我终于看见了自己的珍贵 | 巫色×不是居·身心净化营 第2期招募
巫色 x 不是居 • 身心净化营
14天心的疗愈旅程
第二期招募中（报名截止7/20）
7/26-8/8
敞开心扉，欢庆生活
投入夏天热烈的怀抱
7月5日，我们开启了第一期身心净化营14天「心的疗愈旅程」。我们和所有报名参加的女朋友们一样，每天都会进行相关练习，并通过文字/图片形式记录自己的真实感受与体会。
在这个过程中，我们感受到女性之间的共情、启发和鼓舞，是非常珍贵的友谊。将我们共同练习书写过的主题整理出来，而后共创出新的篇章。这是想了很久的一件事。
就从每日的冥想和瑜伽开始，看看我们都写下了什么，感受到了什么，又有着怎样的探索与发现......
夏日的风、白色的纱窗、美丽的空间里，盛放着内心的爱。想着这属于自己的15分钟，为身心注入清理净化、爱和疗愈的能量。疲惫感消失了、困顿感也没有了。我再次鲜活了，我又重新拥有了激情和活力。
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冥想里的颂钵给我的影响很大，刚一敲，眼泪就流下来了。
冥想时身体会微动，内在的律动，很奇妙。对于自己一直寻求的能量有了链接感。脑中蹦出来一句话：不怨天，不尤人。仔细感受着这句话，觉得很感动，眼角有些湿润。
内心有很多的情绪和思绪翻涌出来，焦虑的、担心的、着急的。当我告诉自己说：我看见你了，我看见你了，内心就会慢慢平静下来。呼气时想象自己吸入疗愈的能量，吐气时想象自己将身体里积存的情绪全部都释放出来。
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很神奇的一个体验是，我感觉眼睛很酸涩便不自觉用双手去触碰和抚摸它。眼前先是呈现出像星空一般的画面，而后是像波浪一般非常流动的感觉，最后出现了如同夕阳一般的色彩。
心中浮现出一个一个的身边人，感受到过去没有意识到的谢意，一一感恩。腰部开始发热，继而延伸到脊椎、上半身……
那份谢意好像一股能量回到我的身体里，滋养我，疗愈我。是很舒服美好的感觉。
感觉像是扩胸的一种瑜伽。没有很高难度的动作，但又都在打开胸膛，打开自己的心。做完后胸口会觉得很舒展。
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很喜欢开头的四方原地踏步热身，让身体进入一个很有活力的状态。做的时候也对空间产生感恩之心，想起每次上完即兴戏剧课，老师都会带领我们感恩空间，她说，因为有空间才会有故事。这也是我第一次在瑜伽中做这样的热身：跟四方的空间都建立连接。
感觉有点困难的是莲花式，一开始总是坐不稳，也意识到这是因为自己腹部的核心力量有缺失。感觉到做不好的体式，总会容易心生焦虑和烦躁。但在那个当下还是很有意识地安抚身体，让她安心，再一点点回到身体的中心，慢慢地，可以坐稳了。
又一次体会到给身体以耐心和信任的感动。
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我慢慢发现，瑜伽和冥想都是一个循序渐进的过程。刚开始，我十分费力，慢慢地我开始熟练了起来，而后可以做之前做不到的动作，也可以呼吸到之前呼吸不到的安静。
在整个过程中，花精和能量油的加持，也令我感受到花草植物带来的疗愈，是如此自然却又深入内心。
花精是圣心百合，第一次用有微醺的感觉，有点飘飘然。滴了四滴到舌底，有一种甜甜的甜蜜感，心里麻麻苏苏的，有点羞涩。
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每次喝花精会感觉到它是有能量的，淡而清新的气味，让喝水都有了仪式感。把花精滴入水中时，感觉特别像美剧里的女巫，很有仪式感地调配好下了咒语的药水。而后一饮而尽，平躺在床上，等待药水生效，变身。
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喝完花精冥想，有一种心被打开的感觉，我能感受到心脏像是一颗百合。用一颗是因为感觉会显得比较厚重一些，是有点桃红色的百合，花瓣比较厚，比较大，慢慢地打开，慢慢地合拢。
能量油似乎来自夏日里带溪水的森林深处。味道很清香，比肝胆油的感觉轻快一些。用能量油按摩感受到慈悲和包容，我们的心可以接纳一切！
以前从来没有尝试过给自己这么轻柔地按摩，轻柔地按摩自己的身体。在按摩胸口时，感觉手在自己的胸口上跳舞，心也变得非常柔软。在按摩腹部时，暖暖的感觉，感觉一双特别特别温柔的手，带着爱在给自己做按摩，很喜欢这种感觉。
涂完之后觉得一晚上身体暖暖的。很久没有好好触摸过自己的身体了。用精油按摩身体时，心里会涌出感激的心情，也确实感到祂辛苦了。
与之同时，非常令人心生触动的，还有心的对视练习中对自己产生的喜欢和爱意。
我发现自己已经很久没有好好看自己了，以一种“爱人”的眼光。平时更多时候，照镜子是为了看仪容，为了看衣着、眉毛、皮肤、发型——那些罩在我表面的一层。很少穿过这一层看见我自己。
