安全提示！这份三下乡出行指南请收好

暑期“三下乡”社会实践活动如期而至

我校137支队伍，1366名师生

已陆续开展社会实践活动，奔赴全国各地

盛夏天气多变

为给实践保驾护航，这份安全锦囊请收好~

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 平时防暑别疏忽，  下乡才能更幸福

夏日炎炎，暑气逼人

也不能动摇实践队员们
突破重重困难，上山下乡的决心

但健康的身体才是实践的保障

01.外出防晒

外出时采取必要的防晒措施，尽量戴宽边帽，准备深颜色宽伞面的遮阳伞。穿着吸汗、宽松、透气、散热的棉、麻等面料的浅色衣服。

02.注意饮食

饮食加点苦，多吃蔬菜水果，苦瓜、龟苓膏、西瓜、黄瓜、西红柿都是不错的选择，有助于补充水分、消炎退热。另外，冰饮虽好，过量却容易伤胃，可不要“贪杯”哦！

03.及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。需要注意的是，浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

04.保证睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免着凉和感冒。

05.配备药品

在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气液或藿

香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

2 防范暴雨“拦路虎”，实践顺利少吃苦

四川气象天气预报：7月14日晚上～16日，我省有一次明显的降雨天气过程，盆地大部有中到大雨，其中广元、绵阳、德阳、成都、雅安、眉山、乐山7市有暴雨，局部大暴雨，累计降雨量可达200～300毫米，最大日降雨量可达200毫米以上；阿坝州东部、甘孜州东南部和攀西地区有中到大雨，局部暴雨。

暴雨天出行，一些不起眼的细节 

也许就会让你身陷险境

 青梅在此提醒各位小伙伴

一定要注意安全

这份安全锦囊请注意查收

实践诚可贵，安全价更高

高兴之余不忘安全，快乐之余不忘文明

希望各位小伙伴注意安全 

度过一个充实安全健康的三下乡

成为更好的自己！

文  | 吴春艳  王钰娇  徐小宇

编辑｜徐浩棋 日合美

图片来源 | 四川气象 天府新青年

责任编辑｜林俊杰

审核｜唐勇

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