如何培养深度思考能力？

Oct.

20

灼见（微信号：penetratingview)

深度思考是有力量的。它将稳健而坚决扩大你的认知边界，不断推动你上升。

作者丨Lachel

自从前阵子写了几篇讲「深度思考」的文章，经常有读者问我：

深度思考能力究竟是什么？如何培养？

其实真的不复杂，我讲讲自己的心得吧。

前些天，有个媒体采访我。他们问我：你平时写作是什么状态，写一篇文章大概需要多长时间？

我告诉他们：从我开始动笔算起，到文章完稿，大概也就三个小时左右。

但是我花在思考上面的时间，比这多得多。

这是真的。

我写文章有两个阶段。第一个阶段，是确定选题和素材。

这个阶段，我会筛选出一个有用的选题，并从自己的知识库中，搜集相关的材料，逐一溯源，构建出一个原始的素材池。

这项工作一般在碎片时间进行。阅读、聊天、散步时，只要某句话、某个刹那，能够触发灵感，将几块碎片拼在一起，我都会立刻停下来，将它分析整理清楚，记录下来。

第二个阶段，是文章整体框架的构思。

这个阶段，我会从素材池的材料出发，提出一个假设，然后反问自己：这个假设成立吗？能够解释现象吗？为什么？背后有什么样的原理？

然后，再通过对材料的深入探索和分析，一步步修正和完善自己的假设。如果有需要，就继续搜集新的资料。

通过这个步骤，逐步从头到尾推演下来，最终得到一个完整的逻辑链条。

这个逻辑链条要足够强大，以什么为标准呢？能够经受得住我自己从各方面对它的质疑。

芒格说过一句话：我觉得我没资格拥有一种观点，除非我能比我的对手，更好地反驳我的立场。

这也是我在构思、写作时的一条铁律。

这个阶段耗时多久呢？可能需要四五个小时，甚至更多。

所以，我的一篇文章，单论撰写，只耗费不到三个小时。但这背后，从选题，到论据，到逻辑，整个时长可能是十几个小时。

这就是一种深度思考。

它指的不是长时间的思考，而是去深入探求事物背后的原理和逻辑。

其实，几年前，我开始在知乎写作的时候，还没有建立起这样的意识。

那时候很高产，因为花了很多力气研究工作效率，效果很好，基本每天都能按时下班。于是白天工作，晚上写作，差不多两天一篇文章。

但那时，基本都是靠积累和天赋写作，文章篇幅不长，也没有现在这么追求深度。

我是什么时候开始有这种意识呢？是去年。

去年，我负责公司的好几个项目，做出了一些成果，也经历了一次大转型和几次小调整。也正是在那段时间，我开始思考：

我一直以来做事的方式，是不是太「快」了？

所以，离职到现在半年多，比起工作的时候，我的产出其实是降低了。

但我仍然觉得很有收获。因为我用来思考的时间更多了。

我开始把过去几年的案例拿出来复盘，思考每一步的逻辑。同时问自己：为什么我们会这样做？是否受到什么因素的影响？有没有什么更好的做法？

如果你试着这样做，你会发现，很多问题都豁然开朗。

但为什么很多人都是埋头苦干，看不到这些可能性呢？

原因很简单：对大多数人来说，深度的思考，是一种奢侈品。

我们要么没有时间去思考，要么有时间，但却在我们的消磨和打发之间，被我们抛弃。

我们大脑的本质是什么？是一个对外界刺激作出反应，从而调整我们的认知和行为的机器。

它有一个本质的需求，就是持续不断地吸收外界的刺激。并通过激活奖赏回路，来使我们获得愉悦感。

想一想，最使我们难以忍受的是什么呢？不是疲劳，而是无聊。因为无聊，意味着缺乏新鲜感，意味着应激和唤醒水平的下降。

