今晚，绍兴人请早睡1小时

又是一年“双十一”

昨晚你熬夜了吗？

中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。

也就是说现在很多人都成了“特困户”晚上睡不着，早上起不来白天没精神……

关于睡眠这件事你都了解吗？

不就是晚睡一会吗，有什么关系呢我还年轻，身体扛得住反正大家都在熬夜，也不差我一个……在各种各样的借口之下你睡得越来越晚熬得越来越久。

今晚大家一定不要再熬夜

提前一小时睡觉

给自己充足的睡觉时间

让自己忙碌的脚步放缓一些

为了自己的健康！

为了更好的明天！

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资料：越牛新闻客户端

绍兴市新闻传媒中心编发