法律人，如何利用碎片化时间与别人拉开差距？

无论你是法务还是律师，有没有这样的体会，时不时习惯性的掏出手机，不自觉的打开微信微博，尽管你在几分钟前刚刚打开过。殊不知，你以为你在利用碎片化时间，实际上你的时间却被碎片化了。

一、什么才是真正的碎片化时间

“碎片化”这个词是“微博微信+智能手机上网”这个典型应用和用户习惯带火的一个词。通常碎片化时间就是指没有安排任何工作，未被计划的时间，这段时间零散、无规律。所以问题就来了，当我们整天低头刷手机，美其名曰“利用碎片化时间”的时候，我们首先要搞清楚你利用的是真的碎片化时间吗？

我们在阅读不少优秀的人时间管理方法的时候，会发现他们都非常重视两段时间，一是清晨起床，二是晚间临睡前。因为这两段你可以比较集中的获得至少一个小时以上的整段时间，时间应用效率高的人，会把此段时间计划的很好。而更多的人却用来把它们碎片化，早晨起床要么赖在床上、要么久蹲厕所，干嘛呢？刷微博、刷微信。而晚上呢，窝在被窝里，继续刷微博、刷微信直到午夜。要记住清晨和临睡前是有规律、可计划的非碎片化时间。以此可以类推，如果你每天是公交或者地铁上下班，路上时间也有半小时以上的话，它也算是有规律、可计划的是时间，你如果仍是把这段时间用于无目的的刷手机，自然也谈不上是利用碎片化时间，而是你把自己的时间碎片化。

二、如何寻找更多的时间

不知道你的生活中遇到这样的问题没有：每天都十分忙碌，效率也可以，该做的都能准时完成，但当你希望做一些对人生很重要却并不紧急的事情时，却总也找不到时间去完成，只是在重复，没办法提升自己。真正的时间管理的第一步恰恰不是管理时间，而是找到时间。

（一）敢于说不

说“不”其实是个非常艰难的事情，可是如果不说不，那么就很难专心地应对真正重要的任务。因为有太多看起来不错的机会、看上去不能拒绝的要求、事成后有利的图景，以及无法拒绝的人情世故，诱惑着你答应下来。其实工作越久，你就越会发现，真正的牛人，往往就牛在敢于放弃上。刚开始放弃的时候会很难受，这是多年形成的习惯和求全责备的心态发出的尖叫和抗议。可是时间久了才发现：不重要的事情真做不完也不会死，倒是重要的事情老拖着不做往往会后果比较严重。

（二）勇于接受

如果想要找时间完成真正重要的事情，那么就先答应下来，再商量个相对宽裕的时间。将这些定下来之后，我总能想出方法，排除万难去实践。 如果一件事情并不重要，那么就明确地拒绝；如果很重要，就大胆地接受。你不会因为说“不”损失多少，也不会因为应承去做却没有做好而损失很多。真正的损失是在我们说“这事儿很好，我再想想”中发生的。

（三）必要牺牲

牺牲掉部分娱乐、睡眠、社交，甚至是和家人团聚的时间，会非常适合短期内的明确目标，并督促你用冲刺的方式完成。

三、高效利用碎片化时间

(一）准备工作

1.关掉提醒，高效专注地工作

要想工作有效，就必须运用整块的时间。如果将时间分割开来零星使用，纵然时间总和相同，但其效果与整块运用时间的效果却差距很大。等到某个任务告一段落，再统一查看和回复消息，既保证了效率，还不至于错过什么，却大大提高工作效率。

2.减少选项，设置优先级

选项越少，时间越多。一个比较经典的时间管理方法是：每天只选择1～3件事情去做，并辅以不懈地追求。你的本能不会喜欢这样的限制，可是这种方法有利于排列真正重要的事情，比起事无巨细地齐头并进，能让工作更为出色。

3.提前把你想到的写下来

当事情一旦多了杂了，脑子就明显不够用。提前计划的目的其实不是为了“计划”，而是为了更重视时间的流向，知道时间都花到哪里去了。如果不是很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。先把所有需要完成的事列出来，然后对大任务进行分解，分解成小一些的子任务，再对任务进行排序。排序时最艰难的步骤就是决定放弃或者推迟哪些东西。

（二）碎片化时间也需要效率

1. 作息要规律，这是重中之重。只有作息规律了，身体机能才能达到最大的发挥。就像生产线一样，只有流程化了，效率才能提高。作息经常不规律，身体就要不断调整，这个调整很消耗能量，影响效率。

2. 不要熬夜，熬夜伤身。很多人觉得12点，1点睡觉没关系，只要习惯就行了，人的适应能力很好的。但是大量的医学研究表明，长期熬夜会引发很多病，而且这些病一旦爆发，往往后果很严重。改变前你要先明白一点：只要睡眠不减少，不管早睡晚睡，每天做事的时间实际是差不多的。

3. 每天要有固定的时间锻炼，至少半小时。锻炼可以促进新陈代谢，调节身体机能。每天经常锻炼的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛，相反那些不锻炼的人，经常觉得累。

