连日高温 伊宁市民防暑降温方法多

进入7月，伊犁河谷迎来持续高温天气。在首府伊宁市，清凉商品销量开始上涨，“懒人经济”升温，图书馆成了市民休闲消暑充电的好去处。伊犁州中医医院医生建议：高温天气以清淡饮食为主，空调最佳温度为26摄氏度，适当地晒太阳有助于身体健康。

高温天气，冷饮批发受欢迎

 “天气逐渐炎热，批发些雪糕屯在家里，不仅经济实惠，还能给身体降降温。”市民何瑾说。随着天气不断升温，吃上一口冰凉的雪糕成为很多人降温去暑的好方式，也让首府多家冷饮批发点的销量火爆。

7月19日，在飞机场路的冰凌冷饮店内，不时有顾客进来在冰柜前挑选喜欢的冷饮。环顾四周，不到20平米的小店摆放着五六个冰柜，里面堆满了各种品牌的雪糕、冰淇淋，不仅可以找寻到儿时的味道，还有正在热销的“网红”雪糕，让人眼花缭乱，价位从一元到几十元不等。

“这家店已经经营了近15年，雪糕的品种从十几种到现在上百种。每年售卖时间从4月份到10月份，6月到8月是销售旺季。进入三伏天是销售的高峰期。”该店老板甘丽说。

图书馆成为纳凉的好去处

随着高温天气的持续，既能避暑又能学习知识的图书馆成为市民首选的避暑充电胜地。在伊宁市万力时尚购物中心的时光书苑内，随处可见聚精会神专心看书的市民。

店员张萍告诉记者，从7月份开始，店内的读者比平时多了起来，除了放暑假的学生，不少市民也会选择来这里纳凉读书，图书销量也增加了不少。

“在这里既能得到凉爽，孩子还能学习知识，感受读书的氛围。”市民王女士说。

“三伏天” 看看专家怎么说

“三伏天”已至，不少市民开启“冬病夏治”模式。在伊犁州中医医院，记者看到前来贴服、针灸、拔罐的市民络绎不绝。

伊犁州中医医院国医堂主任医师李巨琪告诉记者，从养生的角度来说，“春夏养阳，秋冬养阴。”因此“三伏天”是人体阳气最旺盛的时候，经常喝冰镇饮料、吃冷饮会造成寒气滞留在人体内。应该注意保护胃阳，饮食以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，合理饮水。在早晨太阳光照较弱时，外出晒太阳，对怕冷、虚寒体质、免疫力低及骨质疏松、维生素缺乏和正在生长发育的青少年等人群有益。另外，夏季开空调的温度不能低于26摄氏度，如果出现发现身体乏力，发热等中暑症状，应及时转移到阴凉处或是用热毛巾擦拭身体，出现更为严重的情况时要立即送往医院。（伊犁日报 记者 谢晨 严健霞）

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来源：伊犁零距离监制丨刘   冰审核丨邹文辉责编丨蔡立鹏编辑丨汪   涓   安晓芸

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