其他
网课“轰炸”,这届学生的眼睛太难了!
停学不停课各地学校采用网上授课的方式同学们接触电子产品的时间增长同时也增加了对眼睛的伤害你是否时常感觉眼睛干涩,模糊不清?双眼疲劳,呆滞无神?
这些护眼方式未必靠谱
亦或是猪肝明目、吃鱼眼睛补眼睛那我们就一起来看看这些护眼方式是否靠谱?
给手机电脑换上绿色壁纸
手机护眼模式
目前手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光,让屏幕变黄变暗,看上去变得不那么刺眼。但是蓝光对于眼睛的伤害目前并没有定论,所以护眼模式未必可以“护眼”。
手机护眼模式一般亮度较低,如果在白天或强光下使用,为了看清屏幕上的内容,反而更费眼。同时,也不能因为开了护眼模式增长使用电子产品的时间。
猪肝、枸杞明目
“猪肝明目”的说法是因为猪肝富含维A,有助于预防因缺乏维生素 A 患上干眼症和夜盲症。但是吃猪肝并不能缓解视疲劳,更别说改善近视了。
鱼眼中除了水和脂肪,剩下的也就是少量的维生素 A 及 DHA,所谓“吃什么补什么”,只是个心理安慰。
枸杞中含有有益视力的叶黄素,但含量甚少,所以想要通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳,作用不大,也无法从根本上解决问题。
网课护眼6要诀
选择屏幕尽量大的电子产品
02
调节电脑位置
使用电脑时,眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右,电脑屏幕略倾斜,电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。
03
牢记“20:20:20”口诀
04
多眨眼
05
热敷
06
遵医嘱滴合适的眼药水
学联君有话说
来源:中华全国学联(ID:zhqgxslhh 整理:林羽彤),综合整理自丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)、微博等,转载请注明来源编辑:王兴浩、张铭帜 (中南大学站、湖北工程学院站)校审:方瑞、罗伊晗(电子科技大学站)值班编委:景临出品:青梅工作室