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心理学微课 | 表达性书写的疗愈力量
一段文字的力量在于它可以表达一个人内心最深处的感受和想法，无法说出口的经历，无法向人倾诉的悲伤以及无人可说的思念。平素忙碌的生活，我们把创伤、迷茫、委屈习以为常地埋藏，久而久之，直到情绪太多让我们再也无法忽视内心的痛苦时，才恍然发觉早已不知今夕何夕，不识镜中之人。“我每天忙忙碌碌到底在做什么呢？”“我迷失了自己，我想找回我自己。”心理学中的表达性书写疗法就是通过文字的力量帮助我们回归当下，找回自我。这种方法在心理咨询和临床治疗中应用广泛，能够改善精神健康、减少负面情绪困扰、抑郁症状、创伤后压力状况，增加主观幸福感。国外研究也表明，表达性书写疗法在一些生理疾病的治疗上也同样有着很好的效果。2020年第一期北青心理微课堂，我们就邀请到了资深心理咨询师、表达性艺术治疗师孙彧老师，和大家分享表达性书写疗法在日常生活中的使用方法，帮助我们安顿身心，享受当下，在表达性书写中认识自我、表达自我、疗愈自我。
【课程名称】
《安住当下，春暖花开 —— 日常生活中表达性书写的疗愈力量》
【课程内容】
第一模块：什么是表达性书写？
第二模块：表达性书写的基本方法
第三模块：表达性书写的实操应用及临床案例分享
【适合人群】
- 有心理困扰的你；
- 想要通过学习收获一种实用的心理学技能的你；
- 希望获得自我成长的你。
【课程亮点】
- 专业讲师临床经验丰富，手把手带领实操，干货满满
【课程直播时间】
3月20日晚19:30-20:30（可回听）
【报名方式】
扫描海报右下角二维码添加小助手，公开转发下方海报至朋友圈（或三位好友）保留至开课，截图发给小助手即可免费收听本期课程。
撰文：贾维
国家三级心理咨询师
北京青年压力管理服务中心心理咨询师
儿童游戏治疗师
沙盘游戏咨询师
编辑：刘祎
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