【母婴关注】哺乳真的会使乳房下垂？这7个方法让你学会哺乳期怎么护理乳房

2016-10-25 遂宁妇产医院资讯中心

导读
许多的妈妈都会担心的一件事：害怕生完孩子之后身体会走样。所以有些新妈妈在产后不会选择母乳喂养，怕自己的乳房下垂，身材走样。那么问题来了，你知道为什么哺乳期乳房会下垂，应该怎么护理呢？

乳房下垂的原因

其实哺乳并不是导致乳房下垂的真正原因，而是你在哺乳期的时候没有专注乳房的护理造成的。母乳喂养并不会造成乳房生理组织结构的变化，只是会引起乳房一些发射性调节作用。

有的人说，哺乳确实会使乳房变形。其实那是因为女性在怀孕和哺乳期间，身体激素发生变化，会导致女性的乳房膨胀，腹部皮肤紧绷等等。到了孕期和哺乳期结束之后，各种身体激素会慢慢恢复平衡，所以就母乳喂养导致乳房变形的影响是非常小的。这主要还是跟生育次数、年龄、以及个人体质有关。除了这些不可控因素之外，就是新妈妈对自己的乳房护理问题了。

哺乳期乳房怎么护理

1、内衣很重要，新妈妈们尽量要选择舒适的、宽松的内衣，不要选择过紧的内衣防止对乳房造成压迫，最好是选择哺乳期专用内衣，平时可以解开胸罩。

2、有规律的哺乳，不要回奶，因为回奶极易导致胸部下垂。就算是断奶，也要循序渐进，不要一蹴而就。

3、不要让宝宝长时间含着乳头入睡，长时间的吸吮空乳或者浓度较低的乳汁，会导致乳头松弛下垂。就算是利用乳头给宝宝止哭，也要控制好时间。

4、清洗乳头时，尽量使用热水，每天清洗两次，或者是用花洒冷热交替的冲洗乳头，促进胸部血液循环，都是防止乳房下垂很好的办法。但是值得注意的是水温不宜太冷，而且冲洗时间不宜过长。

5、平时也可以给乳房做按摩。将食指、中指、无名指并拢，放在乳房上部。以乳房为中心，由内向外按摩，各做10次，可促进乳房血液循环。

6、适当的做扩胸运动和俯卧撑，这主要也是促进胸部血液循环！

7、多吃含维生素E、B以及蛋白质的食物。比如说苹果、橘子、肉、鸡蛋等等。