90后，你们为什么脱发？
男生 25 岁了，
应该明白哪些道理？
有一个答案亮了
……
（事实上，真的只是男生要注意这个问题么
小姐姐们默默对号入座了...）
治脱发要趁早
↓↓↓
如果你的爸爸、爷爷在青壮年就开始发际线后移，如果你本人也开始发际线后移，甚至发量明显减少。
那么，脱发可能会迟到，但从不会缺席。
有点戳心
但 80后、90 后
真的开始担心起脱发来了！
知乎上随便一搜
↓↓↓
_(´ཀ`」 ∠)_光看着都焦虑。
其实我们开头说的，"爸爸爷爷脱发，儿子必脱"是雄激素性脱发，也叫男性型脱发。
而有很多年轻人，由于生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等原因，会出现斑秃、休止期脱发等问题。
所以云团团强烈建议， 20多岁的男生，关注一下自己的头发，颜值和年龄，别差距太大。
图自皮肤性病学第六版
由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。
男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为“弥漫”性的发量减少。
2000 年前人们就注意到太监不易脱发的现象，但人们一直没琢磨透雄激素与脱发有关。
目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊“微缩”，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。
不过二氢睾酮也不是无缘无故就出来的，可能与人体的“II 型 5α-还原酶”相关，当这个酶活性增高，会让更多睾酮迅速被转变成高活性的二氢睾酮，进而刺激毛囊萎缩。
另外，局部头皮的雄激素受体，也是导致脱发的原因，对男生来说，同样都是头皮，怎么前额发际线、头顶，就比后脑勺容易秃呢？而且植发，也是从后脑勺不秃的地方，植到脱发区域来的。
这个可能与头皮“土壤”情况相关，某些特定区域的头皮，雄激素受体数量、类型、亲和力可能都不一样，说不定，头皮也需要像面部一样分区域护理。
斑秃，也叫“鬼剃头”，往往一夜之间莫名出现，也没个铺垫和预警……
名字蛮吓人，实际上长这样：
图自Baidu.com
斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。
我国发病率在0.2-0.3%，也就是一千个人里有 2-3 个会长斑秃。
斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。
对 25 岁年轻人来说，神经精神因素——抑郁、焦虑、重大事件发生，都可能是斑秃的诱因。
因此如果你正在20几岁，面对学业、工作、生活、婚恋等困扰，一定要好好调整心态，适当给自己减减压，音乐、运动、旅行、聚会、读书……寻找一切可以放松自己的办法。
总之，25岁了诶，要好好照顾自己了啊。
治疗上，可以不管它，等头发自己慢慢长回来（半年吧），医生也会用到糖皮质激素、钙调神经酶抑制剂等等，但我不会继续讲下去了，免得你们病急乱投医，自己乱用，结果发现也许根本不是斑秃……
这讲起来就长了，头癣可以脱发，狼疮可以脱发，如果发现了头皮异常状态：
红斑、鳞屑、结痂、破溃、渗出、瘢痕……等等，还是及时就医，还是那句话——早治。
头癣来的去治真菌感染，狼疮来的要系统治疗——光治头皮没用。
而某些内分泌疾病、感染、产后（产后脱发，男生可以高枕无忧了）、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的“生物钟”紊乱，使大部分毛囊进入“休止期”，也可以引起脱发。
头发的生长周期：生长期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4个月）。
正常情况下，90% 左右的毛发在生长期（粗壮浓密），1% 在退行期（萎缩变细），5%-10% 在休止期（毫无踪影）。
如果休止期毛发增多，也就是说——大家都不长了，那么头发自然而然就稀疏了。
对这种脱发，营养不良的补充铁、锌、蛋白质等，其他原因的积极改善原因。
休止期脱发可以自愈，通常 3～6 个月停止脱发，再3～6 个月毛发再生，但达到美学要求（看起来不丑）需要 12～18 个月，如果在座男士的夫人正在经历产后脱发，可以讲给她听，这也是“25 岁之后应该 get 的知识点”。
另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤导致的脱发 —— 别手欠。
这里着重强调一下雄激素性脱发。
