通知！通知！下周一就开学了！

小编友情提醒：

您的假期余额严重不足

请面对现实

不要幻想还能充值

快点回到学校的怀抱吧！

下周一就要开学了

善良的小编特此献上开学锦囊

请同学们速速收下！

01

时间篇

寒假时间为

2019年1月14日至2019年3月3日，

3月4日正式行课。

流浪的地球走上了自己的路，

流浪的学生们也该回归正轨啦。

温馨提醒您，

距离2019春季学期正式上课还剩3天。

假期余额不足，要开学啦！

附上作息时间表，可以调整一下作息哦

02

返校准备篇

离家的时候，一定要提前整理好行李、手机、钱包、钥匙、笔记本电脑、身份证、车票、学生证、一卡通等，千万不要落下。

1、乘车安全:千万别坐黑车!乘坐正规交通工具，注意乘车安全。如遇到身份证丢失或忘带情况，可到各大火车站的公安制证窗口免费办理临时身份证明。

2、住宿安全:不能及时到达学校需要在外住宿的，一定要选择正规的酒店，提前在网上了解酒店的评价。

3、财产安全:上下车时拿好自己的随身物品，人流量较多的地方尽量不要掏出钱包，贵重的物品不可随意放置、外露。

4、人身安全:保持手机通畅，定时定点向家人通报行程情况，返校后要第一时间告知家人。时刻警惕，尽量避免和陌生人搭讪。

5、健康安全：经过一个冬天，宿舍的衣被可能有些受潮，同学们记得备好换洗的床上用品，避免滋生细菌。

注意都江堰的天气变化，准备好合适的衣物哦！

03

学习篇

开学来得太快，就像龙卷风~

放假时立的flag还没开始，

就要开学了（不愿接受）

面对开学恐惧症，如何破解呢？

假期状态(一)

假期常熬夜，睡到自然醒。精神萎靡，面对脱发危机。

破解方法：

        调节作息时间。睡前热水泡脚，听舒缓的音乐。注意锻炼身体，规范作息规律，循序渐进。开学之际，收起爱玩的心，生活作息及时适度调整好，以免上课没精神打瞌睡，影响生活节奏。

假期状态（二）

        春节期间胡吃海喝，造成肠胃消化不良，需要提前过上老年养老的生活。

破解方法：

        一日三餐按时就餐。荤素搭配，营养膳食。多吃水果和蔬菜，饭后散步消食，多运动，少玩手机。新的一年里，强迫自己少看手机刷动态，放眼现实，过好自己的生活！

假期状态（三）

        假期结束，即将返回校园，面对紧张高强度的工作和学习，情绪感到焦虑不安。

破解方法：

        自觉制定计划表。先从轻松的工作做起，秉持今日事今日毕的原则，提高工作效率!新的一学期，整理好心情，燃起斗志，好好拼搏，完成过去一年没有做好的事。别再去管你眼前被什么挡住，重要的是你想得到什么，定下一个小目标给自己一个前进的动力，并努力为之奋斗吧。

04

运动篇

俗话说的好

人逢喜事精神爽，每逢佳节胖三斤

三月不减肥，四五六七八月徒伤悲

经过一个春节

大家是不是变得更加圆润了呢？

假期状态

假期第一天：吃！

假期第二天：吃吃！

假期第三天：吃吃吃！

假期第N天：还是吃！

导致身形圆润，无心运动，赘肉增多，易累易疲易乏，抵抗力降低……

破解方法：

三月流感易发，也是各类传染病普发的季节，所以在春天加强身体锻炼，增强自身抵抗力尤为重要。来到学校，从每天早睡早起开始，养成规律的作息，让身体状态保持最佳。

此外，学校的运动场和健身房已经等你们很久啦，各大运动社团开学后也就要活跃起来了，来学校，动起来吧！

看到这里有没有立flag的冲动呢？

快快定下属于你的小目标

和小编一起迎接新学期吧！

我们就要踏上

离开故乡回到东软的路程

开启新学期的校园生活

新学期 去改变

加油！

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文、编辑| 谭美君

图| 来自网络

策划| 学院新媒体中心