“爱人”的眼光是带着深情、饱满的爱看着她的眼睛，看向那些她没有被人观看到的角落。但我没有这样看过我自己。想要被看见，先要看到自己呀。
回想起以前对自己的不满，低价值感。现在静静相对，接受本来的面目。
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一开始我是有点无所适从的。虽然每天都会照镜子，然而真的是好久都没有好好看过自己了。对自己说：我爱你，我想你。这最简单最常见最朴素也最深的告白，触动了我的心，令我生起了对自己更多的爱、温柔还有接纳。
看着镜子里的自己，听着Vala的声音，嘴角不自觉就上扬了，告诉镜子里的人：我爱你，你是独一无二的存在，真诚接纳。
自然地脱口而出：“你是最特别的。你是最勇敢的。你是最与众不同的。”并感觉到正视和言如其实。也有点孤独。 试着说了一次：“你是最柔软的。你是最开放的。”却让我觉得别扭，对着这张倔强的脸说什么柔软之类的，会让我觉得很错位。但是我看到紧紧包裹着眉眼的攻击性，好像开始慢慢化开了。变得泪流不止，且继续说：“你是最柔软的，你是最开放的，你是最柔软开放的……”
我是最柔软，最开放，最包容，最允许自己与万物连通的。我不孤独，我与一切在一起。但我知道我仍是最特别的，正如宇宙中的一切那样。各自都拥有独一无二。
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安静地与自己对视，是很奇妙的感觉，让我更喜欢和相信自己。对着镜子说“我爱你”的时候，好感动，有一种再次与自己相遇的感觉。对自己说完”你很珍贵”“你很重要”之后，止不住红了眼眶，又开始落泪了。
我告诉自己说：你不需要完美。我爱你的一切优点，也爱你的一切缺点。你的存在对我来说就是最有价值的。说出这些时整个人会放松下来。
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我明白心的讯息是：我不需要再被包裹了，我想要敞开一个很大的空间，让外在和内在的能量欢腾地涌动。我要看见，我要看见真实的自己，我也要真实的自己被看见。
看见之后，是盛开，是绽放。
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看着镜子中的自己，好开心。看见自己可爱的一面，对着自己笑，送了自己一个吻。心的对视，让我对自己产生爱慕之情……
随着引导语，我看到了自己内心对一种极深沉的爱的渴求，希望一个人可以无条件，无论怎么苦难都可以爱我，支持我，包容我，就像偶像剧里演的那样。再一次清楚看到自己的渴求，我告诉镜中的自己，我一直在这里爱你，支持你，给你无条件的爱，我就在这里啊，那一瞬间泪湿双目，这些我可以给自己，不需要向外求。
很多时候我都忘记了自己可以如此的爱自己，像恋人一样，给自己深沉持久的爱。感恩在心对视练习中，我越来越喜欢自己。在这夏日里，和自己谈一场恋爱也是不错的。
很久没写感恩日记了，感觉有点艰难，所以我打算首先高强度感恩自己。
感恩自己又重新开始感恩生活，开始打卡做作业。我知道对于风向星座的自己来说，即便是最简单的坚持，开始还是有一点难的。
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感恩自然、阳光、水。
感恩自己的一点点勇气。
感恩自己每天的内心对话。
感恩自己更加开放和舒展。
感恩自己每天的自律练习。
感恩可以更温柔宽容对待自己。
感恩自己变得越来越讨自己喜欢。
感恩最近的生活带来的机遇与挑战。
感恩自己被吸引着在正确的方向上前进。
感恩大地母亲对我们的包容。
感恩大地母亲给予我需要的一切资源。
参加净化营以来，一直感觉到想流泪。对很多事物的敏感度有了新的触觉。我害怕竞争，害怕社交，害怕自己做不好很多事情，于是我的心轮绷紧关闭，以为这样我就能保护好自己了。原来我最害怕的是我没有力量，害怕我不够有力量。冥想可以感觉到漂浮的想法，黑暗中，我在寻找光。
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感恩进到这个社群，打开了自己的视野，允许自己抖落糗事，而不受任何批判。感恩群里小伙伴们的热情，感恩Vala的精油，提醒我要爱自己，学着链接自己的身体。
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感觉自己慢慢地在感谢身边的一切事物，能明显感觉到生气的时候身体是无比紧张和僵硬的。随着成长，打开心的时候越来越少，所谓“开心”更像一个形容词再也不是一个动词，所以我要“开心”不仅仅是“开心”更要“打开心。
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最喜欢感恩，感恩一切。感恩让我变得坦然，也变得放松。
......