对男性而言，90% 以上的脱发为雄激素性脱发。
说起来这种雄脱导致的发际线后移、地中海脱发、M型脱发……应该较少发生在 20多岁的男生身上，可是，90 后发病率在逐年上升。
明明是青春的大好年华！为什么还没开始释放魅力就被当成大叔！一定很焦虑吧。
90后的妹子，偶尔也会对男生的脱发望而却步，基因之类的问题，完全没办法避免。
不过，90 后男生脱发，到底是雄激素性脱发的提前出现？还是其他原因导致的发量减少呢？
20多岁是精神压力、学业工作压力、生存压力急剧转化的年纪，一个懵懵懂懂的“小朋友”，在成人世界里打拼，很难说，是不是所有人的心智成长都跟上了年龄变化，因此，由于压力、情绪、休息、饮食等等问题，而导致头皮氧化应激压力升高、激素水平变化，从而刺激毛囊问题的发生，也是非常有可能的。
所以，25 岁的男生，一旦发现自己有谢顶趋势，尽早动起来，也许你不能「阻止」某些问题，但你可以给自己争取更多“青春”的时间，起码延缓到 35 岁，再显露出头发问题，其他事情都好商量嘛。
网友评论
↓↓↓
你以为脱发
是男生的“特权”吗？
女生也很扎心的好吗？！
“我才20岁，
头顶已经可以反光了~”
这位小盆友，
你确定不是来拉仇恨的吗？
你是真的脱发吗？
其实，梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。
此外，掉头发可能也与季节有关。
苏黎世大学医院皮肤科学者研究了832位女性的脱发状况，发现头发确实存在季节性变化，7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发应该在10月份左右脱落，因此头发在秋季更容易脱落。2017年美国学者采用google趋势大数据分析，发现脱发最常见于夏季和秋季。
那我国情况如何呢？2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。
不过秋季脱发并不需要过多担心，因为秋天掉的头发会在春天重新得到补充。有人戏称，这和宠物季节性换毛是一个道理。当然，对于人的这种季节性脱发，目前还没有确凿的机理研究证据。
什么是真正的脱发？
医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。
不过大概没人会有耐心去数100根头发，因此有个比较简易的“拉发自测法”——
伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。
对于最常见的脂溢性脱发，过去大家曾错误地认为是头发出油导致。实际上它主要还是和雄激素有关，毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。
怎么办？
前面我们知道二氢睾酮会导致毛囊萎缩，同时雄激素还可以刺激皮脂腺分泌油脂，当油脂增多，细菌（马拉色菌等）以油脂为食，繁殖更多的细菌，并分泌刺激性物质(包括炎症因子)。
它们会使头皮产生油腻、头屑、瘙痒等问题，还会损伤发根，影响毛发浓密度。
同时，不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激压力，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。
◆养成良好生活习惯、洗发护发习惯；
◆高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多油脂；
◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；
◆必要时使用抗细菌、真菌的产品；
◆太严重的可以考虑抗雄激素治疗（太严重的再说， 25 岁基本用不到）。
选择洗发水的时候，如果平时头发很油，还会掉头屑，可以选择含锌的制剂，锌可以稳定细胞器膜，尤其是溶酶体膜，有抗炎和再上皮化的作用，含ZPT（吡啶硫酮锌，也叫吡硫翁锌）的洗发水，能够减少头屑。
头皮特别油的情况，可以到医院请医生看诊，必要时增加抗真菌的产品，可以和 ZPT 联合使用。
还可以通过口服非那雄胺（抗雄激素）治疗脱发，请在医生指导下用药。
自体毛发移植也是一种不错的选择，但是网上可以看到铺天盖地的植发机构的信息，一定选择正规的机构以及经验丰富的医生，选择合适的手术方案。
总结，25 岁的男生，头皮和面子一样重要，别大意了～～
云南共青团综合整理自丨 共青团中央、科普中国、微信公众号“知乎日报”，作者：知友@禹汐（皮肤科医师）
↓您可能还喜欢↓
校 审丨易 泽
编 辑丨小 甘
投稿邮箱：
qccynmtzx@163.com
长按识别二维码，精彩内容等着你
戳