天变好。
从形象角度讲，我还是挺想做个符合TVB形象的律师（开个玩笑），我认为大腹便便不应该成为男律师的标配。
从健康角度讲，律师这个职业很多时候在伏案看案件资料或者写各式文书，大家或多或少或轻或重的颈椎腰椎都有着不一样的毛病，感觉哪个律师颈椎腰椎不来点毛病都跟不上潮流似的。
司考那年，参加工作后去医院做全身体检，医生告诉我，颈椎、腰椎损伤，还有高血脂、结石等等问题，需注意维护和运动。当时第一反应是，不能吧，可是看着体检报告不得不相信科学。
我的身体已经在发出警告，我不想正值年轻直视成为“病人”，由此便踏上了健身之路。在我健身半年多之后这些小毛病都不翼而飞，后来才知道健身会让颈椎腰椎处包裹的肌肉一天天强韧，身体的素质和耐受力在逐渐变好。
在此，申明一下，我不卖健身卡，只是以我的经历来安利健身而已。去年大叔跑过半程马拉松，跑完知道他53岁简直惊呆了，他告诉我他坚持跑步40年，整个人精神面貌至少比实际年龄年轻10岁，这也许就是运动的魔力。
它给了你一副好体魄，还给了你一副好身材，也给了你一个充实的人生。
责编|郭婵
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