睡眠情况大调查！WZUers中有人睡十小时吗？

Original 早睡早起的温州大学 2022-05-17

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最近，小温新看到了谷爱凌的采访

不禁感慨一声，

“哇——她睡十个小时呢！”

（冠军都睡这么久我也要多睡会）

那么，WZUers在学校都睡多久呢？

现在，为你解答！

（点击空白处查看）

你每天的睡眠时间是（不包括午睡）？
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数据显示
睡眠时间在8小时以上的仅占4.17%
或许WZUers与世界冠军之间
只差10小时的睡眠时间
这份睡眠情况调查，被调查的人数有360人

被调查人员年级情况图表
性别分布如下
被调查人员男女比例图

你一般熬夜的频率是怎么样的？
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原来，超半数同学熬夜频率很高
但每天熬夜=假·规律生活
今晚争取在零点前闭上眼吧
你认为几点之后算熬夜？

认为几点后算熬夜比例图表
67.5%的WZUers认为零点之后算熬夜
让小温新猜一猜
这部分同学会是凑整点睡的强迫症选手
还是“长夜漫漫继续熬”选手？
你在学校通常几点睡觉？

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零点前后，大家都结束手头的事情
“月亮伴着我入睡”
当然，也有部分同学熬到深夜
“月亮不睡我不睡”

你觉得熬夜带给自己的影响大吗？
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熬夜一场
只有3.33%的同学认为没有影响
第二天能精力充沛地上课
而其余WZUers表示或多或少会受到影响
熬夜对你第二天的状态有什么影响呢？

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大部分同学的状态都会被熬夜影响
只是一部分同学会眼皮打架
恨不得眼一闭，直接睡觉
一部分同学还能正常学习
是“真的勇士”
不过，真的勇士，更敢于在前一晚放下手机
按时睡觉，规律作息

对熬夜危害的认知图表
脱发严重、眼睛干涩、头脑昏胀.....
小温新发现大家对熬夜的危害都有充足的认知
所谓熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
也许屏幕前的你现在觉得戒掉熬夜很难
但如果以“每天提早半小时睡觉”为标准
相信大家很快就能摆脱秃头警告
做支配自己时间的主人

熬夜玩手机的情况图表
熬夜之后
大多同学都处于状态欠佳的水平
所以大家通过各种措施
试图调整自己的状态、恢复精神
但——小温新想说
大家要学会透过现象看本质
补救措施的功效终究小于早睡习惯的好处
只有早睡早起才能铸就健康的体魄

你一般因为什么原因熬夜？
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熬夜原因千千万
学习、娱乐各占一半
各位卷王、肝神们：
睡醒了才能高效学习哦～
各位在手机世界遨游的WZUers：
不妨试着多接触真实的世界
拥有读书、观影、运动等活动的世界会更加有趣哦～
你是否有晚上熬夜刷抖音、打游戏、逛B站、看小说的熬夜习惯？

熬夜习惯情况调查图表
小温新想请大家的手机自我反省一下
怎么推了这么多有趣的视频、小说、游戏……
给了夜猫子们这么固定的住处
但温暖的被窝才是最终归宿呀
它会拂去一天的疲惫
所以夜猫子们要早点休息哦

针对玩游戏、刷抖音、逛B站等无法自拔的熬夜困扰，你会求助于？
针对熬夜的各方法比例图表
小温新发现，
大家采用的方法真是五花八门
有靠自己法——“主要靠自觉”“睡觉打卡”
借助闹钟
对象牌监督钟的“夺命”提示法
还有靠手机的“放下手机，放空大脑”
“手机设置各应用使用时间，定时关闭”法
也有召唤大数据法、佛系随缘法等
你有什么“独门妙招”吗？
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