@杏仁儿，返校啦！快收下这份收心攻略！
今天我们迎来了第一批
返校的杏仁儿们
意味着充实、美好的校园学习生活
即将开始
虽然，之前已经以网课的形式
开启了学习模式
但在家里学习生活始终和在学校不一样
今天，小信给大家整理了一期
“收心”攻略
希望大家返校复课后
能够尽快找到状态！
调整作息
在家里，即便在上网课，舒适的环境难免让自己随意、懒惰，熬夜追剧、网游不停，抖音不断......大家一定要尽快调整作息时间，做好身心准备。逐渐调整到正常的状态，否则开学后迟迟进入不了状态，课堂上就会出现犯困、走神、无法专注于课程等现象。
因此，在返校第一天，给自己强制调整作息时间，制定作息计划，各种闹钟提前设置好，让生活逐渐规律起来，为正式线下上课做好充分的准备！
02
制定学习计划
虽然以线上学习的方式迎来了新学期的开始，但回到校园，学习计划肯定更加详细、丰富。希望各位杏仁儿们，结合个人不同的学习情况，制定返校后的学习计划，这样才能有条有理的生活学习，才能朝着新的目标努力奋斗。
英语四六级、计算机等级、各类学科竞赛、丰富的第二课堂活动......太多太多的事情在等待着大家，所以，把自己的时间安排起来，制定好学期计划和目标吧！
增加运动量
返校后，大家一定要慢慢恢复、增加运动量。大家在家里的运动一定有所减少，逐步增加运动量有助于规律的学习生活，适当增加运动时间和运动内容，还可以消除疲劳、提神醒脑，更有效地帮助我们调整状态。当然，需要注意运动量的增加要循序渐进，根据个人体质的差异调整运动量哦~
04
注意规律饮食
杏仁儿们饮食也要开始重回正轨啦，零食要合理有度，一日三餐要定时定量，不宜暴饮暴食，饮食结构要健康，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，科学饮食，规律生活，把身体调理好，这样才能迎来更多新的挑战。
保持积极的心态
返校后大家一定要保持乐观积极的心态，不必为之前的慵懒的假期懊恼，未来是美好的，调整心态积极面对新的生活学习，一切都不会晚。不能因为以前没有努力、没有做好，就认为未来也一定会很糟糕。过去的生活已然定格、无法改写，所以不必一直抓着不放，抱怨过去、责怪环境。愚者，常常沉溺于过去，人生止步不前；智者，不会局限在过去，而是展望未来。
温馨提醒 请各位同学继续做好个人疫情防护戴好口罩，保持距离常洗手，不聚集
调整作息 规律饮食 适当运动
保证身心健康
制定学习计划 调整心态
摆脱居家综合症
快和小信一起
对已经开始的大学生活说
嗨！
2022软科“中国最好学科排名”公布！我校4个学科上榜杏仁FM·听他说 | 勇气来自内心，愿心存希望，目光坚毅……悦·周末｜热҈热҈热҈ ，快和小信一起听歌解暑！喜迎二十大 | 青春实践正当时，为民科普显担当！永远铭记！
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文案 | 常昊博 排版 | 常昊博
来源 | 融媒体中心、成都发布