今日秋分：四季轮转 秋色平分

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秋分·节气

祝君秋安

秋分 |今日9时4分开始秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。“秋分”和“春分”一样，都是古人最早确立的节气之一。这一天，阳光直射赤道，不但等分了昼夜，而且平分了春、秋二季，因此命名为“春分”和“秋分”。不过气象意义上的入秋，还尚待时日。秋分节气秋分·气侯AUTUMN常州市气象台副台长雷正翠介绍，9月以来气温相对比较平稳，平均气温跟常年相比基本持平。气象上入秋的标准是连续五天平均气温要小于或等于22度，从目前看，还没达到。

未来一周虽然会有弱冷空气的影响但总体气温比较高最低气温在16~20℃最高气温在25~29℃
从2018年开始，常州气象意义上的入秋时间都基本在十一之后，去年10月16日入秋，也是历史最晚。近期，我市基本上以云系变化为主，25日后期到26日、28日后期到29日可能会有弱降水过程。

传统·习俗AUTUMN

秋分吃秋菜

在岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。“

竖蛋

在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
（图片来自网络）秋分养生·小知识
01饮食以清润温润为主秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

（图片来自网络）

02常笑宣肺秋分养生起居调摄也很重要。秋季气候渐转干燥，人们的情绪未免有些垂暮之感。中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

记者：陈寒秋  摄像：孙超

编辑：万贤明

审核：凌云 陆彩芬 张莉

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