追风少年 | 华附初中奥校冬季长跑第一波
初三1班
大风起兮云飞扬。烈日东升兮照四方。望得同学兮奔远方！
又是一年冬季长跑开跑仪式，在主席台下听着肖校长铿锵有力的话语，奔跑的激情在血液里涌动。终于到了开跑一刻，在四名领跑学生和十名领跑老师的带领下，浩浩荡荡的华附大队伍出发了。一口气跑完长达两公里的路程可不简单，但我们的同学们却做到了。让我们来看看初三（1）班的两名长跑健将的感想吧！
长跑中 变成更好的自己
初三1 · 成果
运动场上聚集在一起的上千个小小的蓝点，突然有规律地运动了起来。原本一团的蓝色被牵成一条细线，绕住绿色的草坪，又向校门外延伸去。被密密麻麻的身子遮挡住的视野一点点变得敞亮，终于轮到初三跑了。
脚掌重重压向鞋底，与布满了小洼的红色塑胶紧紧贴在了一起。冬天干燥的风涌进不知所措的鼻腔，冲进不是很贴身的校服裤，卷得头发一阵乱舞。双腿不断交替着，手臂卖力地前后摆动着，塑胶跑道被我一步步向后蹬去，是熟悉极了的感觉，许许多多相似的记忆涌了上来。
第一次一本正经地跑长跑，是初一时校运会的丙组女子800米。那个中午，空气都被阳光烤得灼热，正午的太阳不让跑道留一丝阴影。绷直的腿一下下地扎在地上，每一步都是那么地艰难而不协调，最后似乎随时会散架。
第一次一本正经地决定要开始每天跑长跑，是在初二下学期临近期末考的时候。跑长跑都是那样——喉咙干渴得连吸进的气都像一把把尖刀，冲过终点线后几天都无法正常行走，每走一步腿都隐隐作痛。每一次考800米前的几天，我还是会变得很焦躁不安。两年来，考了这么多次800米，参加了两次校运会，依然是这样。而且，跑步时的痛苦似乎并不会因为跑的次数多了而减少，速度的提升也很微小。长跑大概是一件注定痛苦的事情吧。既然这种痛苦和累无法减免，唯一能做的似乎就是去习惯它。对呀，习惯那种将自己逼向绝境时内心和肢体的矛盾，以及与对手之间极限的较劲。我尽力履行了对自己的承诺，不管有多累、有多少事情还没做，哪怕第二天是期末考，我也象征性地在运动场跑上两圈再继续复习。其实目标不用太宏大，不然就成了不切实际的好高骛远。每天都有跑，就已经是一种飞跃。心情好、状态好，那就多跑一点吧；没状态，那慢慢划两圈水就好，也够了。只是坚持每天都做这么一件事情，很重要。仍然是这样，每次跑步前还是会内心一阵紧张，还是会纠结和犹豫到底是累得半死不活拼尽全力还是暂且放过自己，但一直好好地坚持做一件事情而获得的自豪感和成就感，真的无可比拟。每一次喘着气走出运动场，似乎都能感觉到，内心中的那个自己进步了，成为了一个昨天更棒的自己。
眼前熟悉的两排大树上下摇晃着，我跑过身旁一脸凝重的同学，跑过在慢慢划水的高一，用自己的速度努力向前，超过一个又一个比我早起跑的人。眼前的人似乎都渐渐放慢了脚步，开始走路。那是他们的选择，我只知道我不能停，我要用尽全力奔跑。蓝色的潮水中，我左右攒动着，追逐着前面的身影。在一刹那也有这样一个念头闪过——没有必要这么认真，这只是一个开跑仪式，不是比赛，不是考试，哪怕是走完全程也不会因此而受到什么惩罚。可如果一直这样想，在需要认真的时候，也很难认真起来了。每一次的认真对待，都是对后来遇见真正重要的机会时的出色发挥的铺垫。
华师好像，还挺大的。暑假时，踏着夕阳的余晖走向运动场，披着月亮纯白的光奔跑，是每天的必修课。思绪仿佛回到了校运会的乙组1500米比赛。短促的枪声被打响，伴随着骤然而起的欢呼声、加油声，我冲了出去，紧紧跟随在第一个的后面。在完成第一圈时，我咬牙超过了前面的同学，暂时成为了小组第一。视线中已经没有人，只有似乎延伸向无穷远处的红色跑道。没有人能在前面带速度，只能从脑海中搜寻着一次次在运动场上跑1500时的感觉，尽全力向前。全世界似乎都消失了，只有沉重却急促的呼吸声和努力迈开双腿时几乎向前倒去的感觉。四圈好漫长，漫长得似乎已听了几百遍同学们的加油呐喊，漫长得镜框中的图景已上下晃动了不知多少次，漫长得连脚底踏着的跑道都显得有点不真实，漫长得似乎时间已经消失，只能感受到周身一阵阵的疲倦和酸痛将我紧紧包围。最后的结果不太尽人意，但在几个月的坚持后，我收获到的远远不止一个名次。
