体测！你必须知道的！
体测原因
1、提高健康意识。体能测试的首要目的是让大学生加强体育锻炼，提高健康水平，从而增强对健康的重视程度。
2、养成锻炼习惯。体测能让我们认识到体育锻炼的好处，养成锻炼身体的习惯，从而增强体质、提高健康水平。
3、强调健康教育的重要性。体测是体育教学思想的具体体现。健康教育不应只体现在体育课上，更要将体育健康知识内化于心，外化于行。体测项目及成绩标准
男：身高、体重、肺活量、50米跑、100米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远、坐位体前屈
女：身高、体重、肺活量、50米跑、800米跑、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈
学生毕业时的成绩和登记，按毕业当年学年总分的50%与其他学生总分平均得分的50%之和进行评定。
体测时间、地点及参与人员
测试时间分别安排在第一学期的10月至11月、第二学期的4月至5月。在校全日制本科生在体育老师的安排下到指定场所进行测试。
答疑解惑
01体测重要吗？
答：体测与思想品德和学业成绩同等重要，体测成绩是衡量身体健康的标准。大学期间，每年都要进行体测。公共体育部会将学生体测成绩上报至学校教务处，学校会以体测成绩作为评优评先的参考，体测评定达到良好及以上者，方可参加评优评奖。普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
02怎样可以免试？
答：【情况一】学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行＜国家学生体质健康标准＞申请表》，存于学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
【情况二】学生为依法服役并正常退役的退伍军人者，可免于测试，《标准》测试成绩可记为及格分，评定等级为合格。
03替考有什么后果？
答：体测是重要的国家级考试，任何形式的考试作弊都是会被严惩的失信行为。根据《山东师范大学学生手册》规定，学生“严重违反考核纪律或者作弊的，该课程考核成绩记为无效，并应视其违纪或者作弊情节，给予相应的纪律处分”。
04体测的全部项目会一次性测完吗？
答：大一大二时，体测为随堂测试，大三大四时，会以学院为单位进行体测。一般而言，随堂测时，体测项目可视情况灵活安排；集中组织时，全部项目一次性完成。为安全起见，体育部会统一组织800米或1000米测试，并安排校医院大夫进行值班。
05体测不及格等于体育挂科吗？
答：如果学生在本学期800米或1000米测试不及格，那么本学期体育课程成绩不及格。测试成绩评定为不及格者，在本学期准予补测，补测仍不合格，则本学期成绩评定为不及格。
06体测的每个项目都要及格吗？
答：除800米或1000米测试必须及格外，其它测试项目并不计入课程成绩。但各个项目分数会影响体测成绩，所以仍需认真准备。各个项目按照不同比例构成体测总成绩。800米或1000米测试不及格会导致本学期的期末体育成绩不及格，故要求该测试项目必须及格。按照国家相关规定，体测成绩达到60分才会颁发合格证书；成绩处于50分与60分之间，不会颁发合格证书但可以毕业；成绩低于50分，无法毕业。
注意事项
考试前：
（1）提前一两周适当练习。除了可以减少剧烈运动项目的不适感，还可以提高体测成绩。
（2）在考试前切忌空腹，也不要过度饮食。
（3）考试前不要熬夜，保证充足的睡眠。以防考试时出现过度疲劳，引发不必要的安全事故。
（4）严格遵守考试纪律，做到诚信考试，携带好身份证和校园一卡通。
考试时：
（1）测试中如果出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师说明情况，第一时间救治，以免出现安全事故。
（2）放松心态，全力以赴。
（3）运动后最好继续慢跑几分钟。
（4）合理争取更好的成绩。山东省教育厅颁发文件称按体测成绩颁发体质健康测试证书，成绩高低会影响证书等级，不合格者不颁发证书，体质健康测试证书会对就业产生一定影响。
考试后：
（1）济南秋季昼夜温差大，体测后大量出汗，注意保暖，防止感冒。
（2）剧烈运动后，不要立刻躺下或大量饮水进食，应等心跳及呼吸平缓后进行。
（3）适当深呼吸，有助于减缓胸闷。
山师er们
鼓起勇气，放平心态，吃饱睡好
跟着这份攻略走
体测，过过过！
本作品版权归党委宣传部新媒体中心所有
未经授权 请勿转载到任何平台
欢迎转发分享到朋友圈
/ 山东师大党委宣传部 新媒体中心 /
真诚地感谢体育学院老师提供相关资料
策划&文字：凌旭蕾 杨佳琪
编辑：张恺芮 李卓羲 姜缘
图片：宋丽洁 华鹏程
责编：张曦心 杜忠洋 宋子涵
审编：张莹
终审：向玉贞