明早吃啥？钟南山早餐同款，你值得拥有
一场疫情，让我们明白：爱惜身体，才是智者；身体健康，才是赢家。
钟南山院士曾在一个论坛上晒出了自己的早餐秘方：2个橙子、 1个蛋黄+好几个蛋白 、面包+芝士、1杯牛奶+纤维饼干、1碗红豆粥。
图丨钟南山院士分享健康餐单
这是他多年来保持的早餐习惯，奶豆蛋果蔬一样都不少，营养搭配极其均衡。
如果你也想get专家同款，把早餐吃好，不妨先从每天坚持吃橙子做起吧！
秭归脐橙甲天下。秭归是“中国脐橙之乡”，这里“春有伦晚，夏有夏橙，秋有九月红，冬有纽荷尔”，一年四季都有鲜橙上市。
秭归脐橙具有皮薄色鲜、肉脆汁多、香味浓郁、酸甜可口的上好品质，接下来小编就带你了解一下，这个时节最好吃的脐橙品种有哪些吧。
时值阳春三月，成熟的纽荷尔依然留树保鲜，它们越过寒冬，正翘首期盼着与你的相遇。
图丨纽荷尔脐橙
纽荷尔脐橙具有果大色艳、香味浓郁、汁水丰盈、耐贮藏的特点。作为一颗按照自然规律生长、在冬天成熟的橙子，由于需要抵御寒冷的天气，所以它的果皮相对略厚，这也是它更耐贮藏的原因。
切一颗果，扑鼻而来的就是那沁人心脾的清香，入口则瞬间感受到满满的维C元气。
嚼一下果肉，鲜嫩化渣，清甜爽口，满嘴都是兜不住的果汁，超过瘾！后味带有一丝丝天然的果酸味，实在是太让人上头了！
这个季节，除了能吃到新鲜的纽荷尔以外，还有颜值与美味并存的脐橙届“网红”——秭归血橙！
图丨秭归血橙
血橙含有丰富的维生素C，还有大量番茄红素和β-胡萝卜素，所以果肉呈现出天然的红色，营养是普通橙子的10倍，一直被称为“橙中贵族”。
它的成熟期为12月底，比其他脐橙足足晚熟了60天！又因为秭归冬季无霜，可以带果挂树至第二年的3~4月，因此经过风雪的洗礼，血橙的果肉更有韧性、味道更加浓郁、颜色也更加红润。
入口后粒粒分明，每一小粒都是一颗酸甜适口的果汁炸弹，在嘴巴里“砰砰砰”炸开，清爽宜人，瞬间便征服你的味蕾，滋润你一整天！
三月花未满，四月芳菲染。再过不久，伦晚脐橙就要火爆登场了。
到那时候，所有的橙类都已隐退，只有这被誉为“橙中皇后”的伦晚，历经长达13个月的生长期，挂果越冬，花果同期，积淀了一个岁月的甜蜜，绽放在枝头，成为我们在春末唯一能品尝到的新鲜橙子。
尽管姗姗来迟，但很多橙粉都表示：美味值得等待。
光看外表常人很难分辨，伦晚跟市面上常见的脐橙到底有什么不同。但是只有切开才知道，光鲜饱满、脆嫩多汁的果肉，到底有多诱人！
说起来你可能不信，一颗伦晚脐橙，90%都是汁儿，根本不需要榨汁机，徒手就可以捏出天然果汁。咬一口，那如同琼浆般的汁水瞬间征服你的味蕾，让人回味绵长。
一方有难，八方支援；守望相助，共克时艰。新冠肺炎疫情发生后，牵动着无数人的心，尤其是医务工作者不顾个人安危，逆行抗“疫”，更是让人感动。
图丨水田坝乡爱心脐橙援助武汉
秭归县郭家坝镇、水田坝乡、归州镇、沙镇溪镇等乡镇，为致敬奋战在抗“疫”一线的医护人员，同时也为抗击疫情出一份力、献一份爱、尽一份情，他们将家乡的“黄金果”送到一线“战士”手中，传递着暖暖的心意。
好吃的脐橙不在超市，不在批发市场，而是在田间地头。
此时正是秭归鲜橙成熟的好时节，请珍惜这宝贵的天然维生素，不用出门，宅在家里就可以线上预定哦！
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现在疫情还没有彻底结束，别着急，再等等！你看，白色的橙花在绿叶中闪耀，丰盈的橙果在枝头微笑，等打赢这场“战役”，我们一起去秭归赏橙花、品橙果吧！
来源：秭归旅游
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编审：张新玲
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