全美第一家！加州公立学校推迟上课时间半小时...

洛杉矶华人圈 2022-12-18

很多华人家长最头疼的不是孩子不用功学习，而是孩子缺乏睡眠时间，每天早起送孩子上学，孩子们都不情愿。但是在这个暑假结束后，加州的高中生和初中生上学的时间大大推迟，孩子们可以睡个好觉了。纽约州和新泽西州也将延迟孩子早晨上学时间。

据《纽约时报》报道，加州议会在 2019 年通过了一项法律，要求公立高中上学时间不得早于上午 8:30，公立初中上学时间不得早于上午 8 点。该法律已于2022年7月1日正式生效。

报道称，在冠状病毒 (COVID-19) 大流行之前，美国公立高中的平均上学时间是早上 8 点，而加州的公立高中上学时间则是早上 8:04，比全美平均水平延迟了4分钟。

但在这个暑假过后，整个加州的公立高中和初中都将强制推迟上学时间。不过，该法律不适用于农村地区和一些有早自习的学校。

据专家介绍，青少年睡眠不足能够影响到学习成绩、身心健康问题、药物滥用和疲劳驾驶。纽约时报指出，美国儿科学会 (AAP) 长期以来一直呼吁每天上课时间不能早于上午 8 点 30 分，因为只需多睡一小时就可以带来很大的好处。

据《纽约时报》报道，包括纽约和新泽西在内的其他州正在考虑类似的立法。

根据美国疾病控制与预防中心 (CDC)的数据，美国各地的许多青少年睡眠不足，这可能导致学习成绩不佳和健康风险。有媒体此前报道称，在史丹顿岛，许多高中生在上午 8 点左右开始上课，一些学校还提供额外的早课，这被称为“零课时”（早自习），这意味着一些学生在早上 7 点就要到校上课。

美国睡眠医学会建议 13 至 18 岁的青少年每天应规律睡眠 8 至 10 小时，以保持身体健康。睡眠不足的青少年更有可能：

超重。

不愿从事日常体力活动。

患有抑郁症的症状。

从事不健康的危险行为，例如饮酒、吸烟和使用非法药物。

在学校表现不佳。

根据美国疾病预防控制中心的说法，由于青春期生物节律的变化，青少年在深夜变得困倦，需要在早上晚些时候睡觉。

美国疾病预防控制中心说：“这些变化通常与不良的睡眠习惯（包括不规律的就寝时间和卧室中存在电子设备）有关。” “在开学期间，上学时间催促学生早早醒来。晚睡和早起上课，导致大多数青少年睡眠不足。

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