清华教授教你预防新型冠状病毒
信念坚定的医护人员/图片来源：武汉市中心医院
Jan.
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灼见（微信号：penetratingview）
降低和他人的接触，不出行、不拜年、不聚会，不去人多场所，是对自己和家人的负责。
作者 | 筱博士
来源 | 鹤运（ ILoveTsinghua）
【预防新型冠状病毒】：流动水+肥皂洗手，不摸嘴、鼻子、眼睛，酒精消毒常接触的表面；保持与他人谈话距离，戴口罩，常开窗，自觉不去或少去人多的地方。
这一年国家GDP增速达到8.5%，国内生产总值突破11万亿，城镇登记失业率低于4.5%，三峡工程开始蓄水，2008奥运正向大家缓步走来。然而以上所有的一切，似乎瞬间都被一样东西所取代了。十年之后再度回望，我们对2003所能记得最多的，就是那两个字：非典（SARS）。无论如何，你的印象当中都逃不开口罩、隔离、戴红袖章的大妈、空荡荡的长安街、无人乘坐的地铁。这一切编织出了2003年春天那张突如其来的大网。
十七年前的春天，肆虐的非典让我们刻骨铭心。截至2003年8月7日，全球累计非典病例共8422例，死亡919人，病死率近11%。中国内地累计病例共5327例，死亡349人。医护人员感染人数累计达1000名，约占非典患者总数的20%，死亡数约占总死亡数的1/3。
也是从那时起，我们才让卫生的生活成为习惯——洗手、通风、消毒、分餐、公筷……但慢慢地，我们却又把这些习惯忘却了。
纪录片《非典十年祭》
2019年12月，一种后来被命名为2019-nCoV的新型冠状病毒汹涌而至，作为SARS的近亲，有着来源于捕食野味、患者肺部呈白色、人传人、无特效药等共通点。
无论是哪种传染病，都可以通过远离病源、切断传播途径来实现自我保护。然而由于新型病毒的潜伏期长，大量还处于潜伏期，但已具备传染能力的病毒携带者，可能已经通过春运来到你的城市。有研究证明，SARS期间有潜伏者乘坐飞机导致交叉感染。降低和他人的接触，不出行、不拜年、不聚会，不去人多场所，是对自己和家人的负责。
对呼吸道疾病，我们一般认为有至少三个途径：接触传播，飞沫传播和空气传播。
译自李玉国教授报告《通风与室内传染病传播》
【接触传播】可以通俗理解为“病从口入”，但其实“口”是被冤枉的，真正的幕后黑手是“手”。很多疾病如腹泻、流感、手足口病、沙眼等都是由“手”把病菌或病毒带到“口”中造成的。注意减少握手、拥抱等人与人接触，注意常用表面的消毒，如用酒精擦拭门把手、手机、衣服、玩具等。有研究表明，流动水+肥皂洗手是最有效的清除手部病菌的方式，降低传染风险。
【飞沫传播】有些看似强悍的病毒实际很虚弱，无法离开温暖潮湿的环境存活。我们呼吸、打喷嚏、咳嗦产生的飞沫，成为病毒前往下一个受害者的公交车。根据SARS的相关经验，如果要阻隔飞沫传播，正常谈话或者咳嗽，应该至少保持10米以上的距离。如果感染者不小心打了个喷嚏，能传播的距离就更远了。你家叔叔阿姨可能会问，10米，拜年是不是都要靠吼？河南政府告诉我们，手机拜年也挺好，时髦安全有红包。
如下图的空气流动实验所示，佩戴口罩主要有两个方面的作用：
一方面是阻碍飞沫的传播，另一方面是降低呼吸的流速，可以在一定程度上缓解病毒携带者的传播性，以及健康人的被感染概率。非医务工作者，不用过度追求口罩的防护等级；佩戴口罩的时候注意鼻梁的位置是否服帖。用过的口罩不要重复使用也不要随意丢弃，容易成为二次污染的源头。
【空气传播】强悍一些的病毒，不需要飞沫做载体，通过空气就能传播；我们在家里的时候，长时间带口罩也不健康，此时开窗通风是最好的武器。由于污染源（人）和病毒一般都聚集在温暖潮湿的室内，室外即便有病毒在飘，也被稀释到可以忽略甚至“见光死”。因此和雾霾的防治正相反，面对病毒，我们要把外面的好空气请进来，把屋子里的病毒赶走。
03年北京某医院内，不同通风情况的诊室感染情况完全不同。胸外科诊室只能从走廊进风，4名医生全部确诊SARS；外科诊室可以通过外窗通风，4名医生竟无一例感染。下图是该医院当时的平面布局。
有朋友会说，开窗通风太冷，而且室外有雾霾，只开新风系统行不行？
南京大学的梁卫辉老师曾实测过开窗和关窗时室内甲醛浓度的变化，开窗通风后大概6分钟左右浓度就降为1/500，门窗关闭后不到1h就超标。即使是安装有“新风系统”的建筑，很多人家不会一直开着。因此系统没能发挥作用，室内状况也比预想的要差很多。就算一直开着，也容易因为风量过小，室内病毒浓度降低得不明显。如果条件允许，最好是要开南北对流的两扇窗，通风效果最佳。
侠之大者，为国为民。我们普通人没有受过系统训练，无法成为提刀立马的白衣天使，也没有能力筹集物资送抵武汉。做好科学防控，轻症线上问诊，避免过度恐慌，就是对白衣天使们最大的支持。
愣着干什么，还不快转给你爱的人？
本文整理于香港大学李玉国教授（清华校友）和清华大学的赵彬教授针对非典（SARS）防控研究项目的部分成果，针对与室内环境有关的问题提出空气传播防控的建议和看法。对于广大的尚未被传染的健康人士来说，做好以上防控措施，是对自己和家人的负责。
☀本文选自鹤运（ID：ILoveTsinghua），作者：筱博士。灼见经授权发布。