防疫措施“优化调整”后，这些情况市民还需掌握
12月4日晚，各地进一步优化调整疫情防控相关措施，不再开展常态化核酸检测，除养老院、福利院、中小学、幼儿园等特殊场所外，乘坐公交车等公共交通工具，进入公共场所，不再查验核酸检测阴性证明、不再扫“场所码”。此次调整后，市民要注意什么，家里日常需要储备哪些药品，个人健康如何管理？一起来看看温州市疫情防控专家组组长曾士典及有关临床、中医专家的解答↓
新冠病毒奥密克戎变异株的传染性强，但感染后绝大部分是无症状和轻症，症状主要以上呼吸道感染为主。从国外及国内其他城市的发病情况来看，目前新冠肺炎阳性感染者无症状或轻症的占比超过90%。部分感染者得病后的症状与发烧、重感冒类似，但发烧可能会引发身体部分疼痛等，此时可使用布洛芬、对酰氨基酚等药物进行治疗。除常规用药之外，一些市民朋友还可以尝试喝红糖姜水、泡冲热水澡、补充开水及维C等，这也能有效缓解症状。
目前，温州市中医院、温州市中西医结合医院的中医专家经集体讨论，结合温州的地理环境、气候、季节和人群特点，融合中医治未病思维，已推出一系列具有中医特色的预防和治疗方法。比如，市中医院即将推出新冠病毒最新的“避疫方”及“治疗方剂”，并计划于近期开设方便门诊，尽快以最便捷、多渠道的方式向市民提供挂号、咨询、辨证施治、配方等；市中西医结合医院推出了“未病先防预防方案”和“已病防变方案”，其中预防方案的推荐方包括黄芪、防风、生白术、陈皮、炙甘草、芦根、豆蔻（后下）、茯苓、贯众等，15岁以上者每日一付，早晚餐后半小时服用，能起到健脾益肺、祛湿解毒的功效。
考虑到疫情传播扩散风险较高，防疫政策调整后，市民尤其要注意个人防护，做好自己“健康的第一责任人”。
1、佩戴口罩。市民在公共场所，比如商场、KTV、电影院等，及乘坐地铁、公交车等公共交通工具时要注意戴好口罩。尤其是在密闭性场所、电梯等空间，要注意个人防护。
2、手卫生。比如，在公共场所摘下口罩进食前，尤其要注意用手卫生，避免手直接接触口、鼻、眼。
3、规律作息、适当锻炼。规律作息、适当运动，有利于提高免疫，抵抗疾病、促进疾病康复。
4、养成良好习惯。市民要主动减少到人群集聚场所，同时在外回家后要及时开窗通风，有条件的市民还可用盐水清洗口、鼻等。
总的来说，要科学合理按需储备。日常的抗病毒药、退烧药、抗生素等药品，现在药店里都可以买到，没有必要去抢购，但可以适当在家里常备一些药物。不仅是预防新冠，冬春季传染病高发，市民可以备一些日常药物，比如退烧药、咳嗽、咽痛等药品。根据第九版《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》，金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）等药物，以及布洛芬、止咳糖浆、复方鲜竹沥、复方甘草片等药物，可以缓解新冠肺炎相关症状。
另外，有慢性基础疾病患者，属于重症高风险人群，要注意按照医嘱坚持用药，出现发热、咳嗽、咽喉痛等症状，以及发热、咳嗽等超过3天无缓解或改善的，应及时就医。药品有保质期，市民要科学合理按需买药。
接种新冠肺炎疫苗仍是防疫的最有效手段。不少市民此前已经接种过新冠疫苗，建议全面接种加强针，目前市面上的新冠疫苗虽类型不同，但保护效果相似，市民可以根据自身情况选择。尤其是老人、小孩要强化接种疫苗意识。不少市民考虑是否接种第四针，建议根据接种疫苗时间间隔，可做选择。
尤其是针对老年人要尽快接种新冠疫苗。今年上半年上海疫情数据提示：疫苗对于老年人的保护作用显著。比如，在住院的奥密克戎感染者中，高龄、慢性肾脏病以及心脏疾病是导致病毒核酸转阴时间延长的高危因素，接种疫苗的患者核酸转阴时间缩短。因此，建议广大市民积极动员身边无禁忌症的老年人主动接种疫苗。
目前，出入养老院、福利院、中小学、幼儿园等特殊场所的市民还是需要进行核酸检测的。市民“愿检尽检”可继续前往便民核酸采样点或到医疗机构检测，同时后续全市采样点位可能会相应调整。
来源：健康温州
编辑/一审：周斌杰
二审：刘曜
三审：林大为