初三学生只争朝夕！——2020年春季延期开学期间课程安排
亲爱的初2017级同学们，尊敬的家长们：
2020年的寒假因为全国人民抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情而不同寻常，每个中国人或坚守奉献，当仁不让，或安居尽责，策励襄助。在这里我们向在这次疫情中不幸病亡的同胞表示深切的悼念，愿患病者早日康复。在这里我们向奋战在抗疫第一线的勇士们致敬！家是最小的国，国是千万家。疫情当前，每一个家庭稳定和睦，每一个孩子健康平安，就是用实际行动书写家国情怀和责任担当。我们坚信：我们会打赢这场疫情防控的人民战争！
春天是一年的开始，春天是耕种的季节，这个新春，我们又一次撒下希望的种子，期待毕业的那天： 阳春布德泽，万物生光辉。为了确保全体同学在延期开学期间更高效地防疫和学习，年级特向各位同学和家长提出以下四点建议：
一、理性应对，科学防疫。现阶段是抗疫防控的关键时期，同学和家长们要增强防控意识，主动配合政府相关部门，社区和学校的工作，科学防疫；密切关注权威信息，理性思考，沉着应对；减少外出，避免到人群聚集场所；科学使用口罩，及时洗手，做好卫生清洁工作。如去过疫区或者与疫区人员有过接触史，请第一时间报告学校和社区，自觉在家隔离；如果身体出现异常或有疑似症状要去定点医院就诊。面对疫情，当我们学会了自我保护，能够明辨是非，做出正确选择，也就是懂得了责任与担当；当我们了解病毒与防疫的科学知识，科学预防，也就懂得了学习的真正含义，也就实现了自我的成长。
二、自主发展，健康生活。家长们要率先垂范，不组织和参加任何形式的聚集性活动，营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子提供快乐的居家成长环境。居家期间，希望同学们严格遵照《初2017级2020年延期开学学生居家作息时间》（附件1）。书房、厨房、卧室、客厅、阳台处处都是我们学习的教室。在家中学习成长，在家中劳动实践，孝亲敬老，博观约取，厚积薄发。读几本一直想读却没有时间读的书，做几套中考卷，逛逛网络博物馆，听听网课，写写文章……身居家中，也可以心怀天下。
三、延期开学，线上学习。近日，教育部发布春季学期延期开学的通知，省教育厅调整了春季学校(幼儿园)开学(园)时间。延期开学期间，我们要利用网络平台，停课不停教、不停学。根据成都市教科院直播课安排（附件3直播方式）和我校的延期开学学生居家学习方案，特制定了初三年级的学习课程（附件4），请同学们切实执行，初三21班日语、德语、法语直播课安排在每周二、四晚19:00—20:20（附件5）。
四、科学锻炼，保持常态。同学们要在上午的大课间体锻和下午的小课间体锻时段参照《初2017级学生居家锻炼指南》（附件6）积极训练。各位家长、同学们让我们一起燃烧卡路里吧。
家长们，同学们，疫情就是命令，防控就是责任！让我们深入贯彻习近平总书记的重要指示精神，认真落实上级部门的决策部署，沉稳坚毅，携手以进，众志成城，共克时艰，坚决打赢这场疫情防控的人民战争！
附件1：
附件2：成都市教育科学研究院
成都数字学校直播课收看方法
根据教育部要求，为了保障全市师生能获得优质的学习体验，建议大家多平台、错时观看。
直播观看方式：
（1）使用平板或电脑等联网设备，浏览器进入成都数字学校官网（www.cdds365.com）。
（2）手机下载登录“卓鹿”App，即可登录平台免费参与直播课程，需要用到班主任老师发给
的账号和密码登录。账号为家长电话号码，密码为电话号码后6位数字。
每堂课报名上限3万人。因故未能观看直播课程的同学请择时（一般当天晚上七点后）观看网
站同步点播或者电视台（时间稍晚，具体待定）的成都数字学校专题栏目。
免费回放观看方式：
1. 官方网站：成都数字学校直播课程7天内免费回看，可在官网首页点击“同步点播”查看直播课回放（当日晚上七点后可看，一周内免费）。
2. 电信用户：打开iptv首页-选择epg教育栏目-进入成都数字学校专题
3. 广电用户：四川广电网络互动电视首页-慧学习-成都数字学校专题
家长可关注微信公众号“学霸工作室”，实时查收学生直播课听课表现、作业与考试完成情况。