所以，我们的大脑，本质上是排斥深度思考的。

一方面，深度思考要求投入大量的精力，这会耗费大量的认知资源，但却无法得到短期的反馈。

另一方面，思考是一种内部的行为。当我们进行思考时，我们跟外界的联系是被阻断的，我们接收不到外界的刺激。

所以，我们宁愿用各种方式，将空出来的闲暇时间填满，也不愿意去进行反思和思考。因为这些不断袭来的新鲜刺激，能够不断让大脑产生愉悦感。

不妨回想一下，在你终于抽出一部分闲暇时间的时候，你会怎么做？你是会用来思考，还是用来刷朋友圈、刷知乎、打王者荣耀，把它们打发掉？

很少有人会选择前者，因为前者是一种需要克服本能的行为。

然而，如果你长时间思考一个问题，最终抵达答案，那种瞬间的颤栗和喜悦，是难以言喻的。

那一刻，你会有一种感觉：一扇大门在眼前打开，一道光射了进来，一切都变得明亮。

这不是夸张。我刚工作的时候，做数字营销。那时候，我经常带着小组，反复多次地打磨一个案子，经过一次次的思考、分析、讨论和头脑风暴，最终得到一个好的创意。那时，大家都会感觉，几天里所有的疲劳一扫而空，立刻又充满干劲地投入执行之中。

所以，那时连续做出了不错的业绩，整个小组年终评定，所有人都是最高。

但这不是最重要的。我想说的是：对我们几个人来说，思考本身的乐趣，要甚于工作本身，更甚于各种消磨时间的方式。

我们不需要消磨时间，我们永远有事可做。

但这种状态，对很多人来说，可能难以实现。

为什么呢？

因为，许多管理层和老板，都会要求员工工作饱和，甚至「溢出」。在他们的认知中，工作是不应该包含「思考」的，你要做的，就是干活。

但凡一项工作占用的时间稍稍长了一点，但凡被发现在思考，随之而来的，就是「工作不饱和」。

慢慢地，我们会开始感觉到，没有时间去深入思考，因为手上的事情太多，我们要做的，就是赶紧把它们都解决掉。

这就是很多人的症结所在。

在这样的压力下，我们会按照最熟悉的路径去执行，用最熟练的方式解决问题 —— 简而言之，就是路径依赖。

因为只有这样，才能快速腾出手来，去做下一个项目。

这会导致什么后果呢？我们在自己熟悉的领域，变得越来越熟练，但从来没有真正突破自己。

我们并没有成为行业专家，只是成为了一个高级的执行工人。

我跟很多互联网企业的经理、总监聊过，他们之中的许多人，视野其实很狭窄。很多人还在用几年前的思路去执行，对行业的新变革、新工具，充耳不闻。

这种情况是怎么造成的？无非都是在工作的时候，一味追求快速、饱和，让自己像齿轮一样跑起来，让执行走在思维前面 —— 并经过长时间的强化，所固化下来的结果。

他们的能力其实是不具备可迁移性的，一旦离开了熟悉的环境，便会手足无措。

但这种模式，本质上，是无法真正提升工作质量的。为什么呢？因为我们只是在一直重复自己。

在这种情况下，边际效用是非常低的。

简而言之，我们是在不断缩减「把事情做到80分」的时间，提高性价比，但从来没有试图去「把事情做到100分」。

而后者，才是一个人，乃至一个公司，能够出类拔萃的标志。

那么，如何才能培养自己深度思考的能力，实现价值的提升呢？

1. 聚焦在真正重要的事情上

哈佛商学院的教授 Leslie Perlow，做过一个实验。

她说服波士顿咨询公司（全球三大咨询公司之一）的一个项目组，允许他们的成员，可以在每周的工作日中，挑选一天不用上班。他可以在家里工作，可以休息，可以思考，不用受到团队和客户的束缚。

