心语 | 你为什么要熬夜？熬夜的你，假装抓住了时间……

时间已至初冬

窗外冷风瑟瑟、叶影斑驳

午夜十二点毫无知觉的降临在

一个个闪着幽光的窗口

此时

夜色中一群不明生物还在活动

他们或看综艺掩面而笑

或打游戏捶胸顿足

或对黑夜黯然神伤

独不曾入甜美梦乡

而你，是否为熬夜大军中的一员？

熬夜

熬夜，在百科上的解释为指因事通宵或至深夜忍困不眠。是一种现代生活中经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。

真正意义上来说

0点入睡属于熬夜

而从内分泌的角度上说

11点后入睡就属于熬夜

你熬过夜吗？

1、熬夜是大学生日常吧......每天十二点上床，再刷刷手机，一回神一般就一点了。

2、上大学第一次和别人熬通宵的感受是这样的：凌晨1点，斗志昂扬；凌晨2点，眼睛酸涩、精神尚足；凌晨3点，轻微头晕、反应迟缓，眼珠子快兜不住了；凌晨4点，脑子都不是自己的了；凌晨五点，心肝脾肺肾感觉各个都疼；凌晨6点，通宵结束、乖乖上床。通宵绝对是有过一次就再也不想要的经历！

3、一个人躺在床上，窗外夜色如墨，各种杂乱纷纷的片段在脑子里不可抑制地回放......

4、每天早上踩着铃声去上课的时候都悔恨地告诉自己，今晚一定要11点睡觉。然而到了12点，我终于知道这就是个“早睡失败，熬夜成功”的梗。

5、第二天答辩，晚上干ppt到凌晨三点。

你为什么熬夜？

1、神经衰弱+中度失眠，我可能是没得救了。

2、期盼了半个星期的剧终于更新了，就算熬到两点也要第一时间追完！

3、可能是高中养成的习惯吧！一到晚上十一二点学习效率特别高，我的作业大多数都是在那个时间干完的，很享受那种深夜寂静、专心致志做自己的事情的平静。

4、本来是个早睡早起的乖宝宝，每天十点半上床，但是室友十二点还不熄灯，每天熬的都是二手夜。

5、看看消息、水水群、刷刷抖音、逛逛淘宝、翻翻动态朋友圈，我对手机的瘾就像以前看电视，好看的时候停不下来，无聊的时候就算拿遥控器把所有频道按一遍，也不愿意关了。

熬夜之后......

对于熬夜

不同的人有着不同的感受

有人在第二天依然精神抖擞

甚至感到从未有过的快感——

而有的人第二天

则是困到昏厥

恨不能马上粘在床上

睡到天荒地老

而对于更多人来说

熬夜的感受可能就是——

熬的时候觉得自己

宇宙无敌不用睡

刚熬完觉得自己神清气爽还能嗨

然而到了上课时...

就困得不能自已!

熬夜的危害

熬夜一时爽

而我们的身体因此受到的损害

却往往难以修复

熬夜对大学生的危害

常表现为这些方面：

1、精神不振，头晕耳鸣

2、出现记忆力下降、神经衰弱、失眠等症状

3、内分泌失调、肠胃功能紊乱

4、干燥、暗黄、色斑、粉刺等各种皮肤问题

5、夜间饮食易导致身材变形、体重增加

6、免疫功能下降，易生病

7、各类心血管疾病，严重者甚至会导致猝死

你常常熬夜吗？你为什么熬夜？

夜色虽美，却不值得你

用每天不眠来守候

今晚便早早熄灯

关掉手机安然入睡吧

夜色与月色之间，

你的睡颜是第三种绝色！

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文章来源：团学苏刊（ID：txsk_js）

图片来源：堆糖、网络

编辑：全国学联新媒体工作小组  张蕾（华中师范大学站）

校审：全国学联新媒体工作小组  吕润予（中南大学站）