注：成都区域内，已要求学生在读学校为学生统一注册账号，域内学生及家长若没有账号请先咨询学生在读学校的班主任老师获取，或在官网或 App 上自行注册并请在读学校管理员审核通过后才可免费使用（学生账号一般为手机号，密码为手机号后六位），请勿使用未审核账号购买直播课，有问题请联系客服（4000280939）咨询；域内教师在官网可使用继教网账号登录，观课学时计入继续教育学时。）
微信公众号“蓉名师课堂”
扫描下载“卓鹿”App 扫码关注 “学霸工作室”
客服联系方式：4000280939工作时间：上午9:00——下午 5:30
附件3: 课程表
附件4: 学科任务
学科 | 学习内容 | 学习方式 | 检查监控 | 预期效果 |
英语 | 1.按语法书的章节模块，每天一章进行复习 2.每天以一个单元的进度进行词汇复习。 3.每三天辅以一次能力题的训练。题已经布置全体老师在假期命好。 | 1.老师先给出本章节统一要求必须掌握的知识点，然后学生自行阅读章节内容并完成之后的练习。 2.年级统一给出该单元 要求掌握的词汇要点和需要过关的听写表，让学生在家长的监督下完成听写。 3.由学生线下定时完成。 4.由学生线下定时完成。 | 1.老师进行线上答疑。 2.在各自班级群里拍照打卡。 3.老师在线答疑。 | 1. 帮助学生初步构建起语法框架。 2. 巩固直升及中考词汇。 3. 进一步训练学生的能力题答题技巧。 |
语文 | 初三下学期 第一、五单元
| 网络课程 1.网络学习完成第一单元诗歌单元和第五单元戏剧单元。 2.一共七篇课文。针对每篇课文，教师团队给学生提供一个详细的教学课件、一份完整细致的知识梳理学案、一段网络鉴赏视频。（这些工作将尽量分派到每位老师，保证每个细节都做好。） 3.学生任务：完成《课课练》配套练习题；对课文进行批注（不能只看课件学案视频，必须在纸质文本上进行批注。） 4.辅助手段1：有条件的老师，开直播，在直播间给学生答疑。 5.辅助手段2：课后利用微信等社交平台，为学生答疑。 6.长远规划：若上完这两个单元还没有开学，就以同样的方式在网络给学生上二三单元。
要求：每天检查作业。返校测评基础过关，完成一五单元。 熟记字词，掌握课文重难点 | ||
数学 | 《万维中考》 第四章三角形 | 学生自主学习完成 | 老师线上公布答案及答疑； 家长监督。 | 基本熟悉三角形在直升考试及中考中的基本模板、基本题型及解决问题的基本方法。 |
物理 |
1.复习八下基础知识。 2.《备战中考》综合练习第6套到9套 | 学生自主学习完成 |
基础知识由老师微信公布答案及答疑； 综合练习由家长监督，老师答疑。 | 1.期望学生能够基本回忆和再现初二基础知识点，为后期直升复习做好准备。2.通过综合训练题让学生随时保持良好的状态。 |
化学 |
1. 第十、十一单元酸碱盐 2. 完成10套《寒假作业》 |
学生自主学习完成 |
老师线上公布答案及答疑；家长监督 | 1.掌握酸碱盐的定义及物质分类； 2.了解酸碱盐的化学性质。 |
附件5：
初三21班日语、德语、法语直播课安排：
一．时间：
直播2月18日至2月29日期间，共安排4次直播，每次直播时长80分钟。具体时间安排如下：
第一次直播：2月18日晚19:00—20:20；
第二次直播：2月20日晚19:00—20:20；
第三次直播：2月25日晚19:00—20:20；
第四次直播：2月27日晚19:00—20:20，
二．直播在线观看方式：
1、使用手机、平板和电脑等网络设备，下载“钉钉”APP，并在“钉钉”APP上自行注册。
2、直播课老师提前在班级QQ群或者微信大群发布“钉钉”直播间二维码。
3、学生利用下载注册的“钉钉账号”扫描直播课老师发布的直播间二维码即可观看。
三．直播回看观看方式：
学生直接登录“钉钉”APP，选择点击进入先前的课程直播群，点击群内右上方“课程回放”，即可在此观看。
学科 | 教师 | 学习内容 | 检查监控 | 预期效果 |
法语 | 殷娟 | Leçon32-Leçon 36 | 1.线上互动回答问题。 2.家长督促完成每周测 试。 3.课后留取作业并线上 批改反馈。 4.课后发送当天所学内 容所有资料文件 5.线上答疑 | 1.根据法语直升考纲完成 教学内容。 2.期望学生能够牢固掌握 知识点，为后期直升复习 做好准备。 |