终于，又回到了熟悉的校门口。早已停止奔跑的人群拥堵着，视野中满是白色和蓝色。突然的停顿使持续奔跑的双腿一阵莫名其妙的不适。莽莽撞撞地撞了几个学姐之后，我从主席台前使出最后剩下的所有力气冲过，回到了班级站的位置。
长跑从某种程度来说并不是对身体的考验——我们的身体其实比我们想象的要坚强得多——而是对意志力的考验。每一次长跑都是一种磨炼，长跑带给我们的不仅仅是健康的身体，更是在生活、学习中处处需要的坚韧、顽强拼搏的品质。冬季长跑不是一个空口号，是一个修炼自己、让自己在历练中成长的机会。那么，让我们一起在长跑中成为一个更加优秀的自己吧。
让心和脚步一同起航
初三1 · 万骁扬
每学期30次的长跑，曾对我是个不小的困扰：1600米的距离似乎望不到头，夏天的热浪滚滚，冬日的寒风凛冽更是让我将长跑视作了一种折磨。你可能与我有着相同的感觉，并且在听老师一遍遍地强调长跑的好处，并鼓励你去长跑时已经心生了厌烦。
对此，我要很遗憾地告诉你，老师说的，真的是对的。如果你仍是无法接受，不妨，自己去跑一次。
选一个阳光明媚的下午，穿着自己喜欢的衣服，带着合脚的跑鞋，做完准备运动，感受到手掌心有一股热流涌动时，就可以出发了。中途不要停下，不要打卡，自己独身一人，踏着暗红的跑道，随着均匀的步点呼吸。保持自己大脑的空白，忘掉那些堆积如山的作业，忘掉那些接踵而至的考试，不去想那些令你烦心的事情，抖落心中的纷纷扰扰，让它们就这样落在身后，用跑步的方式，让自己变得轻松一些，放空自己，在奔跑中找回那失落已久的简单与纯真。
让自己在跑步中与周围融为一体吧，去让冬日微寒的风儿拂过脸颊，听球场上传来的纵情欢呼，感受脚底塑胶跑道的颗粒质感，就这样，看到一个在平日的奔忙中见不到的，细致入微的世界。这是一种久违的感觉，你会感到周围的一切都慢了下来，等待着你的观察与感知；心儿被现实充满，却又轻灵得像一片的羽毛，自由地飘飞在微醺的日光中。在奔跑中，你会寻找到自由，在奔跑中，你会遇见最本真的自己。
长跑带给我的，不仅是健康的体魄，还是一种精神上的放松。当你跑起来的时候，世界上只剩下自己一人，周围一切都成为了你的陪衬，那种拥有一切却又无需担忧任何事情的美妙感觉令我陶醉。曾经我认为跑步是痛苦的，那是因为我在奔跑时被沉重的，自己为自己带上的枷锁绑缚了手脚，无法体会到在奔跑中获得的自由。只有心无杂念，全身心沉浸在奔跑为你带来的喜悦与满足之中时，你才可以通过跑步，触摸到那份自由的滋味。
奔远方
初三2班
漫漫长跑路 —— 初三2班 | 贺睿杰
小学的时候，我的体能并不突出，甚至还比同龄人落后一大截。因此，在升上中学，听说了“阳光长跑”时候，我也没什么感觉——仿佛那只是属于那些体育大神们的世界，与我无关。
第一次接触打卡机时，我只是抱着一种“刷次数”的心去跑的，听老师说“跑步时只要不踩草坪就行了”，于是我走的是自作聪明的来回跑的路线。尽管耍小聪明缩短了行程，我跑得仍旧很吃力。不过，或许是因为当时对跑步的态度吧，我竟没有停下来休息就跑完了全程。后来，只依稀记得我跑得很慢，但当同学听说我没有停下来过的时候脸上的惊讶之情，却让我有了一种自豪感，也是那时，我产生了每天坚持长跑的想法。
