2019年，请摒弃多余的网络社交

Dec.

31

灼见（微信号：penetratingview）

每天给自己一个时间放空，离开网络，回到现实中的生活。

作者 | 梁钦

最近几天，我做了一件事情，就是退了很多微信群。不知从何时开始，我发现自己的生活越来越碎片化，手机不是麦克卢汉口中的人体的延伸，着实成为了身体的一部分。

我是因为做网络思政和大家相识的，但是新的一年，我却想和所有人呼吁：“请摒弃多余的网络社交”。

01

前几天一个学生和我探讨，他非常喜欢刷微信，但是越刷越焦虑，因为发现同学们的都过得特别开心，旅游、美食，还有各种获奖，而自己就特别苦逼。

是的，多余的网络社交容易造成“个体焦虑”。

我和学生分享了新媒体社交中“表演化”生存的概念，就是人们习惯于在网络上进行“自我塑造”，通过各种方式塑造理想中的“自我”，与此同时，互联网中的呈现“只有结果，没有过程”，例如旅游的美景中过滤了漫长的奔波，获奖证后过滤了努力的场景，往往会强化个人的“获得”。

而为什么同学们的晒图会让你感到焦虑或者不安呢？是因为互联网拉近了大家之间的空间距离。朋友圈使用户处在一个广泛的社会比较的环境中，德国柏林洪堡大学就做过一个调查发现，Facebook引发的嫉妒心理情况十分普遍，研究人员甚至发现，大多数人在浏览Facebook后感觉心情更加糟糕，对生活更加不满，尤其是那些只浏览却没有上传任何信息的人受到的影响最深。

02

多余的网络社交，除了容易引发个体的焦虑之外，还有两点不能忽视，一是容易形成“信息茧房”，二是容易时间浪费。

因为工作的关系，我的好友中大部分是辅导员群体和学生群体，我渐渐发现自己交际圈越来越狭窄。

举一个例子，如我的辅导员朋友发了一篇很火的博文，我的朋友圈常常会被刷屏，但是当我和非辅导员领域的朋友谈起此篇文章时，他们一头雾水。其实这是传播学中“信息茧房”的概念，就是指人们的信息领域会习惯性地被自己的兴趣或者交际圈所影响，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。

浪费时间其实不难理解。互联网的交流其实和生活中的“唠嗑”相似，只是更多了打字的环节，在聊天时，我们会发现时间在不知不觉中流逝，我们常常会在微信或者微博浏览一些文章，自我安慰也在学习，但是这些碎片化的阅读对自我的深层次思维并无裨益。

03

刷微博、用微信，上抖音，我们沉迷于网络的虚拟世界不可自拔，但是，网络的世界是真实的世界吗？

在《理想国》中，柏拉图曾经描绘过一个“洞穴寓言”，指的是一个地下洞穴中有一群囚徒，他们身后有一堆火把，在囚徒与火把之间是被操纵的木偶。因为囚徒们的身体被捆绑着（不能转身），所以他们只能看见木偶被火光投射在前面墙上的影子。因此，洞穴中的囚徒们确信这些影子就是一切，此外什么也没有。疯狂迷恋网络世界的我们和洞穴中的囚徒们有何不同呢？网络中的世界就如囚徒眼中的“墙上的影子”。

当然，我们处于一个新媒体时代，并不是要告别互联网，回归“无网”生活，而是我们可以尝试摒弃多余的网络社交。

1845年，梭罗离开喧嚣的城市，独自来到瓦尔登湖边，生活了两年零两个月，对于现在的我们很难像他一样，进行纯碎的告别。但是我们可以尝试每天两个小时的告别互联网，每天两个小时。

希望大家能够每天给自己一个时间放空，离开网络，回到现实中的生活。

—THE END—

☀本文选自辅导员娘亲（ID：fudaoyuanniangqin），上海交通大学思政教师梁钦（娘亲）公众平台。灼见经授权发布。

MORE

灼见热文