夜聊 | 军训都坚持下来了,还有更难的?
亲爱的西瓜们
是不是情不自禁地唱出来了?
嚯嚯嚯
师大体测季来袭!
Are you ready?
接下来让我们一起来看看,综合几位同学建议后得出的
师大体测难度系数排名
(以下排名纯属个人意见,如有异议,欢迎吐槽)
不得不说的体测项目排行榜
NO.1 — 1200米/800米
难度系数 ★★★★★
迈开双腿
来一场
内心的自我修行
让汗水雕琢肉体
使呼吸纯净灵魂
用步伐丈量时光
毫不夸张,小编室友在经过一场800米测试后十分顺利地跑出了鼻炎......
对于很多师大人来讲,800/1200米意味着冷风灌肺、大腿酸痛、头疼等一系列问题出现。平时很少跑步的同学更会出现恶心、想吐等反应。绕完操场几大圈后,不少西瓜们都“面红心跳”,捂着肚子捂着腰,好几分钟才缓过神。无需多说,800/1200当属排行榜第一!
不得不说的体测项目排行榜
NO.2 — 仰卧起坐 & 引体向上
难度系数 ★★★★☆
跃起,蓄力,曲肘
轻松的动作
展现强大的爆发力
刹那间
如流星划过天际
短暂却夺目
这是男生的不屈
(
躺下,屈膝,抱头
简单的动作
暗含无限的渴望
30度,60度
抬起的角度
耗尽积蓄的力量
这是女生的倔强
(
论腹肌养成,仰卧起坐首当其冲。
仰卧起坐作为健身的基础项目,一起一落,腹部肌肉不断的发力又放松,好酸爽。再加上呼吸不容易控制,小编做三十个下来,仿佛用上毕生的力气。
在这里不得不向仰卧起坐大佬膜拜,健美的身体背后,不知是多少的汗水与坚持。
呃(⊙o⊙)…引体向上?
这是小哥哥们的项目。
这是唯一以个计数的项目哟~
(捂脸,小编没看见他们体测,就不多说了
但可以想象
小哥哥们的荷尔蒙爆棚了吧~)
小姐姐们不着急,
等下一次,
小编将坚守第一线,
给你们带来一手资料,
嘿嘿嘿~
(
不得不说的体测项目排行榜
NO.3—50米
难度系数 ★★★☆
50米与800米同是跑步,却相差甚远呐~
50米考察的是爆发力,短短几秒,及不及格就在一瞬间。
而50米也是导致上下楼梯困难的元凶,必须抓住!
不得不说的体测项目排行榜
NO.4—坐位体前屈
难度系数 ★★★☆
如果你愿意一遍一遍一遍地
看我体前曲
不是腿长,就是手短,
八厘米就是、就是我的极限
“3cm…用力…用力…往前点…对对对!呼~好了!8cm!”
我腿长,怪谁咯?
(略略略,
坐位体前屈不行,就只代表腿长吗?
当然不是!
坐位体前屈考验的是韧带的柔软度,练过舞蹈的人轻而易举。
对于韧带几百年不开一次的小编而言就像在拉锯~
现实就是如此残忍......
不得不说的体测项目排行榜
NO.5—跳远
难度系数 ★★★☆
半蹲,腾空,展臂
矫健的身姿
在空中
划过一道美丽的弧线
如虹似霓
留下青春的痕迹
◐
西瓜们,
还在为跳远不及格而烦闷吗?
还在为练习不见效而抓狂吗?
醉心于蹦哒的新语小编给你带来攻略啦~
蹲跳起、蛙跳——
锻炼大腿肌肉和髋关节,令你蹦哒有力量
纵跳摸高、跳台阶——
锻炼踝关节,让你蹦哒有高度
单脚交换跳——
锻炼小腿、脚掌,使你蹦哒不摔跤……
师体侧一瞥
即使步入大学生,不应该放弃对身体素质的关注。秋季未央,黄了银杏,凉了夏意,更是运动的好时节。
体测持续时间短暂,但不可忽视其在于督促大家要养成时常锻炼的好习惯。所以,亲爱的西瓜们,管住嘴迈开腿,向着体测满分的方向前进!
体测与期中不可得兼
先期中
而后体测者也
In addition
期中、体测都来了
期末还会远咩?
欢迎留言
透露透露你心中的体测排行榜~
图 | 张天琪 王苗苗 夏铭铭
文 | 华钰 杨远芃
编辑 | 宋雨苗 彭先仙