三种力量：绝对力量、整体力量、核心力量
文/ 云舟 Vala 2017.8.13
8月5日参加谢欣老师的《发现身体》舞蹈工作坊，虽然只有一个小时但是收获满满。结束前大家围坐一圈，有位男生问老师：“你们是否需要做专门的力量训练？”老师说，其实舞者的绝对肌肉力量并不一定会很强，但是我们通过全身肌肉的协调，可以达到一个比较高的整体力量。看起来的柔软，是因为内在有肌肉力量的支撑。男生比女生力量强，要学会将力量藏在后面。
最近大半年，我在不断思考力量的含义，以及如何成为一个“有力量”的人。
绝对力量和整体力量，这两个词的出现，帮我打开了一个口子。
绝对力量像是日常生活中所说的某项专业技能，整体力量则是综合素质。
有些人虽然专项能力不突出，但是综合素质高，内在协调，也能够有很不错的执行力和问题解决能力。
这两种力量都很重要，然而除此之外，我认为更重要的是找到你的“核心力量”。
练过普拉提的人都知道“核心力量”这个词，核心力量非常重要，它决定了我们的身体是否能够保持稳定，我在产后修复普拉提的训练中，做得最多的就是核心力量的重建。
而在身-心-灵三位一体的层面中，核心力量是什么呢？
这是我过去半年一直在探索的东西。在不断地求索中逐渐明白和确立自己的核心力量是什么，才有了内在的坚定。而这种坚定，是外人能够感觉和看见的，它产生力量但并不带来压迫感。
3月12日，在占星基础学的小班授课中，我们画了曼陀罗。有一个主题是“建构”。我一开始试图用逻辑的力量去画，画得非常累，并且觉得后续没有支援。第二张，我开始用爱的力量去画，虽然整个过程也觉得备受压力并不轻松，但是内在却有饱满的感觉，并且有源源不断的支援。
△运用逻辑的力量去画的曼陀罗
“用尽所有力气
看见爱的丰盛
一切慢慢开始”
一开始试图用逻辑的力量去画，是因为在年初找koshu做个案的时候，他说我把“理智逻辑分析”那部分力量丢掉了，需要找回来，那也是我力量的一部分。
我说，是哦。
他说为什么会这样？
我说因为觉得过去那个非常理性的自己太严肃了，给自己和别人都很大压力。
大概是14、15年，我上了很多能量相关的课程，接触了很多超理性的观念。看着之前辅修时学习的管理学、经济学相关书籍，都觉得与我不再相关。
好在没有丢掉，等到我去年年底开始动了all in工作的心念后，发现这些东西还是有用的。也许现在这个阶段没用，但今后一定会派上用场。
于是，在个案过程中，我就开始慢慢找回我的理性分析能力。
是的，我曾经是一个出去玩可以把路线提前规划，查好列车时刻表，精确到分钟的人，要everything in control，虽然实际上还是常常因为粗心大意而有插曲发生（毕竟是群星白羊座啊）。要去完成一件事情，用SMART设立目标，用MECE分析情况，用MINDMAP发散，倒推哪些时间节点要完成什么，用哪些途径和方式来实现。
我大学里接近满分的一门课程是“博弈论与信息经济学”（虽然觉得自己考试有点走了狗屎运）。
后来遇到我的前夫，他是那种带着我和孩子出去旅行，到了当地再找住宿的人。我一度觉得很崩溃，但是逐渐发现这也是一种可行的生活方式。
我开始变得柔软，开始放下理性逻辑严谨的思维，开始放下衡量比较和得失，只是去感受生命的流动，随着流动而行。
所以，在画曼陀罗时我一开始试图用理性的力量去建构。但是画着画着就发现，它不是我的核心。它运作到一定阶段之后，就会被卡住。
我的核心是“爱”。爱，虽然费力，但依然有源源不断的供给，支撑我去构建我的世界和未来。
小月说，不管你是用的是占星、花精、水晶、还是别的什么疗愈方式，能够使你产生疗愈力量的不是这些具体的方式，而是它们背后你的爱。你的爱通过不同的方式去疗愈别人。
明确了自己的核心力量之后，我就像一只蜘蛛，以此为中心，开始编织。当我遇到卡点，我就提醒自己回到核心力量，然后就会看见转机。
理智、知性、分析、逻辑，是我力量很重要的一部分，不能忽视不能放弃，但是它们需要在核心力量“爱”的带领下，被运用。什么为体，什么为用，一下子十分清晰明朗。
我们每个人都有自己十分擅长的部分，有的人是社交能力，有的人是演讲能力，有的人是动手能力，有的人是分析能力。有的人既可以编程又可以作诗，有的人既可以在户外野营又可以在室内读书。这些都很好，都是我们力量的一部分。
而你有没有想过什么是你的“核心力量”？什么可以支撑你一直向前？什么可以给你源源不断的供给？
当你越来越接近这个答案，你就越来越明确、自信、有力量。
就像肌肉一样，所有内在的力量，也都需要被开发和锻炼。
生活不会停止给我们挑战，所以我要做的就是练习生活练习爱。
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