在香港还能坚持每天10点多睡觉的人生是怎样的？

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你的2018年3月27号是如何渡过的？当我们在抱怨每天24小时根本不够用时，不如来看看在金融行业工作的Bryan是如何渡过他的24小时？

05:30 赖床5分钟 （笑）

05:35-06:15 狠心逼自己起床，到海旁跑步

06:15-07:00 到健身房健身

07:00-07:30 梳洗&拉筋&早餐

07:30-07:45 回复信息

07:45-07:55 准备培训资料

08:00-09:00 为同事进行培训

09:00-10:00 解答TEAMMATES疑问

10:00-11:00  与快毕业的准TEAMMATE面谈

11:00-12:00 阅读郭鹤年自传

12:00-13:30 与客户共膳

13:45-14:00 小休

14:00-17:30 一口气见了3位客户，跟进服务和答谢客户作引荐

19:00-21:00 到客户家中用膳，签单

21:30-22:30 阅读&学习普通话

22:30-22:45 写日记

22:45 睡觉

行程簿

问：如何可以做到坚持5点半就起床运动？

答：其实，我在大学时的生活也很颓废。那时候，每天下午1点才起床，日常生活就是在大学到处闲聊到处逛，晚上跟室友玩玩英雄联盟、看看电影，转眼间就已经是早上5点。很有趣吧？跟我现在的生活完全相反。那时的我早上5点才睡（惊吓）！但出来工作后，一来是真的年少轻狂的时间过了，没了那种傻劲（笑），二来是行业关系，让我多了好多机会接触不少成功的企业家、专业人士，慢慢发现一个很大的“秘密”：原来他们跟我一样也是人！我们一样有眼耳口鼻，一样也是要去洗手间。

那么，我们分别到底在哪？我深思了良久，分析他们的共通点。当然，家庭背景每人情况不同，不可以一概而论。但我发现，原来很多靠自己双手打拼的成功人士，有一个共通点，就是自律。或许再明确一点，他们对自己都特别狠，他们那种对时间的执着绝对会令你吃惊。所以，在我工作约半年后，我便强迫自己要早睡早起，（代价是与一堆晚睡晚起的朋友疏离了），好好管理自己的时间。

继早睡早起后，我发现自己还是不满意时间的运用，尤其我无法得知自己在手机上花了多久时间。我想，要好好运用时间，其实跟我们教别人理财是如出一辙，第一步，是要量度。所以我下载了一个APP，把日常时间分作了工作、娱乐、进修等等接近10类，纪录每时每分甚至每秒的时间运用，纪录了一年多，才发现自己竟然每天用了4小时在手机上（我已是自问很克制玩手机的人），所以现在会每天限制自己用电话的时间，让自己掌控科技而非让科技控制自己。这些习惯，一直维持到现在。有一次晨跑后，我竟然在街上自言自语，跟自己说：你已经变成老人家的生活（笑）。那时，我就知道自己彻底改变了。

问：现在早起变成习惯，是不是每天很轻松？

答：轻松啊！（骗你的）。

现实是：当然很不轻松！现在虽然习惯了早起，但每天早上还是会赖床5分钟。尤其是在冬天，每天出发跑步前，心里的另一个我总会说：“天气冷，外出跑步会着凉的”。

晨跑时的照片

在夏天，有时一觉醒来，发现窗外雨声潺潺之时，心底又有声音说：“下雨天跑步，会把身体弄坏的。”所以其实每天早上心中都有魔鬼跟你在谈判。

如果是在读书时，我应该甘愿跟从心中的恶魔。但现在会想：通常身体有声音呼唤我们要停下来的时候，你就更应多跑几步。很矛盾吧？但造物主往往令我们充满着矛盾。就像健身一样，每当身体告诉你很累，你要停下来的时候，只要你狠心挨下去，再操练多几下，那几下往往是能最快帮你建立新的肌肉的一步，道理其实是相通的。或许，这就是我们的舒适圈吧。很多时候，要突破大的舒适圈，我们未必一下子可以做到。但我相信微小的力量，相信SMALL BUT FREQUENT RATHER THAN BIG BUT SELDOM，相信LITTLE THING会变成BIG THING。

当你每天有一个小突破，每天踏出舒适圈一小步，每天也强迫自己进步一点点，很自然你就会不断突破自己大的舒适圈，这也是我很喜欢和坚持跑步的原因：可以尽其在我。

问：那股动力从何而来？

答：哇！坦白说，我也不清楚。可能是跑步锻练了我的恒心与耐性，也可能是阅读启发了我（尤其是名人传记）。

正在阅读的书

还有最重要的，是对团队有一份归属感和责任感吧。有一句很土的话：“每天叫醒你的是梦想”。当然我远远没到这个境界，但现在每天醒来，一想到有不同事情要处理，挑战一个接着一个，还要想着怎样帮助teammates成长，就很有成就感，感觉蛮“好玩”的。当你投入和喜爱一件事，你自然从中找到味儿。那些“苦”会令你想要的东西变得更“甜”。

问：知道你向来很喜欢阅读，为什么这么喜欢？时间是从哪里来？

答：很多朋友会抱怨没有时间阅读（我自己也曾经一样），要忙上班、忙家庭，忙工作......其实，”No one is busy , it's about priorities .” 当你觉得阅读重要，知识有助你人生全面发展，你很自然会想尽一切时间去抢知识。举个例子，我家在31楼，每天由31楼到地下的时间约5分钟，而这5分钟我也会在阅读，每次大概阅读了3-5页。经过计算，一年下来，大概就是阅读了1825页，是3本中华书局出版的《史记》的页数。但回想起来，只是每天抽出5分钟等电梯的时间，这也是我经常提及的SMALL BUT FREQUENT RATHER THAN BIG BUT SELDOM。

问：最后，我发现了你现在还会写日记，为什么？

答：我们经常会觉得自己记性很好，可以记下很多事情。而往往我们事后回顾，发现记忆通常都会被“美化”了。原因是大脑并不可靠。把每天发生的事写下来，一方面方面整理思绪，有助自我检视；另一方面，可以在20年后给孩子看看老爸奋斗的回忆与历程（虽然我的字很丑）。想到这画面，就顿觉有趣，所以去旅行也会随身携带日记簿。

日记本

这就是Bryan一天的行程了，如果你想了解他更多，就请扫描以下二维码，亲自跟他联系吧！

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