德语 | 罗曼玲 | 语法词汇复习 | 1. 定时线上答疑。 2. 家长监督听写单词。 3. 学生发视频背诵课文。 | 1. 开始进行针对直升考试 的语法和词汇复习； 2.完成需要背诵的内容； 3.对课文内容进一步复习强化。 |
日语 | 杨麟郦 | 33课 n3考级准备 | 1.定时线上答疑检查过关。 2.家长辅助帮忙听写,学生自主修改。 3.线下作业及时布置完成,线上答疑。 | 1.根据直升考试要求范围 完成新课的讲解； 2.辅以n3练习题来完成考 级题的练习。 |
附件6：
成都外国语学校2020年春季延期开学
初2017级学生居家锻炼指南
请同学们在上午的大课间体锻和下午的小课间体锻时段参照本《居家锻炼指南》参加锻炼。
第一部分 热身运动
进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。
1. 扩胸振臂
2. 体转运动
3. 弓步压腿
4. 侧压腿
5. 原地高抬腿跑
6. 绕踝腕关节
第二部分 练习内容
练习内容及组数
类别 | 项目 | 组数和重复次数 | 练习地点 | |
练 习 内 容 | 弹跳训练 | 弓步跳 | 50次 |
客厅 阳台 走廊 |
收腹跳 | 女生15次，男生20次 | |||
深蹲跳 | 30次 | |||
蛙跳 | 5米往返跳/组，共3组 | |||
力量训练 | 仰卧举腿 | 50次 | ||
平板支撑 | 40秒/组，共3组，每组间隔30秒 | |||
站位推墙 | 15次/组，共3组 | |||
单脚提踵练习 | 15次/组，共3组 | |||
柔韧练习 | 立位体前屈 | 5分钟 根据自己情况增加练习时间和次数 | ||
坐位体前屈 | ||||
坐位分腿体前屈 |
注：动作要到位。
动作要领指导：
一．弹跳练习
1. 弓步跳
（1）先从一个标准的弓箭步开始，一脚在前，一脚在后，双膝弯曲。前腿膝盖不要超过脚尖，后腿膝盖接近地面。
（2）然后向上跳起，双腿交换位置，前腿向后，后腿向前，同时摆臂。以弓箭步的姿势落地。
2. 收腹跳（如右图）
3.深蹲跳
（1）挺胸收腹，收紧臀部
（2）脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖
（3）落地时大腿与地面平行
4. 蛙跳（5米往返跳）
二．力量练习
1. 仰卧举腿（如右图）
2. 平板支撑（如下图）
3. 站立推墙（如右图）
4.单脚提蹱练习
扶墙或椅子单脚原地站立，利用脚踝的力量提蹱练习。
三．柔韧练习
1.立位体前屈（如右图）
2.坐位体前屈（如右下图）
3.坐位分腿体前屈（如右图）
第三部分 放松活动
1.双手十指交叉上举、脚跟起蹱拉伸（4x8拍）
2.左、右体侧屈拉伸（4x8拍,左右手交换）
3. 慢踏步放松法（3—5分钟）
安全注意事项：
1. 运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
2. 早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。
3. 热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。
4. 运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
5. 持之以恒，坚持每天锻炼，每天锻炼时间不少于40分钟。指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。
6. 锻炼后要勤洗手、勤洗澡、勤换衣物并适当进行消毒。
7. 文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。
成都外国语学校初2017级年级组
2020年2月15日
[END]
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