起初，这个实验吓坏了所有人。包括公司高管和项目组在内，每个人都很紧张。因为这对这家公司来说，有可能造成数以百万计的损失。

但结果是什么呢？不但客户的满意度提升了，对项目组成员的调查结果也显示，他们对工作的热情和灵感都有了一定的提升。

当然，这个实验未必能够推广，但它起码给了我们一个启示：很多时候，我们以为的「忙」，其实未必真的有效率。

明尼苏达大学的教授 Sophie Leroy，在一篇 2009 年的论文中，提出了「认知残留」的概念。

她认为：当我们被分配到多项工作时，这些工作会停留在我们的思维中，我们会在潜意识里想着「如何把它们做好」，从而抢占了我们的心智资源。

这导致什么呢？我们花在每一项工作上面的注意力会降低，难以进入专注状态，更难以实现「心流」，真正把工作做好。

Sophie Leroy 认为，未完成的任务，会争夺你的注意力。你会容易走神，时不时陷入无意识的分心（ruminations）。严重的话，可能造成焦虑。

简而言之：我们希望在短时间内做到更多的事情，但导致的结果，就是每一件事情都做得不够好。

改变这种现象的方法，就是找到真正重要的事情，并深入地去练习和思考，将它做到极致。

所以，无论多忙，我也建议你，每天抽出至少一两个小时的时间，不受外部干扰，摒弃所有杂念和琐事，专注在你认为最重要的事情上面，去深入地思考和练习。

很多人认为，上班就是为了挣钱，下班后还动脑子，多累啊，休息娱乐不好吗？

但我要告诉你：你的一天里面，其他的时间都是被动的，只有这段真正聚焦、专注的时间，才是你这一天最有价值的部分。

否则，你就只是在谋生而已。

2. 掌握正确的思考方法

很多人反复执着于同一个问题，找不到答案，其实很大程度上，是因为他们的思考，是不得法的。

举个例子。我经常碰到这样的问题：

• 我不知道我喜欢什么，怎么办？

• 我不知道我擅长什么，怎么办？

• 我不知道可以做什么工作，怎么办？

这种情况，只有两种可能。一是根本没有思考，二是思考了，但没有掌握正确的方法。

为什么呢？因为如果你真的进行过思考，那其实是不应该有「开放性问题」的，你应该能够将它们转化成「封闭性问题」。

因为，所有的开放性问题，其实都可以通过思考，一步步缩小范围，重新定位到「关键信息」。

你会知道，自己需要获取什么信息，来解答这些问题。

比如：「XX行业有哪些基础岗位，一般有些什么要求？」然后再对比自己的条件。就是一个比较合适的「封闭性问题」。

这就是一种思考的方法。

同样，前面讲过的「假设驱动」，以及我自己常用的「外部化」「视觉化」，也是很有效的思考方法。

这些不同的方法，会在后面的文章和训练营里面，逐步向大家讲解。

3. 不断反思和复盘

复盘思维的重要性，提到多高都不为过。

为什么呢？因为，你所有的经验和教训，只有通过复盘，进行整理，把它们内化成自己的能力，成为自己的本能，才算真正获得了提升。

自我提升的过程，其实就是不断地从行为中获取经验，再通过复盘，去修正下一步行为，周而复始，不断迭代向上。

那么，如何更好地复盘呢？

很重要的一点是：复盘时，要针对一个点，不断地追问「为什么」，直到没法再继续深入为止。

例如：

为什么今天的工作没有做好？

因为没有事先弄清楚标准流程。

那么，你就应该继续追问：为什么没有事先弄清楚标准？是因为没有时间，还是自己不够重视，还是不知道如何获取相关信息？

如果是不够重视，那么，为什么不够重视？我在执行的时候，心里是怎么想的？我是通过哪些因素来判断优先级的？是这些因素不正确，还是我对这项工作的理解不到位？

诸如此类，一步步深入，剖析自己的信念。

这样，你才能真正发现，自己的问题出在什么地方。

接下去，就是把「原因」，转化为「行动」，记入笔记，时时翻看，提醒自己。

坚持这几点，并逐渐内化成为习惯。

你会发现，深度思考是有力量的。

它将稳健而坚决扩大你的认知边界，不断推动你上升。

—THE END—

☀作者：Lachel，互联网经理人，高效管理达人，知乎10万关注答主，LinkedIn、36氪特约作家。公众号：L先生说（lxianshengmiao） 。灼见经授权发布。

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