火炎焱燚！这份塞浦路斯消暑攻略值得收藏！
塞浦路斯的夏天到底有多热？！
不知现在居住在塞浦路斯的朋友们有没有感受到的它的“热情似火”？
作为地中海东部的岛国，塞浦路斯属于典型的地中海气候，夏季严热干燥，最高气温可达40度以上！每年的7月、8月，塞浦路斯的平均气温会升至一年中的最高值！
可以说此时正是塞浦路斯气温的快速爬升期，在已经过去的7月时间里，塞浦路斯气象局接连发布N多次高温黄色预警，提醒市民注意防止中暑。
不过烈日炎炎，与其宅家吹空调，不如找个世外桃源般的清凉宝地，既能避暑，又能玩耍！
小编特意从娱乐篇和生活篇为你整理了塞浦路斯“最全度夏攻略”，快看下文领取你的“消暑良方”~
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娱乐篇
清凉指数：四颗星
土豆丝山
Troodos
Mountains
基本情况
特罗多斯山脉（Troodos）常被国人趣称为“土豆丝山”，是塞浦路斯有名的旅游胜地。它坐落于塞浦路斯的尼科西亚区和拉纳卡区，最高峰为奥林匹斯山，海拔1952米。
土豆丝上有多个滑雪斜坡，冬季的大面积降雪使它成为滑雪爱好者们心中当之无愧的滑雪圣地，而在夏天，凭借高海拔优势，土豆丝山也是十分的凉爽！
景点特色
徒步“土豆丝山”，可以在新鲜空气的浸润下观赏风景如画的山谷、珍贵的稀有植物、奇特的地理构造、喀里多尼亚瀑布等美妙绝伦的自然风光。
游玩项目
爬山、参观Kykkos monastery 等多所修道院、酒庄品酒
清凉指数：五颗星
水上运动
SWIM
sailing
基本情况
塞浦路斯的水上运动项目丰富多彩，其中最常见的包括：游泳、游艇、潜水、水上降落伞、帆船。
塞浦路斯作为地中海上的掌上明珠，四面环海，拥有780多公里的海岸线。这一得天独厚的地理位置赋予了塞岛数不胜数的沙滩，适合体验水上运动的好去处也是多如牛毛。
盘盘几个玩水好去处
1.无花果树海滩（Fig Tree beach）
无花果树海滩由当地一颗古老的无花果树而得名。无花果树湾水域足够干净，海滩被授予了蓝旗标志（由欧洲环境保护教育协会颁发的广为认可的生态标志）。此前根据热门旅游网站“猫途鹰”开展的“2018年最受游客欢迎的海滩”评选中，塞浦路斯的无花果树湾在全球25佳海滩排名中位列第十三，同时，在“欧洲25佳海滩”中排名第四。
该海滩提供各种水上运动和优质服务，是一个充满惊喜的地中海景观胜地，游客可在此处享受游泳、滑水，风帆、帆伞等多种运动。
2. 尼西海滩（Nissi Beach）
尼西海滩坐落于塞浦路斯法马古斯塔区的阿依纳帕，是一片水清沙幼的海滩，绵延长约500米，名字源于附近的同名小岛。
由于海水碧蓝透亮，环境恬静怡人，尼西海滩吸引着世界各地的游客来享受这里的碧海蓝天和舒适氛围。
尼西海滩最有名的看点之一是水中沙道，沙道将蔚蓝的大海相分割，游客可步行在大海之中，近距离感受海水起起落落的无限动感与活力。
尼西海滩的水上运动也使得该海滩更具吸引力：滑水、帆板、脚踏船、悬崖跳跃等都是不错的选择。客人还可以使用脚踏车、滑翔伞和充气玩具在海绵上欢畅玩耍。此外，这里还有对外开放的沙滩排球场地。
这里的众多酒吧和夜总会也使得很多派对、聚会持续到深夜，因此尼西海滩晚上也是热闹非凡。
3. 皮苏里湾（Pissouri Bay Beach）
塞浦路斯皮苏里是一个山坡上的村庄，这里拥有美丽的海滩，交通也较为便利，距离利马索尔和帕福斯市仅有30分钟车程。
而皮苏里湾则是水上运动爱好者的绝佳选择。在这里游客可以尽情体验各种适合水上运动，包括滑水、滑水、香蕉船、水上摩托艇、皮划艇、水肺潜水、浮潜等等。
4.金沙滩（Golden Beach | 北塞区域）
金沙滩位于塞浦路斯最北面尽头的卡尔帕斯半岛，拥有原生态的海岸线风景。每年的7、8月份，大量的海龟会涌向这里，金沙滩是地中海沿岸最后一块可供海龟产卵的地方。
沙滩周围有很多雕塑和纪念碑，这里也可以体验很多水上项目。不过即使不玩这些，光脚在海边踏踏浪，吹吹柔和的地中海海风也是极致的享受。
离海最近的国家
如果说塞浦路斯夏季的高温“劝退”了你，那或许你会因此错过一个不可多得的夏季游玩胜地：四面环海的国家向全世界的游客展开双臂，这里是太阳的世界，但更是海洋的世界！
除了上述四个玩水目的地，塞浦路斯还有Konnos Bay、Glyki Nero海滩、Pantachou海滩、Loukkos tou Manti海滩、Katsarka海滩等众多美丽海滩在等着你，夏季降温消暑，不得错过塞浦路斯的这些玩水胜地！
live | health | cool
生活篇
消暑良方一：饮热水
天气炎热，人们容易大汗淋漓、口干舌燥，这时人体需要及时补充水分。但是这时候来一杯冷饮合适吗？
虽然喝冷饮很爽，但喝冷饮只能短暂降低人体体温，同时人体也会因毛孔收缩而更不利于散热。
这时候反而喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。另外水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快，也即热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。
除此之外我们也可以饮用绿豆水、菊花茶等消暑药茶；出汗较多的小伙伴可以饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡。
消暑良方二：吃“苦”
夏时心火当令，人多心火过旺而肾气不足，苦味食品可入心经而降泄心火，心火去则神自安。苦味配夏，苦味之阴可调夏季之阳热，降心火，清暑热，并有除湿和利尿作用。
那么苦味食物有哪些？蔬菜类主要有苦瓜、葫芦、莴苣、芹菜等；干鲜果类的有莲子、柚子、薄荷叶等。大家可以根据自己的烹调习惯制作虽苦但健康养生的食物。
消暑良方三：洗温水澡
夏天切忌洗凉水澡！身体在流汗后，全身毛孔大开，此时洗凉水澡，一方面寒气容易直驱而入，另一方面全身毛孔受凉后会迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，使人头晕目眩，甚至休克。
因此最佳做法应该是先把汗擦干，待毛孔微微收缩后，再用冷水一点点拍在身上，直到身体适应水温后再冲澡，水温以5℃到25℃为佳。
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