助力战“疫”，为心灵加层保护罩!

武汉加油!

新冠病毒肆虐横行疫情信息出现在每一个你能注意到的地方新闻的不断播报各媒体的榜首身边严格的登记、检测......面对来势汹汹的病毒感到恐慌与害怕是很正常的反应但是一定要理智的对待和处理为自己的心理做好保护措施小青媒为大家整理了疫情期间常见的心理困扰与应对措施快拿小本本记起来吧！

一、疫情期间常见的心理困扰

二、应对措施

调整心态

(1)安排好一天的生活，一次只做一件事。

(2)保持希望和乐观。

(3)列出待办的事项清单，“打卡”完成任务，会给你你带来成就感、控制感和征服感。

找一些喜欢的室内活动

读书、瑜伽、看电影、听或演奏音乐、绘画、电子游戏、学习一门新语言、参加在线课程，学一些你一直想学，但始终没时间学的新东西，现在正是时候。

三、外界求助

西华师范大学 心理援助群

QQ：819092758

不信谣，不传谣要理智，不恐慌要相信国家和科研的力量合理认识疫情，做好防护措施勤洗手，戴口罩不聚集，不外出为这场疫情防控阻击战，贡献青春力量！

青年传媒中心资料来源 | 中国心理协会图 | 周艳红 尹玉好编辑 | 苏宁

你点的每个“在看”，我都认真当成了喜欢