户外徒步露营：远离喧嚣尘世的疗愈生活方式（攻略篇）
同很多其他户外运动一样，不喜欢徒步的人觉得徒步是花钱买罪受；而热爱徒步的人，认为徒步才是最接近生命本源的旅行方式。摒弃其他一切代步工具，回归到最原始的以“风餐露宿”的方式与大自然接触。一步一步穿山越岭，去人迹罕至的地方发现绝世美景，去充满危险的地方挑战自我……
好多人看见驴友背包在户外是飒爽英姿之后，自己也想加入驴友的部落，但是面对户外徒步露营，自己对装备只是一无所知，哪些是必需品，哪些不是必需品，自己也没有一个系统概念，那我们今天就介绍下户外徒步露营的装备。
1.户外背包
户外背包是我们户外辎重的集合，当我们所有的露营装备都装在一起的时候，户外背包的容量和外挂系统就很重要了，一般当我们背包内装不下的时候，我们会将部分东西通过外挂的形势打包在外面，同样，户外背包的背负系统也比较重要，你要背着一包的辎重徒步一整天，背包的舒适度可以决定你一天行程的心情。一般露营户外，我们推荐男士65L以上，女士50L以上，有背负系统（APS，TCS，CR、AIR FLEX都可以，一般市面上比较多的是CR），丰富的外挂系统，不管是背包竖向外挂还是横向外挂，底部外挂还是顶部外挂，越多标明你在户外能装载的东西也更多。
2.防雨罩
防灰和污渍，有个罩护着，包扔哪儿都不会心疼，为了你的背包它可是牺牲了自己，有些背包自带防雨罩，没有的话还是自己去买一个吧，洗防雨罩比洗背包要简单很多的。
3.徒步鞋
重装徒步露营要保护好我们的脚，一双好的徒步鞋至关重要，为了应付户外徒步中复杂多变的路况，我们推荐的高邦徒步鞋，可以更好的保护脚踝，减少脚踝扭伤的风险，同样防水和透气也是徒步鞋重要的参数，大家都不希望一天徒步下来，鞋子里面完全是蒸笼一样的，那味估计自己也受不了。
4.速干衣裤
夏季户外徒步的必备衣物，另外也是溯溪线路上的必备衣服，因为速干衣裤的特殊材质和布局方式，使得速干衣裤比普通衣裤有了5倍快干的速度，这在户外是非常有用的。这个非必选项，根据季节可调整。
5.手套
在寒冷的地方可以用来保暖，同时也可以避免登山杖和手长时间接触产生的不适感。
6.户外帽
去的地方不是很“极限”的话，有一个魔术头巾帽或者鸭舌帽就行。如果要去登山的话，那可一定得找一顶温暖的帽子，人体50%以上的热量可是从头部和颈部散失的。
7.帐篷
去徒步登山的话就选高山帐篷或者四季帐，通风，保暖，透气且非常结实，大风也没问题。防风防雨是必须要考量的，谁都不希望晚上睡觉，外面的雨水漏进来了。凯乐石KAILAS 户外野营双人双层三季露营帐篷足以满足这些条件。
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8.睡袋
普通周边徒步，温度合适的情况下使用棉睡袋就够了，如果登山或者去往比较冷的地方，就需要羽绒睡袋了。
9.防朝垫
普通的铝膜就能够满足大部分的要求了，当然还有海绵，蛋槽类的，都是可以的。
10.登山杖
户外的第三只（或者另一双腿），可以在徒步过程中保持身体的平衡，合理使用双杖，可以节省约50%体力。黑钻Black Diamond 112177碳素登山杖手杖是一个不错的选择。
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11.眼镜
除了户外能装B，同样也可以抵挡户外刺眼阳光对眼睛的伤害。建议大家用偏光镜，同时如果能更换不同色的镜片最佳。
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12.镁棒
这里不推荐打火机是因为在还把稍微高一点的户外，除了使用高山打火机，低海拔打火机根本无法使用，镁棒不分海拔，也不怕淋雨，也不容易顺坏。
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13.头灯
头灯的作用可以在野间照明，还有夜间警示的作用。有条件的话可以选用聚焦可调式头灯。直光散光任意调节，可以解放自己的双手。
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14.瑞士军刀
瑞士军刀功能比较多，基本可以满足基础户外的需求，一种工具，多种功能，轻巧便携。
15.套锅食具
最好带便携套锅，套碗等，而且3-5人的不仅可以多人公用，也可以区别盛装。筷子最好是自己备自己的。
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16.雨具
冲锋衣裤只能有效的抵抗小到中雨，如果下雨时间过长，那冲锋衣还是无法抵挡的，还是带上雨具，以免雨大时长，衣服打湿。
17.水壶&净水器
最好是保温的，在户外能喝上热水是一件非常幸福的事情，同时也利于高寒地区提高自己的体温。另外还需配备一个净水器，户外的水没有经过过滤，细菌就多。
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18.急救包
急救包一般分为大号小号两种，路途太偏僻不妨带个大号，如果不是很偏僻，小号足够，可以装一些日常预防感冒的药品，或者途中可能引起跌打扭伤的药。
19.其他
保护户外环境也是很重要的，垃圾袋也是必备的。保护通讯畅通是对安全的一种保障，应准备三防手机套和三防移动电源保障手机的正常使用。
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食物篇
在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
1)携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需。
2)携带维生素合成药片，每日一颗。
3)每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等。
4)果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂)，平时在水壶中放一些随时补充
音乐篇
乐动心弦，乐在途中。
飞云碧天，秋波潋滟，收拾行装，带上自己喜欢的音乐，随心所欲地展开旅行，在自然的声色光影里徜徉，在时光的絮语中沉醉。
小尚推荐几首歌曲：
打开心窗眺望一片海我们一起寻找梦中的未来，跋涉过最崎岖的山脉我们终将到达那梦想中的未来！如果你要唱好这首歌的话，你的搭档一定要是你的好朋友！
一直很喜欢这首歌，强劲的节奏，很耐听的歌声，歌词也很激励人心。既然去旅行，就是去享受轻松快乐，何不把烦恼都放心，轻松上路，轻装前行！
每段路都有即将要来的路程，每颗心都有值得期待的成份。一次旅行的启程，暗示另一种人生的启程。偶尔在路上，依稀看到天色渐亮，收拾行囊，未知的旅程，形色的人们，值得期待的永远是明天。收拾好心情，怀揣最初的梦想，我们一起去旅行。
下载一些轻松愉悦的歌曲有助于缓解旅途的疲惫。
独乐乐不如众乐乐，有一款好的音箱可以在徒步过程中一起享受音乐带来的快乐。
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营地选择
近水
营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水，如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚至是危险的。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。
背风
风会迅速带走人体的热量，给人制造寒冷，甚至引发疾病，同时大风会卷走帐篷，至少会搅得人员无法休息，点燃篝火就更困难了，做饭取暖也难以保证，所以营地一定要避风。最好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
防兽
建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
日照
营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁，便于晾晒衣服、物品和装备。
平整
营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
帐篷搭建
1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。
4、帐篷四角要用大石头压住。
5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。
8、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。
9、至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不会太冷。
10、营地选於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的营地。
小尚概括了这么多，有没有对徒步露营有一定的了解？