4. 做事之前多想想。想明白你为什么做这件事，怎样做可以达到最佳的效果。很多人是拿起事情就做，兵来将挡水来土掩，一股脑的做完了事。这实际上是非常不明智而且低效的做法，因为目的不清晰就会走岔路，做事方法不优化就会浪费时间。有的时候你花5分钟多想想，可以节省你好几个小时。

5. 做事不要拖。很多人喜欢拖，事情就不断积累下来了，重要的事情一定要在合适的时间尽快处理掉。一件事如果比较耗时，要做好规划，每天做一点。

6. 每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。

（三）可以安排在碎片化时间做的事情

1.随身带本纸质书，如果嫌重不方便的话，可以带着平板或Kindle，哪怕是手机，下载你感兴趣的书、公开课等。

2.你也可以准备个Mp3，或者用手机里的蜻蜓FM、喜马拉雅FM等APP软件，听听有声书或者英语广播、财经广播等等。

3.随身带笔记本和笔，要是嫌麻烦，那就下载有道笔记或者印象笔记等APP，有空的时候，记些想法，列一些待办事项清单。

4.平时订阅一些博客、微信公共号，这个时间可以集中阅读一下。

5.平时上网看到的好文章，用稍后阅读功能（比如微信的收藏功能、印象笔记的收集功能等等），当时没时间认真阅读，这个时候可以好好的读一下。

附：推荐给法律人的自媒体阅读攻略，充分利用碎片化时间提升自我。

面对一个被新媒体包围的世界，一位有追求的法律人的自我设限，才是人生最大的负能量。欲知智识空间从来不是恩赐的，都是争取来的。无论怎样，如果不去努力，知识系统就会僵化在那里，这对各方面都是一种钳制和伤害。

