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今晚,绍兴人请早睡1小时
又是一年“双十一”
昨晚你熬夜了吗?
中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,中国成年人有失眠困扰的约占38%,睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。
也就是说现在很多人都成了“特困户”晚上睡不着,早上起不来白天没精神……
关于睡眠这件事你都了解吗?
不就是晚睡一会吗,有什么关系呢我还年轻,身体扛得住反正大家都在熬夜,也不差我一个……在各种各样的借口之下你睡得越来越晚熬得越来越久。
今晚大家一定不要再熬夜
提前一小时睡觉
给自己充足的睡觉时间
让自己忙碌的脚步放缓一些
为了自己的健康!
为了更好的明天!
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当班小布:屠妍婷
资料:越牛新闻客户端
绍兴市新闻传媒中心编发