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深度解读 | 姜文《让子弹飞》

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刘云华主任教您养肝护肝

2016-03-23 记者 康乃馨 云南老年报 云南老年报



        据统计,目前我国乙肝患者将近1亿,丙肝患者约1000万,最终演变成肝癌的比例约为5%。面对庞大的肝病群体,爱肝护肝、重视肝脏问题已日益受到民众的密切关注。那么,日常生活中,老年群体应该怎样爱肝护肝呢?就此,本报记者采访了昆明市第三人民医院(云南省最大的传染病专科医院)肝病科主任刘云华。



病毒性肝炎必治疗


        肝炎病毒分为甲、乙、丙、丁、戊五种,其中乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治疗,可发展为肝硬化和肝癌。

        刘云华主任介绍说,针对甲肝和乙肝,已研发出安全有效的疫苗,定期注射可预防感染。干扰素的问世,对慢性乙肝的治疗,达到了“攻守兼备”的效果,即在抗病毒的同时,可通过免疫调节改善患者自身的免疫能力。通常经过1至1.5年的治疗,即可停药,部分免疫力强的患者甚至达到表面抗原消失表面抗体出现,近似“临床治愈”的效果。丙肝则通过干扰素与利巴韦林联合使用,能让很多患者达到治愈的效果。


警惕药物肝的危害


        肝脏是人体最重要的代谢器官,药物大多经肝脏代谢,因此凡是用药不慎,滥用药物都会引起肝损害,即所谓药物性肝炎。药物性肝炎是由药物所致肝损,一般不传染,临床表现很像急性病毒性肝炎,常有发热、恶寒、荨麻症样或麻疹样皮疹、瘙痒、关节痛或淋巴结肿痛。严重者类似急性或亚急性肝坏死,发生出血倾向,腹水形成,肝昏迷以至死亡。

        据统计,目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。生活中,滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为,都在威胁肝脏健康。

        鉴于老年人热衷于服用各类保健品,刘主任提醒,老年人可有选择性地吃些正规厂家的维生素、钙片等,切忌重叠用药,毕竟是药三分毒,再好的保健品,也不如食物里摄取的营养。


脂肪肝不可小觑


        如今大家吃得好,动得少,患脂肪肝的人越来越多。最新数据显示,我国非酒精性脂肪肝患者高达1.4亿。可脂肪肝如不加控制发展下去,会循着“脂肪肝—脂肪性肝炎—脂肪性肝硬化”的道路,最终把人引向脂肪性肝癌。

        刘主任说,脂肪肝与人的胖瘦无直接关系,而是和脂肪的摄入量和脂肪的代谢能力成正比。因此,有些瘦人也有脂肪肝,当然超重或肥胖的人,患脂肪肝的机率就更大。此外,暴饮暴食也会导致脂肪肝。所以,养成良好生活习惯,重视脂肪肝的控制与治疗,是不可忽视的爱肝之道。


春季养肝正当时


        春天万物复苏,是养肝的最佳时期,也是避免原有肝病复发的关键时期。因此,“爱肝在日常”、“护肝在平时”。

        刘主任建议:首先,心理平衡,乐观向上。俗话说,大怒伤肝,切记“怒发冲冠”,避免抑郁、生闷气,以乐观的心态享受生活。其次,合理饮食,营养均衡。优质蛋白质、糖、维生素等,都是保护肝组织必需的营养素。老年人应常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等等;糖类可以从米、面等主食中摄取;维生素主要来自新鲜的蔬菜和水果。特别是蘑菇、鸡汤都对肝脏有益,适当吃点葡萄有利养肝。少吃高脂肪的饮食,注意预防或控制肥胖;多喝水,补充水分有利于腺体分泌,还可增加循环血量,有利于排出代谢废物,减轻毒素对肝脏的损害。第三,戒烟限酒、合理用药,保持良好的生活习惯。酒精会严重危害肝脏的健康,长期大量饮酒不仅会损害肝细胞,还会导致肝硬化。不盲目乱用药,一定在医生指导下,根据适应症合理选择药物,并使用合适剂量。动静结合、劳逸适度,不熬夜;避免久坐看电视不动;多参加一些有益身心的文体活动,到风景秀丽的自然界修心养性、陶冶情操都是养肝护肝很好的选择。第四,健康体检。体检对老年人来说是不可或缺的,每年1-2次检查肝功能、血糖、血脂,做肝、胆、脾B超,可以及时发现问题。

                        


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