15岁红遍全国，失业5年无人理，她被刘德华赏识重新回归，还公开了月瘦12斤减肥方法···
前几天，张含韵在微博晒了赵丽颖送她的苍梧鸟，还叫赵丽颖保护好自己，也是real 可爱！
结果这么一条微博，还把两人齐齐送上了热搜，你们让汪峰情何以堪呀！
大家纷纷感慨两个的闺蜜情，不愧是“插刀”姐妹花。
而醒醒则是被这一张照片吸引：
相同的侧脸，却隔了13年的时光，真的是跨越时空的合影， 让人看了鼻头一酸呀！
网友们也纷纷表示，13年过去，张含韵居然一点也没有变，世界上最“可怕”的事情莫过于小时候我们喜欢的人，我长大了，她依然是那个模样。
前几天看小花上《火星情报局》，选秀提案上嘉宾都说，张含韵简直就是第一代选秀偶像，那个时候懵懂无知的我们也见证了草根女孩到全民明星的诞生。
酸酸甜甜中有一句歌词，大人们的世界，等待着我去冒险！但显然张含韵的冒险之旅并不顺利。
十五岁红遍全国，16岁的她曾向西部贫困地区捐赠13万本书籍；17岁的她就登上福布斯名人榜；18岁的她说自己长大了，该是她向社会做贡献的时候了，所以成人礼那一天，她选择了在北京松堂关怀医院和太阳村儿童院度过；19岁的她失业了……
十几岁的年纪，她经历了一般人可能过半辈子才会经历的事，让她看清了社会的残酷和现实的无情，但好在她总能够在坚信，一切都是最好的安排，在最低谷的那段时间，她谁都没有联系，“那只是一个过程而已，正因为那些年经历了许多，所以现在承受力更强，能处理更多的事情，吃过的苦一定会回报到自己身上，所以不要害怕吃苦和受委屈。”
在低谷的那些年，只有两只猫陪着她，当过主持人，参加过选秀，但依然没有迎来人生的翻盘机会，后来生命中的“贵人”刘德华给她指明了方向，刘德华向她建议可以尝试做演员，“他说唱歌现在情况不好，你有这个资质和天赋，也应该去尝试下演戏。”
于是，原本排斥演戏的张含韵于2011年进入中戏进修。
在2013年时，刘德华更让张含韵在自己投资的影片《初恋未满》中挑大梁担当女主演，让已经沉寂5年之久的张含韵，终于重新回到人们的视线中。
2015年，张含韵加盟《偶像来了》重返大众视野，化身贴心姐妹、自黑能手和游戏猛将，观众们也纷纷认出这就是当年“想唱就唱”的小姑娘。
如今，张含韵的演艺事业也日渐起色，参演了《因为爱情有多美》、《新萧十一郎》、《兰陵王妃》等电视剧，演技也得到了认可，主演的《重耳传》也将播出，相信未来也将在娱乐圈占领一席之地。
经历过一夜成名、迷茫、低潮、复出，在张含韵看来她的人生已经很完整了。她再也不会设想自己会红，只是踏实面对机会。机会来，就全力以赴，机会不来，就更乐得忙里偷闲。
张含韵说她曾埋怨过"为什么曾经要给我那么好，后来要让我这么低谷，现在我知道一切有它的缘由在的。你得努力，你要吃苦。"
这些年，有一个词一直伴随着张含韵，那就是“胖”，作为吃货的她，有着120斤的体重，在生活中算正常，但是在镜头下，在追求以瘦为美的娱乐圈，难免有些超重，被网友戏称为“小胖花”，为了更好的实现自己的梦想，更好的出现在镜头前，张含韵也上演了“减肥励志片”，和减肥斗智斗勇，成功了一个月减重12斤。
醒醒也为你们罗列了张含韵的减肥方法，她通过高强度的运动训练还严格控制自己的饮食，还甚至研发出了瘦身食谱。
吃肉七天减肥法
谁说减肥只能“吃草”？总结了一下这阵子实践的瘦身秘籍在此—“吃肉减肥法”。（PS：这是请教了身边多位艺人及教练的瘦身经验，亲身实践，但同时提醒各位，这属于短期快速瘦，并不能够权衡营养健康，如无特别需要，大家还是保持均衡饮食+运动这样长期的良性循环最好）
不过醒醒不太大家建议这个尝试这个食谱，太过激进，通过健康的饮食和运动才是王道。
张含韵健康减肥菜谱大公开：
消水肿---红豆薏米养颜汤
每天睡前薏米一把、红豆一把，需要润肺清心就再放一点莲子、雪梨和一丢丢冰糖。电饭煲做熟。第二天当作零食和饮料，除了每天早上一小碗，闲暇时间饿了就来一口。
水煮菜：
彩色午餐：
除了健康饮食，张含韵更是展开了围绕TRX、弓步踢腿、触地拉背、仰卧侧收腹、下蹲触地等的魔鬼训练。
一边被教练虐，一边咬牙坚持，简直看了当年在健身房被虐的死去活来的醒醒。
但是，出完汗，又有一种满足感，运动真的是一件会让人快乐和上瘾的事情。另外，张含韵平时也会修炼身心的瑜珈、加速脂肪消耗和毒素排出的慢跑。
通过饮食和运动，张含韵成功月瘦12斤，有人说，连减肥都成功有毅力的人，没有什么事情能够难倒她的，张含韵又让我们看到了她的坚持。
曾经张含韵发过这样一段感慨，在做它的过程中，要不断把瓷坯拉高，然后又将拉高的坯重重的按压下去，为了使它更坚固结实。如果不这么做，瓷坯就会容易断裂扭曲。由此想到了人的一生，不摔跤，不被打压，又何来坚实重塑的内心。
她自己又何尝不是如此呢？经过历练，成为更好的自己！
❤
—今日话题—
为了减肥，你试过哪些方法？
醒醒在留言区等你哦！：）
Boss承诺：
小仙女多一次转发，就多发醒醒一毛钱
《这个又丑又俗的包是如何得到杨幂、宋茜的宠爱的》
《穿了美少女20年前穿过的衣服，大家说很好看，还求链接》