大揭秘！我的暑假这么过！

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已完成

DDL

嘿！暑假的这些天过得咋样？

贝壳暑假作息表

假期的步伐越走越快

在这个经常打破日常生物钟的暑假

你还记得自己对假期时间的规划安排吗？

实习、备考或是掌握一项技能

健身、游玩又或是看完几部电影

……

接下来我们将翻开小贝壳们的暑期作息表

看看他们是怎样规划假期一整天的吧！

USTB

知识补给站

暑假是准备考研同学们的

知识复习的黄金时期

要知道在考研过程中

自律是基础，坚持是关键

大多数人成功的秘诀是

“不在于瞬间的爆发

而在途中的坚持”

当然，复习考证也是不错的选择

考取计算机证书、备考英语四六级、

专四专八、准备证券从业考试......

等到毕业后你就会发现

具备这些证书

会让你比别人有更大的优势

在这个时间完全由自己把控的暑假

非常适合对自己下学期

考研备考、考级考证、竞赛计划

进行充足的准备和知识补给

学习可不能只是喊喊口号

三分钟热度是我们最惧怕的事情！

土木19级 李勃

暑假是考研人的黄金时期，打算利用暑假的时间进行“闭关修炼”，不再犯“经典的错误，标准的零分”，将自己的知识水平提升一个档次！当然人不是铁打的，身体也是革命的本钱，在每天看书学习的同时也要让自己动起来，努力锻炼身体。在刚开始执行时会非常的不适应，感觉十分的枯燥。但在实行一周后慢慢的觉得自己的每一天过得十分的充实，现在已经能很好的按照作息表进行活动啦！希望每一个考研人都能在暑假期间突破自己的极限，好好学习，争取上岸！

化学19级 刘茜麟

为期五周的在中科院过程所的实习结束后，也尽量自律，虽然在家学习效率没有在学校图书馆高，但是学了总比没学好。希望能够利用所剩不多的假期时间把教资知识点过一遍，开学后考教资希望能顺利考过，然后在大学毕业前能拿到教师资格证~

化学19级 李书立

作为一名即将步入大四的学生，这个暑期不得不为下学期的考研做准备。给自己制定一份清晰有条理的作息时间表，有利于帮助自己在松散的假期坚持自律，在假期期间也能坚持学习，充实自己的生活。

机器人19级 倪伟健

回到家不像在学校有同学们的互相监督，自己进入了一个较为松懈的状态，每天也没有学习的动力。意识到这一点的我决定制定学习计划，来督促自己学习。通过学习计划，我不仅完成了规定的学习任务，也养成了良好的作息，做到每天早睡早起。

USTB

执行力提升站

这么宝贵的长假
我们当然不能这么浪费

在这个暑假里

每个小伙伴都有自己的计划

有很多同学加入了实习大军

开始点亮自己更多的技能

也有同学学习新技能

学习那些想要学会

但从来没有行动过的技能

毕竟“人是放假了 但手不能闲着”

物理19级 吴飞宇

“Go where you want to be and then circle back to where you have to be”。我认为在制定计划前我们要先问问自己：我想要收获什么？我愿意为之付出什么？自己主观的执行力才是暑期计划乃至人生计划实现的关键。否则这张计划表的用途只是和他人炫耀，再发了一个朋友圈，便被废弃了。所以在做计划前，好好和自己谈一谈，为什么要做这些事，该怎么落实。想放弃时不要急躁，再坚持一下！相信我们都会成为更好的自己！

车辆20级 熊一帆

刚刚放假的时候没啥想法，报复性的玩了几好天，作息混乱了，熬夜熬的感觉浑身难受。于是想着给自己制定一个类似在学校的时间规划，就一个比较宽松的时间表，坚持了几天，作息就规律多了，每天按时睡觉按时运动，睡眠质量得到了保证，白天也有精神。而且按照规划做完了一件事情，会产生很强的完成感，更会不断坚持下去。同时每天运动产生的多巴胺也会使人感到充分的满足！这样暑假就变得充实而又快乐啦，建议大家暑假在家里可以学习，游戏还有运动一起兼顾～

土木19级 阿七

这段时间在执行这个看起来早睡早起的计划表～总的来说，最有利的影响是，作息规律而且每天都留出了固定的运动的时间，为了自己的身体健康，这是最必要的一环。虽然也不能完全严格的执行整个的作息表，会在一些时间点浮动十几分钟，但仍旧有条不紊的生活着。通过这个框起来的时间表格，我可以更加明确的感受到时间的流逝，感受到每一个节点自己的行动归属，获得了一种更大的自由。学会支配时间才能更好的生活，调节方方面面，让日子过得充实且轻松。

外语19级 李昕

学生时代的日历上，七八两个月被框起来标注成“暑假”，给泡在苦海里的六月无限遐想。暑假里，一天有48小时。小时候，暑假的前24小时在各个补习班的睡梦里游窜，后24小时在和玩伴炸垃圾桶；现在，暑假的前24小时在眉头紧锁花式撰写文档PPT，后24小时通常是在会议上梦游，偶尔被@惊醒，再扯皮几句。拥有暑假的人拥有连续两个月双面生活的特权，我可能还剩三个暑假。

材料20级 王建博

这个假期我选择了减少出门玩乐的时间，尝试着探索一些自己喜欢的东西。从历史文化到数理知识，从人文社科到艺术。在假期这段难得的属于自己的时光里，我放纵着自己的好奇心，大胆的去涉足一些曾经感兴趣过，但是没有经历探索的领域。这种摆脱了内卷的学习，让我重新找到了其中的快乐，也让我的眼界得到了进一步的开阔。

计通20级 刘鲁川

在假期经常没有按照时间表去执行。由于没有学业的压力，很容易摸鱼多摸一会儿。工作进展顺利的话，有时候也可以一下做一天。工作不顺利的话，就容易走神，很难精神集中，开始摸鱼。所以一直在摸鱼( Ĭ ^ Ĭ )。假期马上结束，希望剩下的时间工作的时候可以认真些，不摸鱼。

自动化21级 魏峥宜

忙碌的暑假工从早睡开始～尽管每天忙忙碌碌但是拥有了假期从未拥有的规律作息（再也不用担心开学起不来了），赚钱的不容易真的体会到了，但是给自己买奶茶的潇洒也是真的！试着给父母分担一点压力的感觉真的超棒的！！！

暑假的生活方式没有固定的选项如何才能把暑假过得有意义想必只有小贝壳们自己才会知道列下一个暑期作息表写下你想要完成的计划把握暑假的正确打开方式才是最最最重要的呀！
希望大家在放松状态的同时也注重充实和提升自己度过一个有意义的暑假也许在这个过程中你会收获许多意想不到的惊喜~

USTB | 北京科技大学

出品：新媒体中心来源：学生学习与发展指导中心封面：魏梦泽编辑：韩琰森
校审：邢华超责编：薛浪

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