今天你看了多久手机？

危险！！您的寒假计划正在被手机占领！

《2022寒假计划》.rar

假期真安逸，放肆玩手机

可缓过神来才意识到

咦？我的时间都去哪儿了？

直到有一天

我点开了手机的屏幕使用时间

原来……

11小时49分钟

基本等同于在手机里住了一天！

到底是什么在吸引着我们？

小小的手机为何具有如此大的魅力？

现在就跟着青梅一探究竟吧

#微信

share your moment

醒后睡前第一事，先逛一遍朋友圈，亲友聊天聊不完，好友动态先点个赞。

#微博 

随时随地，发现新鲜事

随时随地，不断刷新想挤出一些新信息，不断下滑想看到有趣的东西，吃瓜吃不停，热搜看不停。

#抖音 

记录美好生活

一刷就是几小时，吸睛的特效，沙雕的视频，手指不听使唤，根本停不下来！

#小红书 

标记我的生活

原来我读过最多的书竟然是小红书！学做饭、学穿搭、学美妆，来自生活中的小小巧思，深深地吸引着我们。

习惯了5分钟一个的沙雕合集

1分钟一篇的头条新闻

15秒一刷的短视频

碎片化信息让我们逐渐失去了

深度思考的能力

……

 所以！我们要戒掉手机瘾！

当我们尝试着戒掉手机瘾

我们的生活也在悄悄变好

@赵芝仪：“我的拖延症被治好了”

抱着手机一刷再刷，眼前的事一拖再拖。当我开始学着戒掉手机瘾，学习合理安排时间，我发现自己逐渐能够立刻去执行计划，高效完成工作，也抚平了因拖延而造成的焦虑心绪，生活也更加明朗。

@蒋宗松：“我把更多时间花在学习上了”

学着控制手机使用时间之后，我把更多的时间花在了学习上，获取更多有益的东西，提升自己独立思考的能力，我不再一味地依赖于手机了，我学着从书本中汲取浩瀚的知识。

@黄雅欣：“我能更好地感知生命的美好了”

放下手机之后，我开始多留意身边的事物，我可以更好地融入生活，更好地感知现实生活里美好的事物，我更加热爱这个世界，也更加热爱自己的生活了。

@赵曼媛：“我拥有了健康规律的作息”

我拥有了早睡早起的好习惯，这样下来我发现自己一天中可以利用的时间变多了，做事的效率也提高了，不会一再拖延，生活开始变得充实起来。

小西瓜们一定要

合理安排手机使用时间

戒掉手机瘾，假期不荒废

 学会主宰自己的时间 

 做更多有意义的事情 

文 | 吴奕曈 赵芝仪 蒋宗松 赵曼媛 黄雅欣

编辑 | 吴奕曈 赵芝仪 蒋宗松 赵曼媛 黄雅欣

责任编辑 | 吴奕曈

审核 | 唐 勇