没过多久，就到了校运会。那时的我尚还稚嫩，加上恰好状态不行，成绩并不光彩。这使我的自信心备受打击，但我并没有打消坚持长跑的念头，而是加倍努力了起来。我认真地记下了每一个比我快的人的名字和时间——精确到0.01秒，记上自己每一次的进步。我再也没有偷懒式的来回跑，在打卡机没开或者已经打过卡之后的空闲时间也会自己练习长跑。而我的速度，也在不断地提升着，从那时的3.8m/s，一直到现在的4.6m/s；在我的笔记本上，记录着的名字越来越少，到最后能记上的屈指可数；我从班内长跑还不怎么突出的一个人，渐渐变成了班级第一，再到年级第一，再到校运会夺金，直到这一次校运会，再次对阵高年级的学长时，我拿到了银牌，甚至超过了当年还望尘莫及的刘钊宇学长。现在再回首往事，我发现自己是多么幸运。如果没有当年的坚持，或许我仍然是之前那个羸弱的我。
现在，长跑于我而言是一种享受。虽然我周末不在学校，不会刻意为了次数而回校打卡，但每当我驰骋在跑道上时，凉风扑面而来，我大步地向前跑着，旁边的物，旁边的人——不论在跑还是在走，都向后移动着。在打卡机的一片2.0m/s中打上一个4.6m/s——或许以后还会更快，然后听着旁人说“知道吗，这就是那个跑得飞快的贺睿杰”，把学业上的、生活上的所有琐事放在一边，享受着独属于自己的惬意时光。我可以自豪地说，我，贺睿杰，在每一次的打卡长跑中，都没有踩过草坪，都没有停下来走过路。这，或许也没有什么人能够做到吧。
跑 —— 初三2班 | 朱彦宇
我对跑步的情感，是一个变化的过程：初一入学时，我仗着自己的体能还不错，不对跑步在意，甚至也不怎么练习，虽然我的速度还行，但我没有想过提升，总认为：这样就够了。指导，期末的跑步考试，1000米的距离成了我的恐惧，甚至要到了上气不接下气的样子才能勉强满分。而后，到了初二，我对跑步的态度变了，我十分看中打卡机上的数字，见到“大神”们都是什么八十次九十次的样子，我也决定要好好“秀”一番，但只刷数字，不练身体终究让我意识到了速度的重要性，只是不论如何，我都没有能在本质上实现突破，连3.5m/s都跑不到。到了初三了，我几乎抛下了以往的一切束缚，一身轻松了。这个学期，我根本不在意什么次数，我从不为了打卡而跑步。每周一、周四，当一群人围着打卡时，我只是跑着圈，跑足2000米，一口气！其实为什么要跑2000米，在我看来，多半是练体能吧！如果连2000米都含笑面对了，那么1000米的考试又算什么呢？
此外，我其实很想说一些我一直希望做的事，那便是带着相机在城市里走一整天，但其实这不是简单的事吧——总要有物质条件作为支撑，那便是身体。其实很多感觉起来很不错是事情都对“硬件”有要求：例如爬座山，到顶，连爬都爬不动，那多半也只能“望峰息心”了。我也不清楚我之后会不会做这一件我很希望做的事，但我就是有这样一种近乎偏执的执着：追求美的事物，我不仅要有一颗明净的心，也该有健全的体格罢！
我跑步，一天都是一共会跑三千多米的样子吧，而且还有一点让我感到十分开心，那就是我还有这样的一群朋友他们也与我一起跑步，贺睿杰、何睿、罗浩铭、谭林睿、范家梁，都很厉害啊！都可以跑到四点几米每秒！另外，其实我锻炼身体还不止于跑步，我还刻苦地练跳绳，每次体育课老师要收绳之后我仍会拿着绳练习，如今我每分钟最快可以跳200多个，也是十分快的了。另外我每天也坚持做仰卧起坐、俯卧撑，前者124个，后者25个。当然，有时来兴趣了就做多点！总之，坚持跑步主要还是培养了我坚持的精神罢。其实，我在学期伊始是无论如何都想不到自己已最快跑到4.3m/s的样子，这是我的变化罢！
对于这个过程而言，我还是想说“万事开头难”，一旦坚持过了最弱的时候，战胜了恐惧，往后，就是专注于自我提升的过程。我已起跑，但还不打算停下，因为我还是很“钟情”于跑步的吧。