备孕身心准备和对应花精使用建议
作为一位二胎妈妈，最近纷纷收到关于备孕的咨询。说句实在话，这两胎都是还没来得及备孕就怀上了。所以作为一个过来人，只能说点马后炮，不求全面，但求基础和实用。
身的准备：
如果你准备在半年之内要小孩，公司的年度体检里面，建议不要进行胸透或者CT，该项建议适用于男女双方。
如果你有抽烟的习惯，那么从备孕开始，就可以逐步采取行动，开始戒烟了。
准备造人前三个月女方可以开始补充叶酸。其余补充营养素则因人而异，不用太过在意。
健康的饮食习惯比补充维生素更重要。比如吃饭定时，早饭吃好，尽量在家里吃，可以吃到新鲜放心的食材和好的油盐调味料。
适度的运动对普通人都有好处，不仅能提升体能，运动产生的多巴胺能让人更开心更有信心。产后照料小孩，对新手父母来说都是一次体力上的考验，所以在孕前通过运动提升体能有百利无一害。女方可以重点训练一下核心力量。胸部丰满的女性可以做一些胸肌的练习，防止胸部下垂。运动增加了肌肉的弹性，可以起到一定预防妊娠纹的作用。
身体寒凉的女性，不论春夏秋冬，都不建议食用冷饮或冰淇淋，水果也要适量。可以依照个人体质，进行一些温和的调理。
早睡早起，储存阳气。
服药时可以咨询医生是否适合备孕人群。
心的准备：
放松心情，不要为了特定的预产期属相、星座而过于刻意采取或限制造人行动，顺其自然为上策。
如果你是独生子女，可能对养育一个小宝宝毫无概念和体验，建议可以看一些真实而生动的育儿书籍，比如小巫写的一系列，能帮助你日后更顺利地进入父母的角色，建立良好的亲子关系。
孕期和母乳喂养的书籍可以备孕时候稍作了解，也可以怀上之后再看。
如果夫妻之间或与原生家庭之间存在矛盾，不要寄希望让小宝宝成为解药，小孩的加入不会从根本上解决问题，往往还会让事情变得更复杂。任何问题如果可以请本着开放的心态进行非暴力沟通，在孕前解决或缓解。
宝宝出生之后，是否有人全职在家，是否请月嫂，老人的参与程度等尽可能在此阶段就进行一些思考和商量。
当你的灵魂真的做好准备迎接一位新生命的到来，小天使降临的速度是很快的。如果备孕过程中，经历了很多不顺利，可以考虑进行一些内在探索，合适的身心灵咨询与身心灵工作坊都会起到很大帮助。
对应巴哈花精使用建议：
巴哈花精是一种从植物中提取出来，温和而有效的能量与情绪调理产品。适用于各种人群，包括孕妇和婴儿。我个人都有在服用和涂抹，受益于此。
因为我们知道身心本为一体，身体会影响心态与情绪，心态与情绪也会影响身体。有时候焦虑、担心、烦躁、严格等都会影响备孕的顺利程度。使用花精就能够从一种精微的层面上调和你的能量，使事情进行的更为顺利。以下为一些举例：
如果你对怀孕这件事情很着急，心里总是想着“到底什么时候才能怀孕？”，可以服用“凤仙花”。
如果你的头脑无法平静，总是有各种杂乱而无结果的思绪在脑海中纠缠，可以服用“白栗花”。
如果你心里一直还在纠结是否要备孕，是现在要还是过几年要？可以服用“线球草”。
如果你已经备孕几个月了还没有成功，感觉有点沮丧，可以服用“龙胆”。
如果你对怀孕这件事情有一种莫名的恐惧，可以服用“白杨”。
如果你对怀孕这件事情有一些具体的担忧和害怕，可以服用“构酸酱”。
如果你因为备孕而突然容易对周围的人特别挑剔，可以服用“山毛榉”。
如果备孕这件事情让你有受害者心态，或者是你觉得不成功都是对方的问题，可以服用“杨柳”。
如果在备孕过程总产生了自责，可以服用“松针”。
如果你的工作太累，已经耗尽了你的体力，可以服用“橄榄”。
如果你心理上觉得过于疲劳，不想再做任何事情，可以服用“角树”。
如果你对备孕这件事情过于在意，各方面的要求都过于严格，比如水只喝依云的，可以服用“岩泉水”。
更多交流和咨询，请加微信号“winniewu”，备注“备孕”。
祝您好孕！