最新疫情紧急风险提示！居家防护要点来了
13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例30例（江苏18例，河南4例，湖北4例，湖南3例，云南1例）；新增本土无症状感染者1例（在湖南）。
根据武汉市公布的8月11日新增12例本地感染者的活动轨迹，其中11例位于武汉市江夏区；河南省开封市现有高风险区7个、中风险区1个。为巩固疫情防控成果，保护人民群众生命安全，降低疫情输入风险，现对广大公众提出如下疫情防控建议。
一、近期非必需不前往湖北武汉市、河南省开封市。如确需前往，请务必做好个人防护。从上述地区旅居来（返）赣后，应及时主动向单位、属地社区（村组）报告，并配合当地落实相关防控措施。
二、自2021年7月27日起有湖北省武汉市江夏区，7月28日有河南省开封市尉氏县旅居史的来（返）赣人员，须第一时间主动向所在社区（村组）、单位报告，并接受社区（村组）管理，开展不少于2次的核酸检测，并自离开当地之日起，按照“填平补齐”的原则实施14天集中隔离，集中隔离期间隔日开展1次核酸检测。
三、自2021年7月27日起有湖北省武汉市（除江夏区外），7月28日起有开封市（除尉氏县外）旅居史的来（返）赣人员，须第一时间主动向所在社区（村组）、单位报告，开展不少于2次的核酸检测，检测结果出来前不能流动。并自离开上述地区起，按照“填平补齐”的原则，开展14天居家健康监测，不参加聚集性活动，避免乘坐公共交通工具。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，在做好个人防护前提下，及时就近到发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不建议自行购买药物服用。
四、请大家实时关注国内疫情中、高风险地区情况，中、高风险地区人员暂缓来（返）赣；不前往中、高风险地区
六、接种新冠病毒疫苗能有效预防感染，降低危重症和病亡发生率。为了您和社会的健康安全，请积极完成新冠疫苗接种，降低自身感染和发病风险，共同构筑人群免疫屏障。
七、风险提示（含以往发布）所涉及到的县（市、区）无中高风险地区，有该县（市、区）旅居史的来（返）赣人员不需实行集中隔离；所涉及到的有关设区市级区域无中高风险地区，有该市（区）旅居史的来（返）赣人员不需实施居家健康监测；其它中高风险地区来（返）赣人员管理措施参照执行。当地指挥部另有明确规定的，以当地指挥部要求为准。
｜科学防疫 人人有责｜
当前疫情防控形势严峻复杂
居家防护至关重要
保护好自己，保护好家人
从以下要点做起
做好个人防护
家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢弃的口罩，按生活垃圾相关要求处理。
重视手卫生
勤洗手，用洗手液和流动水洗手。一般情况下，普通洗手液和抑菌洗手液已能满足普通人群的手部日常清洁需要，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。
减少外出活动
减少走亲访友和聚餐，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、通风不良的场所。
保持良好的卫生习惯
勤开窗、多通风，增加室内空气流通。每天通风2-3次，每次20-30分钟。
家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。
不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，按生活垃圾相关要求处理。
合理膳食 均衡营养
合理膳食，做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬果、奶类、大豆等食物，少吃油腻、高盐和腌制类食物。戒烟限酒，睡眠充足。
坚持适量运动
以居家锻炼为主，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；如有条件，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等。
做好健康监测
自觉发热时要主动测量体温。家中有孩子的，要早晚摸额头，如有发热要为其测量体温。
出现症状及时就医
一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
做好居家消毒
家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒。可使用符合国家相关法律法规标准的消毒剂擦拭消毒。多数家用消毒剂需要稀释后才可以使用，应严格按产品说明书配制，建议按需配制，现配现用。
保持良好心态
通过权威信息平台获取疫情信息，不信谣，不传谣。
在家中可以做做家务、听听音乐、看看书，和家人说说心里话，通过电话、网络视频和朋友聊天，放松心情。
审稿专家：
吴晓松 江苏省疾控中心消毒与媒介生物防制所副所长
来源 | 央视新闻、健康江苏
责编 | 徐 选
审核 | 冯训阳
总编 | 王 苏