明星产后是怎么闪电瘦身的？为什么怀孕的时候只胖肚子

很多人都对明星产后瘦身这一块超级感兴趣。因为她们怀孕生子的整个过程，基本上只能用天赋异禀几个字来形容。怀孕的时候四肢纤瘦，生完了以后火速瘦身，速度之惊人让人不敢相信，以至于很容易就传出各种代孕的传闻。

比如怀孕7个月的AB长这样

刚刚生完出院的时候长这样

没多久，她火速回归跑男时候已经瘦回了生孩子前的身材

其实在娱乐圈像AB这样孕期孕前一个样，产前产后没差别的明星是一类，还有一类则是怀孕期间确实有胖很多，但生完孩子后都能在很短的时间内瘦下来。

比如霍思燕，怀孕的时候跟普通的孕妇一样也会发福

但是生完后，还是能火速瘦到之前的状态。

所以排除体质方面的差异，饮食跟运动在其中起到了很大的作用。

我们就来看一下，这些明星们到底是怎么做到的！

刚刚当上妈妈的林心如，就在节目里公开了自己产后的瘦身菜单

这个菜单的特点就是非常注重蛋白质的补充。

然后伊能静也是一个蛮爱给人分享自己产后瘦身方法的明星。

伊能静的这个食谱里，有些亮点，比如说不盲目节食，三餐照吃，只是要避免调料。而且她还提到调味料的热量很高，还容易激起食欲。

除了在饮食上注意，锻炼也是必不可少的。不管是产后瘦身，还是普通情况下的减肥，管住嘴迈开腿这个方面，简直就是把万能钥匙。小S生了三个孩子，身材还是超级好，基本上也离不开运动。

在生完二胎以后，孙俪也一直各种晒运动的照片

所以，过去那种生孩子得大补，过度补充营养的方式，基本上在明星这里是看不到的。

明星产后瘦身的精髓，都是从两个方面来入手的，饮食跟运动，饮食方面不会太极端的完全不吃，会避免重口味，少调料，少吃多餐。