以上文字，来自身心净化营女朋们的真实记录。感谢大家的共创。接下来是心的疗愈书写、大笑练习、慈悲冥想、身音流动等相关分享。
未完待续，欢迎大家持续关注。也欢迎对身心探索和疗愈感兴趣的你，加入我们。
巫色 x 不是居 • 身心净化营
14天心的疗愈旅程
第二期招募中
7/26-8/8
敞开心扉，欢庆生活
投入夏天热烈的怀抱
14 天身心净化营内容
🍃 搭配能量产品，以植物力量助我们净化身心
项目中赠送价值400元能量产品：以天然高品质精油和植物油制作而成的身心净化营30ML能量油+30ML花精，包邮默认中通发货。
能量油功能：唤醒心的能量，重回内在平和喜悦。每日涂抹和按摩。
花精的功能：修复创伤，抚平内心。每日口服。
植物的力量可以帮助我们加速净化、提升、蜕变。
🔮至少两次线上直播
第6天，我们会进行线上牌卡解读直播，为大家抽取牌卡，并针对个人问题进行简单解读，深化旅程。大家在聆听他人的提问和解读中亦会收获与自己有关的启示和疗愈。
第9天，我们会通过线上直播带领心之旋律自由吟唱，带领大家通过声音的流动疏通情绪的卡点，让身体感觉更加舒畅。
🌬综合不同方法净化身体、情绪、信念、能量
以对视练习开启与心的对话，重建爱自己的信念与意识；
以慈悲冥想唤醒内在慈悲能量；
用音乐流动与心之旋律让阻塞之情重新活化流动，激活我们的体内能量；
以主题书写梳理自己的经历、释放潜意识中的情绪压力、传递对身体的关心、重构健康信念；
以按摩心脏与小肠深入感受和净化身心；
以曼陀罗绘画与大笑练习激发与生俱来的创造力和愉悦力，为身体练习带入美和愉悦。
💚感受社群的支持与温暖
社群的陪伴与共修，可以帮助我们抵抗惰性，丰富练习中的乐趣，更好地感受和发现自己的力量。
适合人群
-经常熬夜，希望调整生活规律的人
-长期疲劳，希望净化身心，感受到轻松的人
-压抑情绪，希望释放情绪、释放压力的人
-郁郁寡欢、闷闷不乐，希望重拾童心与快乐的人
-用脑过度，希望唤醒身体感知的人
-久坐少动，希望每日运动，增强代谢的人
-注重养生但难以坚持，希望在社群的助力下提升完成度的人
-在关系中感受不到他人的爱、也不敢付出爱的人
-在关系中渴望表达却难以开口的人
喜欢巫色，喜欢不是居的人
看了文案内心受到召唤的人
……
时间安排
第一期 7/5-7/18
（报名已截止，正在进行中）
第二期 7/26-8/8
（报名截止7月20日）
第三期 8/16-8/29
（报名截止8月10日）
费用与奖励
原价680元（赠送30ml主题花精+30ml对应能量油）
身心净化营老成员520元
两人同行 1120元/2人
*报名以缴费为准，概不退款，不可转让名额。
扫码添加小巫色
备注：身心净化营
常见问题答疑
1.每天是怎样的上课形式？时间是固定的吗？
每天早上7点半我们会在小鹅通线上平台发布当天的课程，您可以在一天里找方便的时间自行跟着课程引导练习打卡，有任何问题或感受也可以在微信群里交流。
在整个活动中，我们会有2-3次的直播互动，但也会提供回放记录。
另外，身心净化营所有线上课程在2020/12/31前均可回看。
2.身心净化营的每天具体安排是什么？
这些小练习基本是平时生活方便操作的，希望可以让大家建立日常生活的好习惯～
3.我每天需要花多少时间？
如果需要充分练习大约需要半小时至一小时时间。
4.每期的人数有没有限制？
每个小组限35人。
5.现在报名有什么优惠呢？
现在报名可以选择发起拼团，只需要560元（原价680元），报名即可赠送一瓶220元的五行火能量按摩油和一瓶180元的疗愈花精。如果打卡全勤，还可获得400+元以上的精美礼品！
6.如果课程中有些练习我做不到怎么办呢？比如大笑练习，不会大笑。
可以给自己时间和耐心，慢慢尝试。也可以在微信群里尽情表达您的困难的疑惑，巫色全体工作人员都会运用自己的经验协助您，相信群友也会提供许多友善的建议和帮助。
7.曼陀罗绘画，我没有接触过，会很难吗？
绝对不会，就是自由画画，没有好看不好看之分。
8.瑜伽会很难吗，我瑜伽基础很差，怕很难坚持下来。
本次瑜伽主要是针对心轮的体式练习，适合初学者来做，都是简易版本的瑜伽体式。
9.心的对视练习是和谁对视呢，会不会很难？
是和你自己对视哦！这是第一期学员中感触最深、收获最多的练习之一。大家都通过这个练习发展出对自己深深的爱和信任。
10.女性的生理期、孕期、哺乳期是否可以参加？
生理期可以参加，瑜伽可以在生理期结束后再做，其他练习均不受影响。哺乳期可以参加。孕期不建议参加。
主办方介绍
巫色
巫色，最具创造力的女性疗愈社群。秉持「整全性」的疗愈理念和「解放自我价值、荣耀女性本质、绽放天赋之美」的生命理念；持续发布线上线下课程/产品/个案/活动/影像/旅行。
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