全国爱眼日，茂茂提醒：让你的眼睛放个假吧

2020年6月6日

是第25个全国“爱眼日”

今年的爱眼日主题是

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

小伙伴们还记得

自己第一次戴眼镜是什么时候吗？

以前认为别人戴眼镜的样子好酷

可是当自己体会到戴眼镜的各种不便后

好想自己的视力能恢复如初

虽然有许多小伙伴已经近视

但是也要学会爱护自己的眼睛

防止自己的视力变得更糟糕

当然爱护眼睛不仅仅

只是保护视力

下面

快和茂茂来看看护眼指南

护眼指南

1、注意眼睛防晒
眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。

2、避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

3、做好眼保健操
眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

4、积极参加体育锻炼
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

5、注意营养补充
不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

全面复学复课后

同学们如何继续

培养和保持良好用眼习惯

这份护眼小贴士

一定要收藏哦

往期精选

新媒体工作室

文编：欧阳婉婷

图片：周芯蕾

（部分图片来源于网络）

编辑：赖晨晖

责编：汤玉玲

审核：熊    彬

总编：王    苏

点亮在看，为茂茂加油！