金桥文体 | 金桥跑团《科学跑步科普课》开讲啦！

人人都会跑步，跑步还要学吗？

要！学习跑步知识、正确的跑姿、跑前热身、跑后拉伸，都是科学跑步的必备条件，只有科学跑步才能达到强身健体、塑造优美体型的效果；否则，有可能对身体如膝盖、脚掌等部位造成损伤，产生反效果。因此，学习如何科学跑步很有必要。金桥人不仅在为客户提供法律服务过程中坚持“精专”原则，在体育锻炼如跑步中也要追求专业与科学。

2022年5月13日傍晚，由广东金桥百信律师事务所大力支持、金桥百信文体委员会主办、金桥跑团策划的《科学跑步科普课》专业知识讲座，在金桥百信党委副书记、纪委书记、监事长祝志群，高级合伙人秦岩，合伙人乔长龄，文体委主任郑铸的支持下，以及金桥跑友们的期待中开讲！

金桥跑团团长陈丽婵

文体委主任郑铸

本次讲座在金桥跑团团长陈丽婵的主持下，并在金桥百信文体委主任郑铸致开场辞后，正式由中山大学岭南学院硕士、姿势跑法美国认证教练Kelly（廖文硕）老师为大家开讲。

Kelly（廖文硕）老师

元气满满的Kelly老师首先为大家介绍了跑步的好处：强化心肺功能、预防治疗“三高”、身体状态年轻同龄人5-10岁……其实不必多说，体态修长矫健、马甲线腹肌俱备的Kelly老师站在这儿，已经切实为大家展现了什么叫做跑步的好处。

在第二环节——常见错误跑姿环节，多位跑友踊跃参加，现场展示了自己平常的跑姿。很不幸，大家平常的跑姿多多少少都存在些问题，长期如此很可能会导致膝盖损伤、小腿粗、肚子大等问题。幸运的是，Kelly老师随即在接下来的科学跑步环节，现场全方位、慢动作拆解式为大家示范了科学的跑步动作，带领大家现场练习，针对性纠正各位的瑕疵姿势，让跑友们收获满满。

最后，针对大家的疑问，Kelly老师现场示范了跑步前后的拉伸及力量训练动作，并带领大家练习。现场一时长吁短叹、“哀声”四起，相信各位跑友都再次体验了伸展动作的魅力——拉筋时的各种酸与拉筋后连血液流动都好像更顺畅的爽。

两个多小时的讲座，在大家在沉浸式练习、整体轻松活泼的氛围中落下了帷幕。本次讲座，不仅让大家学到了科学跑步的理论知识，还纠正了大家错误的跑步观念与跑步姿势。

金桥百信聘请专业教练给全所律师讲解科学跑步知识，在律师同行中十分罕见。正如教练所说：金桥百信是我见过第一个如此重视健康跑步、科学跑步的律师事务所，请为自己点赞。为金桥百信点赞、为身为金桥人点赞，期待金桥跑团的下一次活动！

通讯员 | 徐慧格

编辑 | 罗影璇

审定 | 乔长龄

@广东金桥百信律师事务所

Kingbridge

Tiktok

正式进驻抖音视频号！

期待你的关注！

金桥百信 招贤纳士

►广东金桥百信律师事务所于1995年在广州设立，是国内第一批合伙制律师事务所。办公地址位于广州市CBD核心——珠江新城超甲级写字楼高德置地广场G座楼24、25楼，办公面积近5000平方米，执业律师逾460人。2015年事务所启动改制和创新管理，2019年凭借自身的核心竞争力和优势顺利入选ALB 2019年亚洲最大50家律师事务所，2020年被评为2016-2019年度广州优秀律师事务所。

►广东金桥百信律师事务所因不断壮大需求，诚邀志同道合的法律精英加盟，携手合作、共创美好金桥。

►合伙人加盟联系

人才发展委员会副主任罗建欣律师

邮箱：[e-mail]

电话：186 8888 9563

►律师、实习律师/助理、实习生加入联系

人力资源部郑小姐

邮箱：[e-mail]

电话：135 8043 6900

工作地点：广州市天河区珠江东路16号高德置地冬广场G座24、25楼

推荐阅读

点击分享

点赞

点亮在看