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律师文摘	《律师文摘》编辑部	一份以法律职业共同体为主要读者的大型文摘类读物。张思之、贺卫方、章诒和都是该文摘的座上宾，其主要负责人之一的孙国栋老师用以对法学的热忱无日无夜的经营着、陪伴着我们。
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最高人民法院	zh_zgrmfy	中华人民共和国最高人民法院	直击司法审判第一线，指尖时间即可获悉第一手的审判资讯，令我们在关注个案、要案播报中过程贴近法治进程，在转发评论中强化法律人的“网感”。
最高人民检察院	zgrmjcy01	最高人民检察院政治部宣传部	为进一步推进检务公开，拓宽人民群众了解检察工作、监督检察工作的渠道，及时回应社会关切、发布检察机关履行法律监督职能的工作信息等内容。
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中国人民大学法学院	gh_86b5707eb4a1	中国人民大学	定期发布有关中国人民大学法学院的各类信息，当中包括了韩大元教授、王利明教授、龙翼飞教授等一批法律图书作者的最新近况播报，另有该院新近境外名誉法学博士的报道，都值得一读。
中国人民大学律师学院	lawyerschool	中国人民大学	该微信不光播报律师学院云集的名律师的讲演，也更新最新的实务书籍供参阅。
中国政法大学中欧法学院	cesl-at-cupl	中国政法大学中欧法学院	迄今为止，中国政法大学中欧法学院是唯一获教育部批准的“中外合作办学”的法学院。致力于培养双硕士研究生，为法官、检察官、律师和其他公务员及专业人士提供职业培训。以学贯中西为人才培养为宗旨。
西南政法大学	xinanzhengfa-swupl	西南政法大学	歌乐山下聚法源，西南政法大学作为老牌的五大政法院校之一，那里有徐静村、付子堂、夏登峻等一大批值得尊重的学者，关注西政动态，也关注我们的作者。
华东政法大学国际金融法律学院	hdzfgjjrlaw	华东华东政法大学国际金融法律学院团委学生会	成立于2010年的国际金融法律学院。以 “涉外型卓越法律人才”培养任务，遵循“通识教育+专业教育”的教育理念，致力于培养拥有法律、金融财会、数理统计等复合型知识结构、娴熟的外语能力的高起点、国际化、应用型金融法律人才。
北京大学国际法学院	stlpku	北京大学深圳研究生院	北京大学国际法学院是中国也是全世界范围内唯一一所提供全英文环境下的美国法律学位教育(J.D.学位),和中国法法律硕士学位教育(J.M.学位)的学院，作为一种国际化法学教授模式这个微号有其可读的一面。
武汉大学法学院研究生	whufxyyjsh	武汉大学法学院	关注武汉大学法学院，也关注《法学评论》、《珞珈法学论坛》、《武大国际法评论》《中国国际私法与比较法年刊》、《经济法论丛》   等一批在全国范围内有影响力的法学期刊。
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天同诉讼圈	tiantongsusong	北京市天同律师事务所	天同不一定是华语世界最盈利的律所，但他一定是华语世界里最懂自媒体营销的大腕。以蒋勇、徐晶一批有才实聚远见的法律人为智力源泉，天同诉讼圈正在以悄无声息的影响力占据着法律圈的人脉。
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我们都是法律人	falvren888	贵州兑诚法律咨询服务有限公司	法律人总有那么一点情怀，即便身居在西南一隅，但互联网思维下丝毫不影响那一方的法律人关注社会进步、关注民主法治、关注权利保障，关注我们都是法律人即是关注这样一种法律人的情结。
期刊网站类
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PKULAWREVIEW	pkulawrev	北京大学《北大法律评论》	由北京大学法学院学生独立组织和编辑的刊物，创刊于1998年。作为国内首家学生主办的法律学术刊物，借鉴美国主流法律学术刊物的办刊模式：学生主办的“Law Review”。
北大法律信息网	pkulawinfo	北京北大英华科技有限公司	北大法律信息网是北大英华公司和北大法制信息中心共同创办的法律综合型网站,创立于1995年,是互联网上第一个中文法律网站。作为该网站负责运营的北大法律信息网微信号在文章推送上常有其新颖和权威之作可读。
北大法宝	chinalawinfo	北京北大英华科技有限公司	江湖上传言这是中国最大的法律检索系统，不花钱的时候大家都喜欢用它，只是后来…但勿论怎样，就对新法更新、司法解释的查阅上北大法宝还是值得推荐给各位。
检察风云杂志	jcfyzz	《检察风云》杂志官方微博	一本创刊于1993年的法治新闻半月刊.由上海市人民检察院和中国检察出版社联合主办，值得在人物中挖掘素材。
方圆	fangyuanmagazine	《方圆》杂志社	《方圆》杂志是最高检主管、检察日报社主办的法治新闻期刊,创刊于1993年.杂志以“方正法度,圆融情理”为办刊宗旨,以法治为观察视角,密切关注影响中国法治进程的重要人物、观点、事件。
法律图书馆网	law-lib	法律图书馆网	法律图书馆网站官方微信，以推送最新法律法规、法治动态、图书信息为其特点，在对新出台的法规的更新频率上应该说是目前微信号中最迅疾的。
中国民商法律网	cccl1960	中国民商法律网	由王利明教授创办并提供运作资金,以公益、学术和非营利为发展理念,旨在为关注中国法治进程、学术发展的人士提供民商法前沿信息.倡导公开、公正的学术研究态度,为学术争鸣提供理论平台,推动中国法治进程。
中国法学创新网	lawinnovation	中国法学创新网	中国法学创新网由中国法学会法律信息部和清华大学法学院联合主办,致力于法学思想推陈出新,打造法律人的精神家园.既包含严肃的学术讨论,辨法析理;也包括学界动态和趣闻轶事,寓教于乐. 洞察法学研究趋势。
腾讯互联网犯罪研究中心	tencentCCC	腾讯互联网与社会研究院	互联网不仅改变着我们的生活,而且也给传统的刑事司法带来深刻的变革.无论从刑事司法的思维方式与内容,还是对刑法规范的重新理解,都需要前所未有的新视角与力度.一个以门户网站为依托的对互联网犯罪进行研究的站点。
中国法律评论	chinalawreview	《中国法律评论》杂志	秉持中国法律“思想之库府，策略之机枢”之理念，做一本有态度、有力度、有温度的法律专业期刊是他们的追求，激情、热度和力量是他们给人们带来的对于法律评论的另一份深意。
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法律读库	lawreaders	赵志刚	有人说他是编辑，有人说哦他是跑者，其实他是一名检察官。作为该微信号的运营维护者，赵志刚乃最高检技术中心一名局级干部，目前该账号粉丝早已越50万+。每日甄选转播耐读的法律美文，法治新媒体阅读管家,传递常识,启迪法治。
法影斑斓	funnylaw1978	何帆	他是法官队伍里高产的作者，他是作者里中难能可贵的燃灯者，他以“自由的精神，就是对何谓正确不那么确定的精神”为箴言，他与微博汉德法官同为法官的自媒体思辨型法官的品牌，他是法影斑斓的何帆，以推广新知共识,分享书情影讯见长。
检察笔记	ProNote	梁景明	它个性隐秘，有梦想，关注多变复杂的台湾法治，视觉关照这一区域司法制度的变幻。它相信法治，致力于通过比较分析检视法治疏失与冲突，激荡智慧。它不追逐世俗眼光中的话题，就像海豚所隐喻的气质：重视精神力量、怡然自得。
法律读品	lawread	陈锦	作为法律思想的传播者，陈锦说他喜欢倾听法治声音,传递法治力量，每日推送当天热点的法治事件。法律有“读”关注会上瘾。
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法官之家	faguanzj	李量	司法,既不手握枪杆子,也不决定钱袋子,相对于其他公权力,是最值得信赖的.让我们一起来维护这脆弱的司法权吧!树立司法权威,就是保障每个人的权利!
高杉LEGAL	gaoshanlegal	高杉峻	专注中国民商法实务研究及交流.由高杉峻出品，对民商法有兴趣的值得关注琢磨该人该号。
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