震惊！没想到防晒居然“有害”！

防晒防的到底是什么？

防晒防的是紫外线。紫外线折射会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使基底层黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及斑点的最大元凶。

紫外线又是什么呢？

紫外线可以分为4种，UVA、UVB、UVC、UVD。

-----------------------------------

UVC几乎被臭氧层完全吸收，UVD也被组织在大气层之外，能到达地球表面的主要是UVA和UVB。

UVA低频长波

波长：320～400nm；

长波紫外线，全称长波黑斑效应紫外线；

穿透力极强，98%可穿过臭氧层到达地面；

直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白；

是造成肌肤衰老、皱纹、变黑的主要原因，更严重者会导致皮肤癌。

UVB中频中波

波长：280～320nm；

中波紫外线，全称中波红斑效应紫外线；

穿透力中等，绝大多数被臭氧层吸收，到达地面的仅2%，但能量强；

可达皮肤表层，长期或过度照射会令皮肤红肿、脱皮、炎症；

更可怕的是，UVB会损伤皮肤内特殊的免疫细胞——朗格汉斯细胞，让皮肤免疫力大大下降，进而增大癌变的几率。

图片来源：丁香医生

关于防晒知识的Q&A

SUMMER

Q1

防晒分哪些？

硬防晒

硬防晒是指一切用于遮挡阳光的饰品和衣物，如太阳伞、遮阳帽、墨镜、冰袖等。

图片来源：陈学冬

物理防晒

原理：折射或反射紫外线

成分：一般含二氧化钛、氧化锌、碳酸钙、白陶土等成分

优点：安全性好，不易过敏

缺点：厚重发白，不自然

代表产品：FANCL；资生堂淡蓝胖子；安耐晒小蓝瓶SPF34等

化学防晒

原理：吸收紫外线

成分：一般是化学合成的脂类成分

优点：质地轻薄，透明感好

缺点：有一定的刺激性，不如物理防晒安全

代表产品：EVITA；怡丽丝尔spf30；兰蔻柔皙轻透防晒等

Q2

防晒多少才够量？

一般每平方厘米涂抹两毫克才能达到应有的防晒效果，因此挤出来的防晒霜和一元硬币一样大小就是正好涂满全脸的量（当然，脸小星人自觉减少）。因为紫外线对我们皮肤的伤害是不可逆的，所以大家涂抹防晒霜的时候千万不要心疼。

Q3

防晒霜怎么涂才能不搓泥？

Step1:洗完脸后上护肤品，等护肤品完全吸收之后再上防晒霜；

Step2:涂抹手法：从脸部中间想两侧同一方向晕开，忌来回揉搓；

Step3:等防晒霜成膜之后，再上底妆。

Q4

既然SPF50防晒时长约为8.3h（50*10/60），所以一天只用涂一次防晒霜吗？

防晒霜只要还在脸上就不用补涂，如果只是居家，办公，学习，一天下来也没有洗脸，手也没有碰脸，出油不多且没有出汗，没有暴晒的情况就不用补涂。

如果在室内趴着睡觉，面纸擦过脸等，防晒霜被蹭掉了，这时候又要去户外，则需要补涂了。如果在户外活动，且大量出汗过触碰到水，定期补涂是有必要的。

防晒误区

SUMMER

1：没用完的防晒霜隔年再用

已经开封还没有用完的防晒霜，防晒效果会降低，而且容易变质，如果继续用回导致皮肤问题。

2：冬天和阴天不需要防晒

冬天容易晒伤我们皮肤的UVB强度会有所减弱，但是容易晒老晒黑的UVA穿透能力非常强，一年四季几乎没有太大的变化，所以即使是冬天或者阴天，只要我们会接触到阳光，都需要采取防晒措施。

3：靠窗和地面反射的紫外线不需要防晒

窗边和地面反射的紫外线确实会弱不少，但不代表没有。图中是一位货车司机，由于常年左脸靠窗受到太阳的照射，左右两边的皮肤形成了鲜明的反差。这就说明是微量的紫外线，但日积月累之后对皮肤老化的影响是巨大的。

图片来源：《新英格兰医学杂志》

4：防晒霜不需要卸妆。

防晒霜是否需要卸妆取决于使用的防晒产品。

市面上大多数的防晒霜都使用了水包油的配方体系，是水溶性的，很容易被水冲走，普通清洁型的洗面奶就可以洗干净，此时若使用卸妆产品+洗面奶，就很可能造成过度清洁，导致皮肤屏障受损，变成敏感肤质。

但是如果是防水防汗型的防晒霜，一般都使用了油包水的配方体系，比如理肤泉大哥大或者安耐晒，它们防水性和成膜性都很强，则可以考虑洗卸二合一，避免残留导致粉刺闭口。

左：油包水 右：水包油

关于防晒 #上大学子 

有话要说！！！！！！

SUMMER

@美女韩学姐：如果已经被晒了，一定要采取紧急措施补救！比如立刻降温镇静，刚刚晒后的皮肤容易发热发红，这时最重要的就是紧急降温镇静，在外的情况下可以使用成分精简的喷雾来达到即刻降温震惊的效果，如果没有随身携带喷雾，也可以用常温的清水浸润面部，但切记不能用冰水，非常容易引起红血丝。

@隔壁吴学姐补充：晚上回去要赶紧补水修复，晒后的皮肤水分流失很严重，非常容易爆皮，刺痛，一般在晒后的三天需要连续使用修复精华和厚敷修复面霜；如果不想变黑还需要美白，晒后修复的目的也是为了避免出现晒黑晒斑的情况，所以在皮肤充分补水回到稳定状态之后，最重要的工作就是美白。可以根据自己的情况选择相应的美白产品～

@上大张艺兴：由于我最近也在买防晒，就了解了一下防晒霜和防晒喷雾的区别。发现在质地上，防晒霜比较粘稠，而防晒喷雾则比较轻薄；使用步骤上，防晒霜应该在护肤后，上妆前，而防晒喷雾则是在护肤和上妆之后；用法上，防晒霜一般是取一元硬币大小，均匀同方向涂抹，防晒喷雾要使用前轻摇瓶身，围绕全脸喷三圈才能达到最低标准。

@汤学姐感言：防晒真的很重要！它不仅是一个非常靠谱的抗老美白的方式，更重要的是它可以减少光老化，降低皮肤肿瘤的发病率（包括老年斑和皮肤癌），不论是太阳伞遮阳帽等硬防晒，还是防晒霜的软防晒，都可以减轻紫外线对我们的伤害。

最后的最后~

SUMMER OF 2021

虽说防晒不分季节

但是夏天的紫外线确实格外毒辣

还没有采取防晒措施的上大学子们

赶紧在美好的夏季到来之际

开始我们的防晒大业吧

为了美丽

为了健康

往期推荐

上海大学研究生融媒体中心

图片来源 | 小红书 网络

文案 | 汤旭倩

编辑｜何宇亨

责编 封面｜许文瑄

编审 | 汪佳黎

为上海大学研究生“一键四连”！